8 Makanan Aphrodisiac yang Dipercaya Membantu Meningkatkan Gairah

8 Makanan Aphrodisiac yang Dipercaya Membantu Meningkatkan Gairah

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 30 Maret 2023

Aphrodisiac atau afrodisiak adalah makanan atau obat yang mampu membangkitkan naluri seksual, membangkitkan hasrat, atau meningkatkan kenikmatan maupun kinerja seksual seseorang.

Banyak orang memanfaatkannya agar tetap bisa menikmati aktivitas seksual bersama pasangan dan menambah kenikmatannya.

Wajar saja jika segala cara dilakukan untuk mendapatkannya termasuk dengan menggunakan pewangi, obat, suplemen maupun makanan.

Aphrodisiac alami umumnya lebih aman dan cenderung memiliki lebih sedikit efek samping. Namun hasilnya juga lebih lambat dibandingkan obat-obatan maupun suplemen yang dirancang khusus untuk ini.

Ada sejumlah makanan yang terbukti aman dan didukung oleh penelitian akan efektivitasnya untuk meningkatkan gairah. Apa saja makanan tersebut?

Baca Juga: Apa Itu Feromon dan Benarkah Bisa Membuat Orang Jatuh Cinta?

1. Akar maca

Akar maca adalah sayuran akar manis yang sudah terkenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Tanaman ini khususnya dipakai untuk kesuburan di wilayah Amerika Selatan dan dianggap sebagai viagra alami.

Akar maca masih berkeluarga dengan berbagai jenis sayuran lain seperti brokoli, kembang kol, kangkung, dan kubis.

Penelitian pada hewan menemukan peningkatan libido dan fungsi ereksi pada hewan pengerat setelah mengonsumsinya.

Empat penelitian lain menunjukkan bahwa tanaman ini dapat meningkatkan libido pada manusia juga.

Riset lain juga menunjukan  bahwa maca dapat membantu mengurangi efek samping obat antidepresan, khususnya yang berkaitan dengan turunnya gairah seseorang.

2. Ginseng merah

Ginseng adalah ramuan populer di dalam pengobatan Asia Timur.

Ginseng merah, yang amat disukai masyarakat Korea Selatan, dianggap ampuh untuk mengobati masalah libido rendah dan masalah fungsi seksual.

Terbukti pula jika akar ini dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita selama menopause.

Hanya saja, konsumsi ginseng dapat berisiko mengganggu kinerja obat pengencer darah dan pengobatan kanker yang sensitif terhadap hormon.

Tak hanya itu, ginseng juga dapat menyebabkan sakit kepala, sembelit, atau sakit perut ringan pada golongan orang tertentu.

Karena hal tersebut, orang yang memiliki riwayat kesehatan tertentu dianjurkan untuk tidak mengonsumsi ginseng tanpa pengawasan dokter.

3. Kacang pistachio

Kacang pistachio merupakan camilan aphrodisiac sejak zaman dulu kala.

Kacang ini memiliki nilai gizi dan kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.

Selain itu, pistachio juga dipercaya mampu membantu menurunkan tekanan darah, mengatur berat badan, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Fungsinya dari segi seksual dibuktikan dalam sejumlah penelitian yang membuktikan adanya peningkatan aliran darah ke penis dan ereksi lebih kencang.

Para ahli telah menyarankan bahwa efek ini mungkin terjadi karena kemampuan pistachio untuk meningkatkan kolesterol darah dan merangsang aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Tak Bergairah? Coba 5 Makanan Peningkat Libido Berikut Ini

4. Saffron

Saffron belakangan terkenal karena dijadikan kandungan dalam kosmetik.

Tak hanya kosmetik, rempah-rempah yang berasal dari bunga Crocus sativus ini juga dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual.

Rempah-rempah ini juga sering digunakan sebagai obat alternatif untuk membantu mengobati depresi, mengurangi stres, dan meningkatkan mood.

5. Cokelat

Suku Aztec dikenal sebagai yang pertama menjadikan cokelat sebagai aphrodisiac, serta menghubungkannya dengan kekuatan seksual dan peningkatan libido.

Hal ini juga terbukti dalam sejumlah penelitian yang dilakukan dunia kedokteran modern.

Cokelat mengandung bahan kimia yang terlibat dalam gairah seksual, yakni triptofan yang merupakan bahan penyusun hormon serotonin. Kandungan ini lah yang dikenal dapat meningkatkan kenikmatan seksual.

6. Alpukat

Alpukat memang menawarkan manfaat peningkatan kesuburan baik untuk pria maupun wanita.

Buah yang umumnya berkulit hijau kehitaman ini mengandung vitamin E, yang telah terbukti mendukung kesuburan dan meningkatkan gairah.

Alpukat juga kaya akan vitamin B, yang dapat membantu meningkatkan energi dan vitalitas.

Karenanya, konsumsi alpukat bisa menjadi asupan yang menyehatkan baik untuk tubuh maupun seksualitas sebagai aphrodisiac alami.

7. Madu

Sejak dulu di banyak budaya, madu telah digunakan untuk kekuatan terapeutiknya dalam berbagai masalah kesehatan.

Penelitian juga membuktikan jika madu adalah antioksidan kuat, antijamur, dan antiinflamasi, dengan manfaat untuk sistem kardiovaskular.

Selain itu, madu mengandung senyawa yang diperlukan untuk keseimbangan hormon baik pada pria maupun wanita.

Hormon tersebut termasuk estrogen dan testosteron yang diperlukan untuk kadar libido yang sehat dan normal.

8. Kayu manis

Kayu manis dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah, meningkatkan kewaspadaan secara keseluruhan, dan menciptakan perasaan rileks.

Kombinasi ini dianggap baik untuk meningkatkan maupun menjaga libido seksual Anda.

Rempah ini  juga merupakan sumber mangan yang baik, yang dianggap membantu meningkatkan gairah seks pada kaum pria.

Anda bisa mengonsumsi kayu manis baik sebagai tambahan di kopi, teh, kue maupun jenis hidangan lainnya.

Baca Juga: Apakah Tribulus Terrestris dapat Meningkatkan Libido?