Kategori: Olahraga dan Kebugaran

Pahami Manfaat Lari: Dari Sehatkan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan

By: Faruq
Januari 16, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Banyak orang memilih lari sebagai jenis olahraga karena mudah untuk melakukannya. Ternyata, manfaat lari sangatlah banyak, mulai dari sehatkan jantung hingga turunkan berat badan. Anda...

Timbangan Badan Digital vs Analog, Manakah yang Lebih akurat?

Desember 17, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Timbangan merupakan alat yang digunakan untuk mengukur berat atau massa benda, termasuk bobot tubuh manusia. Timbangan tersedia dalam 2 jenis yakni digital dan analog. Memilih...

Berenang saat Haid, Apakah Diperbolehkan?

By: Ratna
Desember 8, 2022
Penulis: Lely | Editor: Ratna Pernahkah Anda menerima informasi bahwa tidak aman untuk berenang selama periode menstruasi? Jika demikian, informasi yang Anda terima adalah salah! Faktanya, saat sedang haid Anda...

Mengenal Gerakan Plank dan Manfaatnya

Desember 2, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Banyak orang menganggap bahwa sit-up adalah latihan perut yang paling umum. Namun ternyata, gerakan ini bukan cara yang efektif untuk membentuk otot dan memperkuat otot...

Hatha Yoga, Teknik Yoga Mudah Bagi Pemula

By: Ratna
November 13, 2022
Penulis: Lely | Editor: Ratna Dari sekian banyak jenis yoga yang dipraktikkan di seluruh dunia, Hatha yoga termasuk salah satu yang populer. Dalam bahasa Sansekerta, Hatha diterjemahkan menjadi kekuatan. Teknik...

Kenali Manfaat dan Keunikan Senam Ritmik

By: Opie
November 6, 2022
Penulis: Anggita | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 Januari 2023   Salah satu jenis senam yang tak kalah menarik dari cabang olahraga lainnya adalah senam ritmik....

Mau Terlihat Cantik dan Sehat? Begini Caranya!

November 3, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Setiap wanita punya cara berbeda-beda untuk membuat dirinya terlihat cantik. Ada yang memilih menggunakan makeup dan perhiasan, ada juga yang memilih memakai pakaian yang stylish....

10 Menit Olahraga di Rumah, Bakar Kalori Seluruh Tubuh

By: atsa
Oktober 6, 2022
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari¬† Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023   Anda mungkin belum terbiasa dengan olahraga, sehingga membayangkan olahraga satu jam saja terasa berat...

5 Teknik Dasar Kiper untuk Futsal

By: Faruq
Oktober 5, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam dunia sepak bola maupun futsal, kiper memiliki peran yang penting sama seperti penyerang dan pemain lainnya. Porsi untuk berlatih pun tidak hanya sekadar mengoper...

7 Menit Gerakan Olahraga Efektif bakar Lemak

By: atsa
September 26, 2022
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari¬† Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023   Anda mungkin harus bersiap bekerja di pagi hari, sehingga sangat berat untuk memulai olahraga...

Berbagai Gerakan Senam Hamil yang Aman Dicoba di Rumah

By: Opie
September 24, 2022
Penulis: Anggita | Editor: Opie Aktivitas olahraga seperti senam sering menjadi pilihan untuk para wanita, tak terkecuali untuk ibu hamil. Ternyata, memang terdapat banyak manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan...

Ketahui Berbagai Teknik Dasar Tinju Berikut

By: Opie
September 24, 2022
Penulis: Ossy | Editor: Opie Tinju adalah salah satu olahraga yang terkenal di dunia. Anda mungkin pernah menonton pertandingan tinju di hari Minggu yang cerah. Melakukan gerakan tinju tidaklah sekadar...