Penulis: Dita | Editor: Atsa Abs workout, abdominal exercise atau yang lebih dikenal dalam bahasa Indonesia dengan latihan otot perut merupakan serangkaian latihan yang dilakukan untuk memperkuat area perut. Latihan ini biasa digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan performa mereka … Continue reading Latihan Membentuk Otot Perut : Manfaat dan Ragam Latihannya
Penulis: Helen | Editor: Niahappy Olahraga waktu musim hujan? Banyak orang yang merasa enggan atau malas melakukan hal ini, dengan berbagai macam alasan, salah satunya takut kotor dan tidak ingin kehujanan. Terlebih lagi, untuk sebagian orang musim hujan adalah musim … Continue reading Olahraga yang Bisa Dilakukan Ketika Musim Hujan
Penulis: Gladiola | Editor: Niahappy Kurang olahraga, kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, serta stres menyebabkan pinggang menjadi lebih lebar, perut lembek dan tingkat masalah kesehatan yang lebih tinggi. Sulit untuk menyingkirkan lemak perut yang membandel. Terkadang, bahkan setelah mempertahankan … Continue reading Lakukan 9 Gerakan Yoga ini Untuk Mengecilkan Perut
Penulis: Gladiola | Editor: Nia Happy Individu dengan usia lanjut biasanya lebih mudah lelah dan rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, lansia lebih baik melakukan olahraga. Pada usia 50 tahun, seseorang sudah kehilangan hampir 50% kekuatan pada ototnya. Berdasarkan penelitian, … Continue reading Olahraga yang Cocok untuk Lansia
Penulis : Dhiya | Editor: Niahappy Lemak di paha merupakan salah satu masalah bagi sebagian wanita. Selain membuat berat badan bertambah, lemak di paha juga seringkali membuat tidak percaya diri. Tidak hanya wanita, pria pun menginginkan bentuk badan yang ideal. … Continue reading 7 Gerakan Olahraga Mengencangkan Paha dan Bakar Lemak Paha
Penulis : Dhiya | Editor : Niahappy Apakah aktivitas Anda selalu padat dan merasa tidak sempat pergi ke gym? Padahal banyak jenis olahraga yang mudah dilakukan di mana pun tanpa harus menggunakan alat-alat gym. Salah satunya adalah menggunakan resistance band. … Continue reading 5 Gerakan Resistance Band dan Manfaatnya
Penulis : Helen | Editor : Niahappy Merasa lapar sesuai olahraga adalah hal yang wajar terjadi, dikarenakan kalori dan energi yang banyak terkuras. Hal ini tidak hanya memunculkan kelelahan dan kekurangan tenaga namun rasa lapar. Nah, yang perlu tetap diperhatikan … Continue reading Tips Mudah Cegah Rasa Lapar Berlebih Setelah Olahraga
Penulis : Unik Fa | Editor : Atsa Era saat ini banyak sekali masyarakat yang memiliki rutinitas super tinggi di dalam ruangan, sehingga jarang sekali bergerak. Hati – hati, hal tersebut bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda sendiri. Meski mungkin pola … Continue reading 7 Manfaat Olahraga Luar Ruangan (Outdoor)
Penulis : Dina R | Editor : Nia Happy Sebagian besar orang menghabiskan waktu sebelum tidur dengan menonton tv atau bermain gadget. Apakah Anda juga demikian? Jika iya, sebaiknya Anda menghilangkan kebiasaan tersebut. Menonton tv atau bermain gadget di malam … Continue reading 7 Gerakan Olahraga Ringan yang Aman di Malam Hari
Penulis : Helen | Editor : Niahappy Memiliki tinggi badan yang tinggi, berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang, termasuk di kalangan anak-anak. Para orang tua, pasti memimpikan memiliki anak yang tumbuh tinggi, dikarenakan hal ini bisa menumbuhkan kepercayaan … Continue reading 6 Olahraga yang Dapat Membuat Anak Tumbuh Tinggi