Kenali Gangguan Pencernaan Dispepsia dan Cara Pencegahannya
Penulis: Ratna Dispepsia merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan rasa ketidaknyamanan atau nyeri pada perut bagian atas. Hal ini seringkali muncul setelah makan atau minum. Biasanya seseorang akan mengalami kembung,...
Cegah Nyeri Otot pada Betis dan Kaki setelah Berlari
Penulis: Emy | Editor: Atsa Betis Anda mungkin terasa kencang setelah berlari. Rasa kencang atau bahkan nyeri pada betis setelah berlari seringkali disebabkan oleh aktivitas berlari yang lebih berat dari...
Cara Alami Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seksual
Penulis: Ratna Kegiatan seksual bagi pasangan suami istri dipercaya sebagai salah satu cara untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga. Namun, tidak sedikit pasangan yang merasa kualitas hubungan seksual mereka kurang maksimal....
Anda Susah Tidur? Coba 9 Cara Ini untuk Mengatasinya
Penulis: Lely | Editor: Handa Apakah Anda mengalami susah tidur yang berlangsung lama? Kondisi ini tidak boleh Anda biarkan begitu saja. Pasalnya, tidur merupakan proses penting yang dapat menjaga tubuh...
8 Tips Menghilangkan Dengkuran saat Tidur
Penulis: Lely | Editor: Handa Mendengkur atau ngorok merupakan kondisi umum yang dialami oleh banyak orang. Kebiasaan ini bukanlah masalah serius, hanya saja mengganggu tidur pasangan atau orang yang tidur...
Pilihan Olahraga untuk Mengatasi Kifosis
Penulis: Lely | Editor: Handa Kifosis merupakan kelengkungan tulang belakang yang menyebabkan punggung menekuk atau melengkung. Gangguan tulang belakang ini umumnya memengaruhi tulang belakang dada dan terkadang tulang belakang leher....
7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang mengalami susah tidur karena banyak pikiran, stres, atau siklus tidur...
Kenali Perbedaan Prenatal Yoga dan Senam Hamil
Penulis: Mustika | Editor: Umi Mempertahankan rutinitas olahraga selama kehamilan dapat membantu Anda tetap sehat dan merasa lebih baik. Olahraga teratur ini dapat memperbaiki postur tubuh Anda dan mengurangi ketidaknyamanan...
Waspadai Penyakit Degeneratif Akibat Gaya Hidup Buruk
Penulis: Mustika | Editor: Umi Seiring perkembangan zaman, berbagai fasilitas modern kini mampu memberikan kemudahan dan kenyamanan bagi setiap orang. Namun sayangnya, gaya hidup modern ini cenderung membuat Anda melakukan...
7 Tips untuk Mengatasi Tubuh Lemas
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Hampir semua orang termasuk Anda pasti pernah mengalami lemas dan lesu. Akibatnya, aktivitas dan produktivitas Anda dapat terganggu. Kondisi lemas biasanya disebabkan oleh banyak hal,...
10 Manfaat Olahraga Kardio dan Tips Melakukannya
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Sebagian besar dari Anda pasti sudah tahu bukan jika olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh? Banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan, salah satunya...
8 Manfaat dan Tips Yoga
Penulis: Emy | Editor: Atsa Yoga sudah dikenal lama sebagai cara yang bagus untuk melatih fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Latihan yang konsisten juga menawarkan beragam manfaat kesehatan mental dan fisik....