7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang mengalami susah tidur karena banyak pikiran, stres, atau siklus tidur...
Kenali Perbedaan Prenatal Yoga dan Senam Hamil
Penulis: Mustika | Editor: Umi Mempertahankan rutinitas olahraga selama kehamilan dapat membantu Anda tetap sehat dan merasa lebih baik. Olahraga teratur ini dapat memperbaiki postur tubuh Anda dan mengurangi ketidaknyamanan...
Waspadai Penyakit Degeneratif Akibat Gaya Hidup Buruk
Penulis: Mustika | Editor: Umi Seiring perkembangan zaman, berbagai fasilitas modern kini mampu memberikan kemudahan dan kenyamanan bagi setiap orang. Namun sayangnya, gaya hidup modern ini cenderung membuat Anda melakukan...
7 Tips untuk Mengatasi Tubuh Lemas
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Hampir semua orang termasuk Anda pasti pernah mengalami lemas dan lesu. Akibatnya, aktivitas dan produktivitas Anda dapat terganggu. Kondisi lemas biasanya disebabkan oleh banyak hal,...
10 Manfaat Olahraga Kardio dan Tips Melakukannya
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Sebagian besar dari Anda pasti sudah tahu bukan jika olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh? Banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan, salah satunya...
8 Manfaat dan Tips Yoga
Penulis: Emy | Editor: Atsa Yoga sudah dikenal lama sebagai cara yang bagus untuk melatih fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Latihan yang konsisten juga menawarkan beragam manfaat kesehatan mental dan fisik....
7 Manfaat Lari saat Pagi Hari
Penulis: Emy | Editor: Atsa Lari pagi di luar ruangan membuat Anda tetap terhubung dengan sirkulasi udara terbuka luar ruangan. Sebenarnya, Anda bisa menentukan sendiri waktu olahraga lari Anda, bisa...
7 Langkah Membentuk Perut Sixpack di Rumah dengan Olahraga dan Diet
Penulis: Emy | Editor: Atsa Tidak perlu gym equipment yang rumit atau keanggotaan gym yang mahal untuk membentuk perut menjadi sixpack. Sebenarnya, satu-satunya alat yang mungkin Anda butuhkan hanya matras...
8 Strategi Agar Tidak Mudah Lelah Berolahraga
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Jangan biarkan kelelahan menjatuhkan semangat Anda saat berolahraga. Beberapa orang merasa mudah lelah meski baru beberapa menit latihan, bahkan napas...
7 Gerakan Yoga Berpasangan, Sehat Fisik dan Mudah Dilakukan
Penulis: Emy | Editor: Atsa Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat. Kebanyakan gerakan yoga diciptakan untuk latihan individu. Namun, saat ini banyak juga opsi untuk...
Ketahui 8 Cara Efektif Membakar Lemak
Penulis: Marizka | Editor: Handa Memiliki badan yang ideal adalah dambaan semua orang. Berbagai cara pun rela dilakukan, mulai dari mengonsumsi pil pelangsing hingga melakukan diet ekstrim. Namun, hal tersebut...
Ketahui Olahraga Ringan Saat Berpuasa
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Seluruh umat muslim di dunia diwajibkan menjalankan puasa selama bulan Ramadhan. Selain karena sebuah kewajiban, puasa juga ternyata memiliki beragam...