Pahami Manfaat Lari: Dari Sehatkan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Banyak orang memilih lari sebagai jenis olahraga karena mudah untuk melakukannya. Ternyata, manfaat lari sangatlah banyak, mulai dari sehatkan jantung hingga turunkan berat badan. Anda...
Timbangan Badan Digital vs Analog, Manakah yang Lebih akurat?
Penulis: Dita | Editor: Umi Timbangan merupakan alat yang digunakan untuk mengukur berat atau massa benda, termasuk bobot tubuh manusia. Timbangan tersedia dalam 2 jenis yakni digital dan analog. Memilih...
Berenang saat Haid, Apakah Diperbolehkan?
Penulis: Lely | Editor: Ratna Pernahkah Anda menerima informasi bahwa tidak aman untuk berenang selama periode menstruasi? Jika demikian, informasi yang Anda terima adalah salah! Faktanya, saat sedang haid Anda...
Mengenal Gerakan Plank dan Manfaatnya
Penulis: Dita | Editor: Umi Banyak orang menganggap bahwa sit-up adalah latihan perut yang paling umum. Namun ternyata, gerakan ini bukan cara yang efektif untuk membentuk otot dan memperkuat otot...
Hatha Yoga, Teknik Yoga Mudah Bagi Pemula
Penulis: Lely | Editor: Ratna Dari sekian banyak jenis yoga yang dipraktikkan di seluruh dunia, Hatha yoga termasuk salah satu yang populer. Dalam bahasa Sansekerta, Hatha diterjemahkan menjadi kekuatan. Teknik...
Kenali Manfaat dan Keunikan Senam Ritmik
Penulis: Anggita | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 Januari 2023 Salah satu jenis senam yang tak kalah menarik dari cabang olahraga lainnya adalah senam ritmik....
Mau Terlihat Cantik dan Sehat? Begini Caranya!
Penulis: Dita | Editor: Umi Setiap wanita punya cara berbeda-beda untuk membuat dirinya terlihat cantik. Ada yang memilih menggunakan makeup dan perhiasan, ada juga yang memilih memakai pakaian yang stylish....
10 Menit Olahraga di Rumah, Bakar Kalori Seluruh Tubuh
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin belum terbiasa dengan olahraga, sehingga membayangkan olahraga satu jam saja terasa berat...
5 Teknik Dasar Kiper untuk Futsal
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam dunia sepak bola maupun futsal, kiper memiliki peran yang penting sama seperti penyerang dan pemain lainnya. Porsi untuk berlatih pun tidak hanya sekadar mengoper...
7 Menit Gerakan Olahraga Efektif bakar Lemak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin harus bersiap bekerja di pagi hari, sehingga sangat berat untuk memulai olahraga...
Berbagai Gerakan Senam Hamil yang Aman Dicoba di Rumah
Penulis: Anggita | Editor: Opie Aktivitas olahraga seperti senam sering menjadi pilihan untuk para wanita, tak terkecuali untuk ibu hamil. Ternyata, memang terdapat banyak manfaat yang bisa diperoleh dari melakukan...
Ketahui Berbagai Teknik Dasar Tinju Berikut
Penulis: Ossy | Editor: Opie Tinju adalah salah satu olahraga yang terkenal di dunia. Anda mungkin pernah menonton pertandingan tinju di hari Minggu yang cerah. Melakukan gerakan tinju tidaklah sekadar...