Kategori: Olahraga dan Kebugaran

Tubuh Kurang Gerak? Waspada 9 Risiko Penyakit

April 9, 2020
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Menggerakkan tubuh secara aktif akan membantu tubuh Anda sehat. Hal ini karena menggerakkan tubuh menjadi hal yang sangat penting untuk mengurangi terserang penyakit tertentu, seperti...

10 Tips Penting Menjaga Sendi Tetap Sehat dan Kuat

Februari 20, 2020
Penulis: Handa | Editor: Umi Banyak orang mengalami penyakit radang sendi karena tidak melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur. Bahkan seseorang yang mengidap penyakit sendi berpikiran bahwa dengan berolahraga...

Mitos dan Fakta Penggunaan Susu Protein yang Harus Dipahami

Februari 3, 2020
Penulis: Lady | Editor: Umi Susu protein atau juga sering disebut sebagai bubuk protein umumnya bisa berasal dari kedelai, whey, dan protein kasein. Kebanyakan orang mengonsumsi susu protein untuk meningkatkan...

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh agar Tidak Mudah Sakit

Januari 31, 2020
Penulis: Dita | Editor: Umi Menjaga daya tahan tubuh terutama di saat cuaca sedang tidak menentu merupakan hal yang penting agar Anda tidak mudah terserang penyakit, termasuk flu yang paling...

Apa itu Akupresur dan Manfaatnya untuk Tubuh?

Januari 13, 2020
Penulis: Lady | Editor: Umi Mungkin Anda masih asing dengan istilah akupresur, perawatan ini menerapkan prinsip yang sama dengan akupuntur yaitu untuk meningkatkan relaksasi dan kesehatan tubuh Anda. Bedanya dengan...

8 Pilihan Olahraga yang Menyenangkan untuk Anak

By: atsa
November 15, 2019
Penulis: Dhiya | Editor: Atsa Sebagai orangtua, tentunya Anda menginginkan anak yang sehat, bugar, dan aktif bergerak. Maka dari itu pertimbangkan olahraga yang baik untuk anak atau kegiatan fisik yang...

Latihan Membentuk Otot Perut : Manfaat dan Ragam Latihannya

By: atsa
September 20, 2019
Penulis: Dita | Editor: Atsa Abs workout, abdominal exercise atau yang lebih dikenal dalam bahasa Indonesia dengan latihan otot perut merupakan serangkaian latihan yang dilakukan untuk memperkuat area perut. Latihan...

Olahraga yang Bisa Dilakukan Ketika Musim Hujan

By: Nia
Agustus 9, 2019
Penulis: Helen | Editor: Niahappy Olahraga waktu musim hujan? Banyak orang yang merasa enggan atau malas melakukan hal ini, dengan berbagai macam alasan, salah satunya takut kotor dan tidak ingin...

Lakukan 9 Gerakan Yoga ini Untuk Mengecilkan Perut

By: Nia
Juli 19, 2019
Penulis: Gladiola | Editor: Niahappy Kurang olahraga, kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, serta stres menyebabkan pinggang menjadi lebih lebar, perut lembek dan tingkat masalah kesehatan yang lebih tinggi. Sulit...

Olahraga yang Cocok untuk Lansia

By: Nia
Juli 3, 2019
Penulis: Gladiola | Editor: Nia Happy Individu dengan usia lanjut biasanya lebih mudah lelah dan rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, lansia lebih baik melakukan olahraga. Pada usia 50 tahun,...

7 Gerakan Olahraga Mengencangkan Paha dan Bakar Lemak Paha

By: Nia
Juni 25, 2019
Penulis : Dhiya | Editor: Niahappy Lemak di paha merupakan salah satu masalah bagi sebagian wanita. Selain membuat berat badan bertambah, lemak di paha juga seringkali membuat tidak percaya diri....

5 Gerakan Resistance Band dan Manfaatnya

By: Nia
Mei 13, 2019
Penulis : Dhiya | Editor : Niahappy Apakah aktivitas Anda selalu padat dan merasa tidak sempat pergi ke gym? Padahal banyak jenis olahraga yang mudah dilakukan di mana pun tanpa...