Teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang banyak manfaatnya. Salah satu manfaatnya yang paling terkenal adalah membantu kesuksesan diet. Namun, seberapa efektifkah hal tersebut? Pro dan Kontra Teh Hijau Meskipun banyak penelitian yang sebutkan manfaat teh hijau, namun manfaat yang … Continue reading Fakta Teh Hijau untuk Diet
Gangguan makan bisa diartikan sebagai kebiasaan makan yang tidak baik, misalnya sangat sedikit atau malah sangat banyak. Terobsesi dengan bentuk tubuh sehingga membenci makanan pun dikategorikan sebagai gangguan makan. Upaya pengobatan mental dan klinis perlu dilakukan pada penderita gangguan makan. … Continue reading Gangguan Makan: Penyebab, Gejala dan Pengobatan
Ketika seseorang dilabeli ‘gemuk’ mereka pasti mencari cara atau program untuk menurunkan berat badan. Padahal, secara teknis seharusnya yang diturunkan massa lemak tubuh. Menjadi gemuk itu disebabkan oleh kelebihan lemak. Buktinya, ada banyak orang dengan tinggi dan berat badan yang … Continue reading Tips Mengurangi Massa Lemak Tubuh
Perlu nggak sih penggunaan suplemen untuk olahraga atau menurunkan berat badan? Jawabannya adalah ‘tergantung’. Kalau nutrisi dari menu harian kamu sudah baik, maka suplemen memang nggak diperlukan. Memang sulit sih untuk benar-benar memenuhi nutrisi harian. Tapi kalau kamu mengkonsumsi suplemen … Continue reading Suplemen untuk Olahraga dan Menurunkan Berat Badan
Keinginan ngemil yang tidak terkontrol itu sebelumnya disebabkan karena hormon. Tapi, seiring kemudahan akses pada makanan, justru godaan ngemil itu datang karena mudahnya ‘sinyal’ untuk ngemil itu diterima. Ada banyak minimarket disekitar rumah, ada banyak promo cemilan, justru bikin tergoda … Continue reading Cara Efektif Mengurangi Kebiasaan Ngemil
Tidak sedikit orang yang merasakan ngantuk setelah sarapan. Hal tersebut membuat sebagian orang juga memilih untuk melewatkan sarapan karena takut mengantuk saat bekerja atau aktivitas penting lainnya. Tapi, apa benar sarapan menyebabkan mengantuk? Rasa mengantuk yang datang setelah sarapan sebenarnya … Continue reading 7 Menu Sarapan untuk Kenyang Lebih Lama
Berpuasa pada bulan Ramadhan merupakan ajaran islam untuk tidak makan dan minum sejak matahari terbit hingga tenggelam. Walaupun ibu hamil tidak diwajibkan, namun ada juga yang bersikeras ingin tetap berpuasa. Sebenarnya ibu hamil bisa saja ikut berpuasa dengan catatan kondisi … Continue reading Tips Supaya Tetap Aman & Bugar Walau Puasa saat Hamil
Masyarakat saat ini memang sangat memuja tubuh ramping. Karena gaya hidup serba praktis memicu overweight hingga obesitas, sehingga banyak orang memimpikan penurunan berat badan. Ya, menurunkan berat badan tidak benar-benar salah, tetapi yang seharusnya ingin dihilangkan bukan sekedar berat badan … Continue reading Kenali Perbedaan Weight Loss vs Fat Loss
Kelebihan berat badan memang tidak pandang orang, bisa dialami siapa saja termasuk penderita maag, lho. Namun, untuk menjalankan diet bukan hal mudah buat orang yang terkena maag. Maag merupakan suatu kondisi peradangan pada lapisan lambung yang memicu jumlah asam lambung … Continue reading Tips Diet Aman bagi Penderita Maag
Diet terbaik adalah diet yang memberikan hasil dan bisa mempertahankan berat badan ideal tanpa ‘yoyo’ dan sengsara. Sebagus apapun metode diet yang kamu pilih, dan sekeras apapun olahraga yang dilakukan tidak akan ada artinya jika tidak di-maintain dengan disiplin. Berikut … Continue reading 5 Cara Efektif Disiplin Diet