Tak Hanya Segar, Ketahui 11 Manfaat Jamu Kunyit Asam

Tak Hanya Segar, Ketahui 11 Manfaat Jamu Kunyit Asam

Penulis: Ossy | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 28 November 2022

Kunyit asam adalah minuman tradisional yang dapat kita buat sendiri atau temui di pasaran. Tak hanya rasanya yang nikmat, jamu kunyit asam pun memiliki berbagai manfaat.

Kunyit asam memiliki sifat menurunkan nyeri (analgesik) hingga peradangan. Baik kunyit dan asam pun memiliki khasiat menjaga dan menurunkan berat badan Anda. Berikut 11 manfaat jamu kunyit asam bagi tubuh.

Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Masker Kunyit serta Cara Membuatnya

1. Sebagai Antioksidan dan menangkal radikal bebas

Radikal bebas berperan dalam munculnya berbagai penyakit. Antioksidan sangat diperlukan guna melawan masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

Struktur kimia kunyit dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Penelitian Mulyani, Harsojuwono & Puspawati (2014) menemukan bahwa formula kunyit asam dengan antioksidan tertinggi adalah sebagai berikut:

• 5% rimpang kunyit
• 25% daun asam
• 70% air

2. Anti peradangan

Kunyit memiliki senyawa yang berfungsi sebagai anti-inflamasi atau peradangan.

Tak hanya itu, kunyit diketahui memiliki efek serupa ibuprofen dan aspirin. Karenanya, dengan dosis yang tepat kunyit dapat mengatasi rasa sakit seperti sakit kepala, hingga peradangan usus.

3. Menurunkan gejala pra menstruasi dan nyeri Dismenore

Kunyit asam sejak dulu dipercaya bagus diminum sebelum dan saat menstruasi.

Hal ini karena kandungan kunyit dapat meredakan kram yang Anda alami sebagai salah satu gejala PMS.

Penelitian Winarso (2014) pada 44 siswa SMP menemukan bahwa meminum kunyit asam dapat menurunkan tingkat nyeri dismenore yang dialami.

Selain itu, meminum kunyit asam sebagai pereda nyeri sebelum dan saat menstruasi disarankan karena minim efek samping.

4. Menunda dan menghambat penyebaran penyakit Alzheimer

Kunyit dapat meningkatkan kadar BDNF (brain-derived neurotrophic factor), yaitu protein yang terdapat di sumsum tulang belakang maupun otak yang berperan menyehatkan sel saraf agar tetap sehat.

Sel saraf yang sehat sangat penting dalam meningkatkan performa otak termasuk dengan memori. Karenanya, meminum kunyit asam secara rutin dapat menjauhkan Anda dari penyakit alzheimer di masa depan.

5. Menjaga kesehatan jantung

Meminum kunyit asam dapat menjaga tekanan darah Anda. Selain itu, minuman ini juga dapat menangkal kolesterol jahat di dalam darah. Karenanya, meminum kunyit asam disarankan untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

6. Mencegah kanker

Kunyit asam dipercaya dapat menangkal kanker. Hal ini karena senyawa dalam kunyit bisa memperlambat hingga mencegah tumbuhnya sel tumor.

Kunyit juga dapat menangkal dan mencegah penyebaran sel kanker dalam tubuh. Namun, Anda yang sedang menjalani kemoterapi perlu berkonsultasi dengan dokter terkait efek samping atau reaksi antara obat dan kunyit asam jika dilakukan beriringan.

7. Membantu mengurangi gejala pegal hingga radang sendi

Anda yang sedang mengalami pegal-pegal mungkin dapat teratasi dengan minum jamu kunyit asam. Hal ini karena kunyit asam memiliki manfaat dalam meredakan nyeri, kekakuan hingga peradangan pada sendi.

Kunyit bahkan diketahui memiliki efek positif pada penderita osteoarthritis.

Baca Juga: 8 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh

8. Mencegah depresi

Depresi secara klinis dapat disebabkan oleh brain-derived neurotrophic factor (BDNF) yang rendah.  Kandungan kunyit dipercaya dapat mencegah dan mengatasi depresi.

Penelitian menemukan bahwa kelompok individu dengan depresi mayor yang diberikan 1.000 mg ekstrak kunyit setiap hari memiliki hasil penyembuhan yang serupa dengan pasien yang meminum 20 mg fluoxetine (Prozac) per hari.

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Tak hanya masker kunyit yang baik untuk wajah, minum kunyit asam juga bagus untuk kesehatan kulit.

Minum kunyit asam diyakini dapat mencegah dan mengobati eksem hingga psoriasis.

Anda dapat menjadikan kunyit asam sebagai pendamping rangkaian perawatan kulit harian Anda.

10. Mencegah infeksi virus

Meminum kunyit asam ternyata bermanfaat untuk menangkal infeksi virus seperti flu.

Anda dapat meminum kunyit asam hangat di hari hujan sebagai penangkal flu dan penyakit di musim hujan lainnya.

11. Mencegah diabetes

Tak hanya sebagai anti-radang, kunyit juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini dapat mencegah dan mengobati diabetes 1 dan tipe 2.

Catatan Penting

Banyak penelitian yang menemukan bahwa kunyit berperan besar dalam mengontrol kadar insulin dalam darah. Akan tetapi, sebagian besar penelitian sebagian besar diterapkan kepada hewan, sehingga diperlukan penelitian lanjutan untuk mengetahui apakah kunyit asam benar-benar dapat mencegah dan mengobati diabetes pada manusia.

Kunyit asam memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Akan tetapi, penting untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebih. Konsultasikan juga terkait minuman ini apabila Anda sedang menjalani perawatan dengan obat-obatan tertentu.

Baca Juga: 8 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan