Telapak Kaki Sakit, Ini Beberapa Penyebabnya
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Oktober 2022 Berjalan adalah aktivitas yang cukup sering dilakukan. Jika Anda berjalan dalam waktu lama, mungkin Anda...
Cegah Nyeri Otot pada Betis dan Kaki setelah Berlari
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Oktober 2022 Betis Anda mungkin terasa kencang setelah berlari. Rasa kencang atau bahkan nyeri pada betis setelah...
Sakit dan Nyeri pada Betis, Ketahui Apa Saja Penyebabnya
Penulis: Emy | Editor: Atsa Nyeri betis bervariasi dari orang ke orang, tetapi biasanya disebabkan oleh sejumlah penyebab tertentu. Beberapa hal yang menjadi pemicu nyeri pada betis diantaranya otot yang...
7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 15 September 2022 Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang...
8 Manfaat dan Tips Yoga
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 September 2022 Yoga sudah dikenal lama sebagai cara yang bagus untuk melatih fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Latihan...
7 Manfaat Lari saat Pagi Hari
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 September 2022 Lari pagi di luar ruangan membuat Anda tetap terhubung dengan sirkulasi udara terbuka luar ruangan....
7 Langkah Membentuk Perut Sixpack di Rumah dengan Olahraga dan Diet
Penulis: Emy | Editor: Atsa Tidak perlu gym equipment yang rumit atau keanggotaan gym yang mahal untuk membentuk perut menjadi sixpack. Sebenarnya, satu-satunya alat yang mungkin Anda butuhkan hanya matras...
8 Strategi Agar Tidak Mudah Lelah Berolahraga
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 30 Mei 2020 Jangan biarkan kelelahan menjatuhkan semangat Anda saat berolahraga. Beberapa orang merasa mudah lelah meski...
7 Gerakan Yoga Berpasangan, Sehat Fisik dan Mudah Dilakukan
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 30 Mei 2020 Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak sekali manfaat. Kebanyakan gerakan yoga...
Ketahui Olahraga Ringan Saat Berpuasa
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 30 Mei 2020 Seluruh umat muslim di dunia diwajibkan menjalankan puasa selama bulan Ramadhan. Selain karena sebuah...
7 Olahraga untuk Melatih Jantung Lebih Sehat
Penulis: Dita | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 28 Mei 2020 Jantung kita terdiri dari kumpulan otot dan otot-otot tersebut dapat dilatih menjadi lebih sehat...
Tubuh Kurang Gerak? Waspadai 9 Risiko Penyakit
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 28 Mei 2020 Menggerakkan tubuh secara aktif akan membantu tubuh Anda sehat. Hal ini karena menggerakkan tubuh...