Begini, 4 Teknik Dasar Bermain Voli
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam olahraga voli, ada beberapa teknik yang perlu Anda kuasai. Berikut keempat teknik dasar bermain voli yang perlu diketahui. Voli merupakan olahraga yang dimainkan secara...
Jenis Olahraga untuk Mengencangkan Tubuh Wanita
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 16 Agustus 2023 Apakah Anda merupakan seorang wanita yang sedang mencari jenis latihan untuk mengatasi bagian tubuh yang...
Penting, Lakukan Persiapan Ini Sebelum Olahraga
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 16 Agustus 2023 Olahraga merupakan aktivitas rutin yang penting untuk kebugaran tubuh. Namun sebelum itu, pastikan Anda melakukan...
Melakukan Teknik Yoga Favorit, Headstand
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam melakukan yoga, ada gerakan yang populer bernama headstand. Tidak sedikit penggemar yoga mempelajari teknik headstand. Bagi Anda yang belum tahu, headstand atau salamba sirsasana...
7 Cara Memulai Olahraga untuk Kesehatan Tubuh
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 29 Mei 2023 Anda pasti tahu betul bahwa olahraga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Lantas, bagaimana cara...
Pahami Manfaat Lari: Dari Sehatkan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 27 Maret 2023 Banyak orang memilih lari sebagai jenis olahraga karena mudah untuk melakukannya. Ternyata, manfaat lari...
Mengenal Gerakan Plank dan Manfaatnya
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023 Banyak orang menganggap bahwa sit-up adalah latihan perut yang paling umum. Namun ternyata, gerakan ini...
10 Menit Olahraga di Rumah, Bakar Kalori Seluruh Tubuh
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin belum terbiasa dengan olahraga, sehingga membayangkan olahraga satu jam saja terasa berat...
7 Menit Gerakan Olahraga Efektif bakar Lemak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin harus bersiap bekerja di pagi hari, sehingga sangat berat untuk memulai olahraga...
Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga dan Cara Melakukannya
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023 Sebelum melakukan olahraga baik di rumah, di luar rumah, maupun di tempat fitness, Anda disarankan...
Fakta Olahraga untuk Meninggikan Badan
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023 Banyak anggapan yang mengatakan bahwa olahraga bisa meninggikan badan. Apakah benar? Berikut fakta tentang olahraga...
7 Push Up untuk Wanita, Mudah hingga Sulit
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 10 Januari 2022 Push up sangat bagus untuk wanita, karena bisa memperkuat dan mengencangkan bahu, dada, dan...