5 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Sebelum Jogging
Penulis: Silvia | Editor: Umi Seperti yang Anda ketahui, melakukan aktivitas fisik secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh. Setiap orang pun disarankan untuk berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari...
8 Tips Nge-Gym untuk Pemula
Penulis: Dita | Editor: Umi Bagi Anda yang ingin menerapkan gaya hidup sehat, olahraga merupakan salah satu langkah yang wajib dilakukan. Faktanya, berolahraga secara rutin dan konsisten memang bisa meningkatkan...
Cara Mengetahui dan Menjaga Berat Badan Ideal
Penulis: Siska | Editor: Opie Banyak orang berusaha mendapatkan berat badan ideal. Bukan hanya perempuan saja, laki-laki pun seakan berlomba memperoleh hasil maksimal agar tubuhnya terlihat proporsional. Tapi apakah Anda...
8 Manfaat Push Up dan Cara Tepat Melakukannya
Penulis: Emy | Editor: Atsa Latihan push-up memiliki banyak modifikasi yang bisa dipraktikkan. Anda dapat memodifikasi cara Anda melakukan push-up sesuai dengan kemampuan dan tingkat kebugaran Anda saat ini, kemudian...
Panduan Renang Gaya Bebas untuk Pemula
Penulis: Dita | Editor: Umi Renang merupakan salah satu olahraga yang populer. Masyarakat yang tinggal di negara 4 musim kerap menjadikan berenang sebagai aktivitas untuk mengisi liburan musim panas. Di...
7 Tips Membentuk Otot Hanya Dalam Waktu Seminggu
Penulis: Silvia | Editor: Umi Memiliki tubuh yang sehat dengan bentuk yang ideal tentu menjadi dambaan bagi banyak orang. Jika perempuan cenderung menyukai bentuk tubuh yang langsing, pria justru mengidam-idamkan...
Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Penulis: Dita | Editor: Umi Jika Anda pernah menonton Olimpiade, Anda tentu sudah tidak asing dengan atraksi atlet yang melakukan gerakan senam dengan menggunakan berbagai alat bantu, seperti pita, hoop,...
7 Manfaat Olahraga Untuk Kebugaran Tubuh
Penulis: Meimei | Editor: Opie Berolahraga adalah salah satu hal terpenting dilakukan untuk menjaga kesehatan baik fisik maupun kesehatan mental. Manfaat dari olahraga ini akan semakin terasa, terutama jika Anda...
Latihan atau Peregangan Terbaik untuk Plantar Fasciitis
Penulis: Dea | Editor: Umi Plantar fasciitis merupakan cedera yang diakibatkan oleh peradangan pada plantar fascia, yaitu sejenis pita fibrosa tebal yang menyambungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki. Gejala...
Tips Stamina Lari Lebih Kuat dan Tidak Mudah Capek
Penulis: Emy | Editor: Atsa Saat jarak yang sebelumnya Anda tempuh untuk berlari begitu terasa berat, namun kini jadi jauh lebih tidak melelahkan. Jika itu terjadi, itu berarti Anda telah...
Cara Melakukan Sit Up yang Baik dan Benar
Penulis: Devita | Editor: Handa Memiliki tubuh proporsional merupakan dambaan setiap orang. Perut buncit menjadi salah satu masalah yang menghambat bentuk tubuh menjadi proporsional. Salah satu cara yang bisa Anda...
Ragam Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
Penulis: Emy | Editor: Atsa Selain diet, olahraga adalah salah satu strategi yang paling umum digunakan oleh mereka yang mencoba menurunkan berat badan. Olahraga membakar kalori dan ini memainkan peran...