Beda Yoga dan Pilates, Sudah Tahu?
Penulis: Silvia | Editor: Umi Yoga dan pilates merupakan jenis olahraga yang sering kali dianggap sama, padahal keduanya memiliki beberapa perbedaan. Ini dia beda yoga dan pilates yang perlu Anda...
8 Manfaat Senam Aerobik untuk Kebugaran Tubuh
Penulis: Dita | Editor: Umi Latihan aerobik adalah aktivitas apa pun yang bisa membuat darah Anda terpompa dan membuat kelompok otot besar bekerja. Aerobik juga kerap disebut sebagai aktivitas kardiovaskular....
Adakah Waktu yang Terbaik untuk Olahraga?
Penulis: Ossy | Editor: Opie Kapan Anda biasa berolahraga? Anda mungkin berolahraga untuk memulai hari, di sela aktivitas, atau justru sebelum tidur. Waktu-waktu Anda untuk berolahraga memiliki pengaruh terhadap tubuh...
Silakan Mencoba Teknik Dasar Servis dalam Badminton
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bulu tangkis atau badminton merupakan cabang olahraga populer yang banyak peminat di kalangan masyarakat Indonesia. Oleh karena itu tidak sedikit orang mempelajari teknik-teknik dasar dalam...
Freeletics Untuk Bakar Kalori Secara Efektif
Penulis: Justina | Editor: Ratna Freeletics merupakan suatu olahraga di mana Anda melakukan gerakan dengan berat badan Anda sendiri. Sistem olahraga ini menggabungkan gerakan dari metode High Intensity Training (HIT)...
Tips Membentuk Otot Punggung di Rumah
Penulis: Justina | Editor: Ratna Kurangnya olahraga dan kebiasaan hidup yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung. Meski terkesan sepele, sakit punggung ternyata benar-benar bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu,...
Pilih Olahraga di Rumah atau Gym?
Penulis: Silvia | Editor: Umi Olahraga rutin merupakan salah satu kunci bagi setiap orang untuk memiliki kesehatan tubuh yang baik. Namun, mana yang lebih baik, olahraga di rumah atau gym?...
5 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Sebelum Jogging
Penulis: Silvia | Editor: Umi Seperti yang Anda ketahui, melakukan aktivitas fisik secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh. Setiap orang pun disarankan untuk berolahraga setidaknya selama 30 menit sehari...
8 Tips Nge-Gym untuk Pemula
Penulis: Dita | Editor: Umi Bagi Anda yang ingin menerapkan gaya hidup sehat, olahraga merupakan salah satu langkah yang wajib dilakukan. Faktanya, berolahraga secara rutin dan konsisten memang bisa meningkatkan...
Cara Mengetahui dan Menjaga Berat Badan Ideal
Penulis: Siska | Editor: Opie Banyak orang berusaha mendapatkan berat badan ideal. Bukan hanya perempuan saja, laki-laki pun seakan berlomba memperoleh hasil maksimal agar tubuhnya terlihat proporsional. Tapi apakah Anda...
8 Manfaat Push Up dan Cara Tepat Melakukannya
Penulis: Emy | Editor: Atsa Latihan push-up memiliki banyak modifikasi yang bisa dipraktikkan. Anda dapat memodifikasi cara Anda melakukan push-up sesuai dengan kemampuan dan tingkat kebugaran Anda saat ini, kemudian...
Panduan Renang Gaya Bebas untuk Pemula
Penulis: Dita | Editor: Umi Renang merupakan salah satu olahraga yang populer. Masyarakat yang tinggal di negara 4 musim kerap menjadikan berenang sebagai aktivitas untuk mengisi liburan musim panas. Di...