Tag: olahraga

Begini, 4 Teknik Dasar Bermain Voli

By: Faruq
Agustus 28, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam olahraga voli, ada beberapa teknik yang perlu Anda kuasai. Berikut keempat teknik dasar bermain voli yang perlu diketahui. Voli merupakan olahraga yang dimainkan secara...

Jenis Olahraga untuk Mengencangkan Tubuh Wanita

By: Faruq
Agustus 12, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 16 Agustus 2023   Apakah Anda merupakan seorang wanita yang sedang mencari jenis latihan untuk mengatasi bagian tubuh yang...

Penting, Lakukan Persiapan Ini Sebelum Olahraga

By: Faruq
Agustus 6, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 16 Agustus 2023   Olahraga merupakan aktivitas rutin yang penting untuk kebugaran tubuh. Namun sebelum itu, pastikan Anda melakukan...

Melakukan Teknik Yoga Favorit, Headstand

By: Faruq
Juni 18, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam melakukan yoga, ada gerakan yang populer bernama headstand. Tidak sedikit penggemar yoga mempelajari teknik headstand. Bagi Anda yang belum tahu, headstand atau salamba sirsasana...

7 Cara Memulai Olahraga untuk Kesehatan Tubuh

By: Faruq
Maret 13, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 29 Mei 2023   Anda pasti tahu betul bahwa olahraga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Lantas, bagaimana cara...

Pahami Manfaat Lari: Dari Sehatkan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan

By: Faruq
Januari 16, 2023
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 27 Maret 2023   Banyak orang memilih lari sebagai jenis olahraga karena mudah untuk melakukannya. Ternyata, manfaat lari...

Mengenal Gerakan Plank dan Manfaatnya

Desember 2, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023   Banyak orang menganggap bahwa sit-up adalah latihan perut yang paling umum. Namun ternyata, gerakan ini...

10 Menit Olahraga di Rumah, Bakar Kalori Seluruh Tubuh

By: atsa
Oktober 6, 2022
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023   Anda mungkin belum terbiasa dengan olahraga, sehingga membayangkan olahraga satu jam saja terasa berat...

7 Menit Gerakan Olahraga Efektif bakar Lemak

By: atsa
September 26, 2022
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023   Anda mungkin harus bersiap bekerja di pagi hari, sehingga sangat berat untuk memulai olahraga...

Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga dan Cara Melakukannya

September 11, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023   Sebelum melakukan olahraga baik di rumah, di luar rumah, maupun di tempat fitness, Anda disarankan...

Fakta Olahraga untuk Meninggikan Badan

By: Faruq
Agustus 31, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023   Banyak anggapan yang mengatakan bahwa olahraga bisa meninggikan badan. Apakah benar? Berikut fakta tentang olahraga...

7 Push Up untuk Wanita, Mudah hingga Sulit

By: atsa
Agustus 14, 2022
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 10 Januari 2022   Push up sangat bagus untuk wanita, karena bisa memperkuat dan mengencangkan bahu, dada, dan...