8 Pilihan Olahraga yang Menyenangkan untuk Anak
Penulis: Dhiya | Editor: Atsa Sebagai orangtua, tentunya Anda menginginkan anak yang sehat, bugar, dan aktif bergerak. Maka dari itu pertimbangkan olahraga yang baik untuk anak atau kegiatan fisik yang...
Latihan Membentuk Otot Perut : Manfaat dan Ragam Latihannya
Penulis: Dita | Editor: Atsa Abs workout, abdominal exercise atau yang lebih dikenal dalam bahasa Indonesia dengan latihan otot perut merupakan serangkaian latihan yang dilakukan untuk memperkuat area perut. Latihan...
Lakukan 9 Gerakan Yoga ini Untuk Mengecilkan Perut
Penulis: Gladiola | Editor: Niahappy Kurang olahraga, kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, serta stres menyebabkan pinggang menjadi lebih lebar, perut lembek dan tingkat masalah kesehatan yang lebih tinggi. Sulit...
Penyebab Pusing dan Berkunang-kunang Setelah Berolahraga
Penulis: Dhiya | Editor: Niahappy Pada dasarnya olahraga membuat tubuh menjadi sehat. Namun, pada sebagian orang akan merasa pusing dan berkunang-kunang setelah olahraga. Anda mungkin merasakan sakit di sisi kepala...
Olahraga yang Cocok untuk Lansia
Penulis: Gladiola | Editor: Nia Happy Individu dengan usia lanjut biasanya lebih mudah lelah dan rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, lansia lebih baik melakukan olahraga. Pada usia 50 tahun,...
7 Gerakan Olahraga Mengencangkan Paha dan Bakar Lemak Paha
Penulis : Dhiya | Editor: Niahappy Lemak di paha merupakan salah satu masalah bagi sebagian wanita. Selain membuat berat badan bertambah, lemak di paha juga seringkali membuat tidak percaya diri....
5 Gerakan Resistance Band dan Manfaatnya
Penulis : Dhiya | Editor : Niahappy Apakah aktivitas Anda selalu padat dan merasa tidak sempat pergi ke gym? Padahal banyak jenis olahraga yang mudah dilakukan di mana pun tanpa...
Tips Mudah Cegah Rasa Lapar Berlebih Setelah Olahraga
Penulis : Helen | Editor : Niahappy Merasa lapar sesuai olahraga adalah hal yang wajar terjadi, dikarenakan kalori dan energi yang banyak terkuras. Hal ini tidak hanya memunculkan kelelahan dan...
7 Manfaat Olahraga Luar Ruangan (Outdoor)
Penulis : Unik Fa | Editor : Atsa Era saat ini banyak sekali masyarakat yang memiliki rutinitas super tinggi di dalam ruangan, sehingga jarang sekali bergerak. Hati – hati, hal...
7 Gerakan Olahraga Ringan yang Aman di Malam Hari
Penulis : Dina R | Editor : Nia Happy Sebagian besar orang menghabiskan waktu sebelum tidur dengan menonton tv atau bermain gadget. Apakah Anda juga demikian? Jika iya, sebaiknya Anda...