Cara Mengetahui dan Menjaga Berat Badan Ideal
Penulis: Siska | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 7 Oktober 2022 Banyak orang berusaha mendapatkan berat badan ideal. Tak hanya perempuan saja, laki-laki pun seakan berlomba...
8 Manfaat Push Up dan Cara Tepat Melakukannya
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 20 Desember 2022 Latihan push-up memiliki banyak modifikasi yang bisa dipraktikkan. Anda dapat memodifikasi cara Anda melakukan...
Panduan Renang Gaya Bebas untuk Pemula
Penulis: Dita | Editor: Umi Renang merupakan salah satu olahraga yang populer. Masyarakat yang tinggal di negara 4 musim kerap menjadikan berenang sebagai aktivitas untuk mengisi liburan musim panas. Di...
7 Tips Membentuk Otot Hanya dalam Waktu Seminggu
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023 Memiliki tubuh yang sehat dengan bentuk yang ideal tentu menjadi dambaan bagi banyak orang. Jika...
Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 25 Juli 2023 Jika Anda pernah menonton Olimpiade, Anda tentu sudah tidak asing dengan atraksi atlet yang melakukan...
7 Manfaat Olahraga Untuk Kebugaran Tubuh
Penulis: Meimei | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 7 Oktober 2022 Berolahraga adalah salah satu hal terpenting dilakukan untuk menjaga kesehatan baik fisik maupun kesehatan mental....
Latihan atau Peregangan Terbaik untuk Plantar Fasciitis
Penulis: Dea | Editor: Umi Plantar fasciitis merupakan cedera yang diakibatkan oleh peradangan pada plantar fascia, yaitu sejenis pita fibrosa tebal yang menyambungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki. Gejala...
Tips Stamina Lari Lebih Kuat dan Tidak Mudah Capek
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 29 November 2022 Saat jarak yang sebelumnya Anda tempuh untuk berlari begitu terasa berat, namun kini jadi jauh...
Cara Melakukan Sit Up yang Baik dan Benar
Penulis: Devita | Editor: Handa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Maret 2023 Memiliki tubuh proporsional merupakan dambaan setiap orang. Perut buncit menjadi salah satu masalah yang...
Ragam Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 13 November 2022 Selain diet, olahraga adalah salah satu strategi yang paling umum digunakan oleh mereka yang mencoba...
Manfaat Senam Kegel untuk Pria dan Wanita, serta Cara Melakukannya
Penulis: Dea | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Maret 2023 Otot panggul merupakan sekumpulan otot yang terbentang antara tulang kemaluan yang terletak di depan...
6 Cara Membesarkan Otot Lengan, Beserta Tips Penting
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 31 Oktober 2022 Tubuh bagian atas yang besar dan kuat selalu menjadi patokan bagi binaragawan dan penggemar kebugaran....