3 Gerakan Efektif untuk Mengatasi Vertigo
Penulis: Silvia | Editor: Umi Sebagian besar orang pernah mengalami pusing atau sakit kepala, tetapi beberapa di antaranya mungkin diperparah dengan sensasi berputar. Kondisi tersebut dikenal sebagai vertigo. Bagi Anda...
Mengenal Jenis-Jenis Stretching (Peregangan Otot)
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 31 April 2023 Ketika berolahraga, Anda pasti akan melakukan peregangan otot atau stretching. Dengan begitu, Anda bisa...
Kenali Alat Fitness di Tempat Gym Serta Kegunaannya
Penulis: Nunik | Editor: Ratna Dengan banyaknya alat fitness di tempat gym, tentu tidak mungkin untuk Anda menghafalnya satu per satu. Terlebih, jika Anda baru saja memasuki dunia fitness, mungkin...
Beda Yoga dan Pilates, Sudah Tahu?
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 25 Juli 2023 Yoga dan pilates merupakan jenis olahraga yang sering kali dianggap sama, padahal keduanya memiliki beberapa...
8 Manfaat Senam Aerobik untuk Kebugaran Tubuh
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 20 Juli 2023 Latihan aerobik adalah aktivitas apa pun yang bisa membuat darah Anda terpompa dan membuat kelompok...
Adakah Waktu yang Terbaik untuk Olahraga?
Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 Maret 2023 Kapan Anda biasa berolahraga? Anda mungkin berolahraga untuk memulai hari, di sela aktivitas, atau justru...
Silakan Mencoba Teknik Dasar Servis dalam Badminton
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bulu tangkis atau badminton merupakan cabang olahraga populer yang banyak peminat di kalangan masyarakat Indonesia. Oleh karena itu tidak sedikit orang mempelajari teknik-teknik dasar dalam...
Tips Membentuk Otot Punggung di Rumah
Penulis: Justina | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 8 Agustus 2023 Kurangnya olahraga dan kebiasaan hidup yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung. Meski terkesan sepele, sakit...
Pilih Olahraga di Rumah atau Gym?
Penulis: Silvia | Editor: Umi Olahraga rutin merupakan salah satu kunci bagi setiap orang untuk memiliki kesehatan tubuh yang baik. Namun, mana yang lebih baik, olahraga di rumah atau gym?...
5 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Sebelum Jogging
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 6 Februari 2023 Seperti yang Anda ketahui, melakukan aktivitas fisik secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh....
8 Tips Nge-Gym untuk Pemula
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 13 Juni 2023 Bagi Anda yang ingin menerapkan gaya hidup sehat, olahraga merupakan salah satu langkah yang wajib...