Tag: olahraga

3 Gerakan Efektif untuk Mengatasi Vertigo

Agustus 13, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Umi Sebagian besar orang pernah mengalami pusing atau sakit kepala, tetapi beberapa di antaranya mungkin diperparah dengan sensasi berputar. Kondisi tersebut dikenal sebagai vertigo. Bagi Anda...

Mengenal Jenis-Jenis Stretching (Peregangan Otot)

Juli 14, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 31 April 2023   Ketika berolahraga, Anda pasti akan melakukan peregangan otot atau stretching. Dengan begitu, Anda bisa...

Kenali Alat Fitness di Tempat Gym Serta Kegunaannya

By: Ratna
Juli 14, 2022
Penulis: Nunik | Editor: Ratna Dengan banyaknya alat fitness di tempat gym, tentu tidak mungkin untuk Anda menghafalnya satu per satu. Terlebih, jika Anda baru saja memasuki dunia fitness, mungkin...

Beda Yoga dan Pilates, Sudah Tahu?

Juni 10, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 25 Juli 2023   Yoga dan pilates merupakan jenis olahraga yang sering kali dianggap sama, padahal keduanya memiliki beberapa...

8 Manfaat Senam Aerobik untuk Kebugaran Tubuh

Juni 6, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 20 Juli 2023   Latihan aerobik adalah aktivitas apa pun yang bisa membuat darah Anda terpompa dan membuat kelompok...

Adakah Waktu yang Terbaik untuk Olahraga?

By: Opie
Mei 15, 2022
Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 Maret 2023   Kapan Anda biasa berolahraga? Anda mungkin berolahraga untuk memulai hari, di sela aktivitas, atau justru...

Silakan Mencoba Teknik Dasar Servis dalam Badminton

By: Faruq
April 29, 2022
​​​​Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bulu tangkis atau badminton merupakan cabang olahraga populer yang banyak peminat di kalangan masyarakat Indonesia. Oleh karena itu tidak sedikit orang mempelajari teknik-teknik dasar dalam...

Freeletics Untuk Bakar Kalori Secara Efektif

By: Ratna
April 21, 2022
Penulis: Justina | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 24 April 2023   Freeletics merupakan suatu olahraga di mana Anda melakukan gerakan dengan berat badan Anda sendiri....

Tips Membentuk Otot Punggung di Rumah

By: Ratna
April 8, 2022
Penulis: Justina | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 8 Agustus 2023   Kurangnya olahraga dan kebiasaan hidup yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung. Meski terkesan sepele, sakit...

Pilih Olahraga di Rumah atau Gym?

Maret 4, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Umi Olahraga rutin merupakan salah satu kunci bagi setiap orang untuk memiliki kesehatan tubuh yang baik. Namun, mana yang lebih baik, olahraga di rumah atau gym?...

5 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan Sebelum Jogging

Januari 13, 2022
Penulis: Silvia | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 6 Februari 2023   Seperti yang Anda ketahui, melakukan aktivitas fisik secara rutin sangat baik untuk kesehatan tubuh....

8 Tips Nge-Gym untuk Pemula

Desember 24, 2021
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 13 Juni 2023   Bagi Anda yang ingin menerapkan gaya hidup sehat, olahraga merupakan salah satu langkah yang wajib...