Ini Cara Alami Mengatasi Flu dan Pilek pada Ibu Hamil

Ini Cara Alami Mengatasi Flu dan Pilek pada Ibu Hamil

Penulis: Dewi | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 13 Desember 2022

Sistem kekebalan tubuh saat hamil sering kali terganggu. Kondisi ini membuat Anda menjadi mudah terkena berbagai jenis infeksi, salah satu infeksi yang mudah terjangkit pada ibu hamil adalah flu.

Gejala flu pada ibu hamil biasanya sama dengan gejala flu pada umumnya, seperti demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, bersin, dan batuk.

Tak hanya itu, flu juga sering memunculkan gejala pilek yang mengganggu.

Baca Juga: Ketahui, Obat Flu yang Aman dan Harus Dihindari Ibu Hamil 

Obat Pilek dan Flu yang Dilarang untuk Ibu Hamil

Tidak seperti orang pada umumnya, ibu hamil tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat.

Karena itu, perlu bagi Anda untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter Anda, terlebih obat-obatan tersebut termasuk dalam daftar obat yang harus dihindari selama masa kehamilan berikut ini:

• Dekongestan seperti pseudoefedrin dan fenilefrin. Penggunaan obat jenis ini selama masa trimester pertama  akan meningkatkan bayi lahir cacat.
• Obat flu dan batuk yang mengandung pseudoefedrin atau fenilefrin,  formulasi alergi advil, mucinex dan sudafed.
• Analgesik seperti aspirin dan advil atau ibuprofen.

Salah satu obat flu yang dapat Anda konsumsi selama masa kehamilan adalah acetaminophen. Obat ini dapat meredakan nyeri dan menurunkan demam bagi ibu hamil.

Walaupun begitu, untuk menggunakan obat jenis ini Anda harus tetap mengonsultasikannya pada dokter Anda terlebih dahulu.

Menangani Flu dengan Cara Alami

Bahan dan cara alami umumnya dianggap lebih aman. Anda bisa menggunakan beberapa cara di bawah ini untuk mengurangi gejala flu pada masa kehamilan:

• Konsumsi lebih banyak air putih
• Konsumsi makanan yang hangat
• Minum madu dengan Air jahe untuk meredakan gejala flu
• Gunakan pelembap udara untuk menjaga kebersihan udara di ruangan
• Berkumurlah dengan air hangat dan garam untuk meringankan sakit tenggorokan dan batuk
• Konsumsi buah-buahan dan sayuran
• Hindari asap rokok
• Pastikan tubuh Anda tetap hangat
• Gunakan spray dengan kandungan saline untuk menghadapi pilek dan hidung tersumbat karena flu

Selain menerapkan beberapa cara di atas, Anda juga harus membiasakan untuk tidak berbagi tempat makan dengan siapapun, termasuk suami dan anak Anda, mengingat infeksi flu bisa saja menyebar melalui hal-hal tersebut.

Baca Juga: 6 Buah-Buahan yang Harus Dihindari saat Hamil

Cara Mencegah Flu

Flu adalah salah satu penyakit yang mudah menular. Walaupun begitu, Anda bisa melakukan beberapa hal di bawah ini untuk tetap terhindar dari kondisi ini demi menjalani kehamilan yang lebih mudah dan nyaman.

• Olahraga secara teratur

Lakukanlah olahraga ringan seperti berjalan pagi dan sore hari di daerah rumah Anda. Lakukan gerakan – gerakan kecil agar tubuh Anda menjadi sehat.

• Cuci tangan setelah melakukan sesuatu dan sebelum makan

Anda tidak akan pernah tahu di mana Anda akan bertemu dengan virus flu. Tapi Anda bisa mencegahnya dengan mencuci tangan rutin setiap mau makan dan ketika masuk rumah.

• Tidur cukup di malam hari

Anda harus memiliki kualitas tidur yang baik dan cukup. Karena aliran darah Anda ke Bayi Anda, mengalami puncaknya ketika Anda tidur.

Jika Anda mengalami gangguan tidur, akan menyebabkan pasoka oksigen ke tubuh Anda akan berhenti, dan menyebabkan penurunan ritme jantung pada bayi Anda.

• Makan makanan yang bergizi seimbang

Makanan yang bergizi seimbang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

• Hindari stres berlebih

Jika Anda mengalami stres berlebihan, itu akan menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda menjadi rentan terhadap penyakit.

Kapan Menghubungi Dokter

Tidak semua flu yang terjadi selama kehamilan adalah kondisi yang berbahaya. Sebab saat Anda sakit, Bayi Anda akan dilindungi oleh plasenta serta kekebalan tubuhnya sendiri.

Walaupun bukan kondisi yang berbahaya, flu pada ibu hamil yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan bayi lahir prematur dan juga meningkatkan resiko kematian pada janin.

Gejala flu yang harus Anda waspadai ialah demam. Jika Anda mengalami demam, segera hubungi dokter Anda untuk mendapatkan perawatan.

Selain itu, jika flu yang Anda alami tidak membaik selama 3 hari, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi Anda.

Baca Juga: Berbagai Macam Obat Diare untuk Ibu Hamil