Hamil 34 Minggu, Pahami Kondisi Janin dan Si Ibu

Hamil 34 Minggu, Pahami Kondisi Janin dan Si Ibu

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 27 Desember 2022

Memasuki usia kehamilan 34 minggu berarti waktu persalinan Anda kurang dari 2 bulan lagi.

Di usia kehamilan 34 minggu, bayi dalam kandungan juga mengalami beberapa perkembangan yang cukup signifikan.

Baca Juga: Kenali Posisi Janin Anda di Minggu ke-34

Perubahan pada Tubuh di Kehamilan 34 Minggu

Seiring pertumbuhan bayi dalam kandungan di usia 34 minggu, Anda akan mengalami beberapa perubahan, seperti:

• Berat badan bertambah. Sekitar 0,5-1 kg seminggu.
• Merasa kembung karena retensi cairan. Untuk mengatasi kondisi ini, Anda perlu minum banyak cairan untuk membantu membuang kelebihan cairan dari sistem tubuh. Tetap terhidrasi juga baik untuk ibu hamil maupun bayi.
• Peningkatan kadar cairan ketuban. Di usia kehamilan 34 minggu ini, jumlah cairan mungkin memuncak. Tubuh Anda akan menyerap kelebihan cairan ketuban tersebut.
• Pusar bergeser keluar. Anda tidak perlu memerhatikan perubahan posisi pusar karena ini merupakan hal yang normal bagi kebanyakan kehamilan. Jika pusar menjadi lebih sensitif, Anda bisa menutupinya dengan perban untuk menghindari iritasi.

Perkembangan Bayi Hamil 34 Minggu

Tak hanya si ibu, janin di perut Anda pun akan memgalami perkembangan yang signifikan di minggu ke-34. Perkembangan tersebut meliputi:

• Bertambah berat dan panjang badan. Di usia kandungan 34 minggu, bayi tumbuh dan berkembang dengan cara sehat. Bayi Anda di minggu ini umumnya memiliki panjang sekitar 43 cm dan berat sekitar 2,2 kg.
• Menghilangnya lanugo. Sebagian besar rambut halus yang menutupi tubuh bayi (lanugo) menghilang. Saat bayi lahir, mungkin masih ada sedikit lanugo yang tersisa. Tapi akan menghilang dengan sendiri seiring waktu.
• Perkembangan mata bayi. Perkembangannya sudah sampai tahap pupil mampu melebar dan menyempit sebagai respons terhadap cahaya.
• Perkembangan bagian tubuh lain. Di usia 34 minggu, paru-paru bayi juga terbentuk dengan baik. Jika bayi Anda laki-laki, testis bayi juga mulai berkembang di usia kandungan ini dengan posisinya sudah turun ke skrotum.
• Berat badan bayi bertambah. Ini karena lemak mulai disimpan di bawah kulit bayi. Selain terlihat menggemaskan, lemak bayi memiliki fungsi penting, yakni  membantu bayi mengatur suhu tubuhnya.
• Posisi bayi. Tubuh bayi yang semakin besar membuat kakinya biasanya ditekuk karena kurangnya ruang. Kondisi ini membuat Anda merasakan lebih sedikit aktivitas bayi, namun dapat merasakan gerakan bayi yang lebih jelas, seperti kaki atau tangannya bergerak di dalam perut Anda.
• Menebalnya vernix caseosa yang menutupi kulit bayi. Vernix caseosa memainkan peran yang penting bagi bayi karena membantu bayi mengatur suhu dan melindungi kulit dari kehilangan air, serta berperan dalam kekebalan.

Gejala Hamil 34 Minggu

Secara umum, setiap tahap kehamilan memiliki gejalanya masing-masing.

Anda pun harus bersiap menghadapi beberapa gejala di usia kehamilan 34 minggu, yang dapat meliputi hal-hal berikut ini:

• Sembelit

ika ingin memperlancar proses pencernaan yang bergerak lambat, Anda bisa coba makan buah-buahan kering, buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian. Anda tidak boleh minum obat pencahar, bahkan yang herbal. Jika mempertimbangkan obat ini, pastikan Anda sudah berkonsultasi dengan dokter agar aman.

• Keputihan meningkat

Anda mungkin akan mengalami peningkatan keputihan di usia kandungan 34 minggu ini. Penyebabnya adalah hormon kehamilan, terutama estrogen.

Estrogen membuat aliran darah ke daerah panggul meningkat dan merangsang selaput lendir. Untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat gejala ini, Anda bisa menjaga area Miss V bebas lembap dengan mengenakan celana dalam bahan katun yang mampu menyerap keringat dan mengurangi bau.

• Sakit punggung

Tekanan pada punggung bagian bawah makin berat karena terjadi pergeseran pusat gravitasi dari punggung ke perut selama kehamilan yang membuat punggung sakit.

Namun, solusi untuk mengatasi gejala ini banyak sekali, sehingga Anda bisa memilih yang cocok untuk Anda. Salah satunya, coba beristirahat dan meregangkan tubuh, berdiri atau berjalan. Jangan duduk terlalu lama karena bisa membuat punggung Anda semakin sakit.

• Sesak saat bernapas

Berhubung perut semakin membesar di usia kandungan 34 minggu, paru-paru tidak akan dapat mengembang sepenuhnya yang mengakibatkan Anda mungkin merasa terengah-engah, bahkan sekadar berjalan ke kamar mandi. Untuk kondisi sesak bernapas di malam hari, Anda bisa coba tidur bersandar di sisi kiri.

• Edema (pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki)

Pembengkakan di pergelangan kaki, pergelangan kaki, dan jari mungkin Anda alami karena tubuh semakin membesar dan jaringan tubuh menumpuk dan menahan cairan. Anda bisa coba pakai sandal yang nyaman untuk membantu menenangkan kaki yang bengkak.

Tips untuk Hamil 34 Minggu

Untuk memperlancar proses kehamilan Anda, berikut adalah tips untuk usia kehamilan 34 minggu yang dapat Anda simak:

• Melindungi mata. Tips ini penting karena Anda mungkin merasa mata lebih kering dan sensitif dari biasanya. Oleh karena itu, sebaiknya pakai kacamata hitam dan gunakan tetes mata rekomendasi dokter untuk menjaga mata tetap segar dan terlindungi.
• Membiasakan diri dengan proses melahirkan. Mengingat usia kehamilan 34 minggu sudah dekat dengan kelahiran, Anda bisa kunjungi rumah sakit atau tempat Anda berencana melahirkan untuk mengisi dokumen pra-pendaftaran dan berkonsultasi dengan dokter tentang hal-hal seputar persalinan.
• Meningkatkan energi. Caranya bisa dengan berolahraga teratur, seperti jalan cepat, jogging, atau yoga untuk membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan endorfin. Aktivitas fisik juga membantu tidur lebih nyenyak yang akan mencegah kelelahan di siang hari.

Baca Juga: Alasan Ukuran Perut Ibu Hamil Tampak Besar atau Kecil