Diet Saat Sedang Hamil, Apakah Aman?
Penulis: Lely | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 18 Agustus 2023 Tentunya tidak aman untuk melakukan diet saat Anda sedang hamil, dan dapat dimengerti terkadang Anda...
Pilih Olahraga di Rumah atau Gym?
Penulis: Silvia | Editor: Umi Olahraga rutin merupakan salah satu kunci bagi setiap orang untuk memiliki kesehatan tubuh yang baik. Namun, mana yang lebih baik, olahraga di rumah atau gym?...
Pahami Cara Meningkatkan Kemampuan Push Up dengan Benar
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Push-up merupakan salah satu aktivitas kebugaran yang mudah untuk Anda lakukan. Pahami cara meningkatkan kemampuan push-up dengan tepat dan benar. Olahraga merupakan salah satu kegiatan...
Pahami Berbagai Manfaat Squat untuk Tubuh Anda
Penulis: Siska| Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 20 April 2023 Berbagai macam latihan kekuatan dan kardiovaskular dapat membantu orang meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Setiap jenis latihan...
Lakukan Gerakan Ini untuk Melatih Kelenturan Tubuh
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Kelenturan tubuh merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai gerakan melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Adapun setiap orang perlu melatih kelenturan...
Berbagai Macam Latihan untuk Mengencangkan Vagina, Lakukan Ini!
Penulis: Nunik | Editor: Ratna Salah satu kecemasan yang seringkali dirasakan wanita tapi sulit diungkapkan yaitu masalah vagina yang sudah tidak rapat lagi. Memang organ intim satu ini sangatlah berperan...
Ingin Lebih Sehat? Ini Tips Memilih Gym yang Tepat
Penulis: Dewi | Editor: Opie Jika Anda sudah memiliki komitmen untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda, salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah bergabung dengan gym. Hal ini...
8 Cara Mencegah Cedera Lutut
Penulis: Meimei | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 5 Mei 2023 Cedera lutut adalah salah satu keluhan yang paling banyak dialami oleh semua orang dari berbagai...
Ketahui Gerakan Sederhana Tai Chi untuk Pemula
Penulis: Devita | Editor: Ratna Tai Chi atau Tai Chi Chuan adalah seni bela diri yang berasal dari Tiongkok sejak abad ke-13. Bela diri ini menggabungkan gerakan relaksasi, gerakan mengalir,...
7 Manfaat Melakukan Pull-up untuk Tubuh Anda
Penulis: Dewi | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 28 April 2023 Pull-up adalah salah satu jenis olahraga yang dilakukan untuk melatih kekuatan tubuh bagian atas Anda...