Ingin Lebih Sehat? Ini Tips Memilih Gym yang Tepat

Ingin Lebih Sehat? Ini Tips Memilih Gym yang Tepat

Penulis: Dewi | Editor: Opie

Jika Anda sudah memiliki komitmen untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda, salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah bergabung dengan gym.

Hal ini akan membantu Anda untuk tetap berkomitmen, karena Anda akan dipaksa secara tidak langsung untuk berolahraga.

Selain itu, di gym memiliki berbagai macam peralatan seperti peralatan untuk kardio maupun untuk melatih kekuatan tubuh Anda.

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Untuk Kebugaran Tubuh

Tips Memilih Gym

Untuk memilih tempat gym, pastikan Anda memilih gym yang tepat untuk latihan Anda. Karena jika tidak, Anda akan menghamburkan uang dengan sangat percuma.

Beberapa gym akan mengikat pelanggannya selama beberapa bulan hingga tahun. Anda harus memastikan Anda sudah siap untuk semua risiko kedepannya.

Oleh karena itu, sebelum memilih gym, Anda dapat mencoba gym selama seminggu atau beberapa hari terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menjadi pelanggan dari sebuah gym.

Selain hal tersebut, berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan dalam memilih gym:

1. Lokasi Gym

Pilihlah lokasi gym yang dekat dengan rumah Anda atau lokasi tempat Anda bekerja.

Ini akan memudahkan Anda untuk datang kesana dan dapat menghindarkan munculnya malas untuk olahraga.

Jika Anda memilih lokasi gym yang jauh, ini tentunya akan menjadi tantangan yang lebih besar untuk Anda.

2. Jam Operasi Gym

Pastikan Anda mengetahui jam operasional gym yang Anda inginkan.

Ini karena beberapa gym ada yang buka lebih awal namun ada juga yang buka terlambat, begitupun jam tutupnya.

Ketika Anda sudah memahami jam operasionalnya, Anda pun dapat menyesuaikan dengan waktu olahraga Anda.

Jangan sampai Anda sudah memilih lokasi gym, tapi ternyata jam operasionalnya tidak cocok dengan waktu luang Anda.

3. Biaya 

Ketika mendaftarkan diri pada sebuah gym, biasanya Anda akan dimintai biaya juga untuk menjadi member gym tersebut.

Biaya ini biasanya akan Anda bayar setiap bulan, selama Anda menjadi anggota.

Jika tempat gym Anda menawarkan biaya yang tinggi, pastikan Anda juga mendapatkan perlakuan dan fasilitas yang sesuai dengan biaya yang Anda bayarkan.

Selain itu, pastikan apakan Anda akan terkena penalti jika Anda keluar dari keanggotaan sebelum berakhirnya kontrak dengan gym, dan tata cara keluar dari keanggotaan.

4. Peralatan Olahraga

Periksa semua peralatan yang ada di tempat gym. Apakah peralatan tersebut aman untuk digunakan dan perhatikan kualitasnya. Lalu, periksa juga apakah peralatan yang Anda inginkan tersedia atau tidak.

5. Kebersihan

Salah satu hal yang paling penting untuk Anda periksa sebelum Anda bergabung adalah kebersihan gym.

Periksa gym yang Anda tuju, baik itu kamar mandi atau pun di ruangan olahraga, apakah kotor atau tidak.

Pastikan juga ada petugas khusus yang menjaga kebersihan gym.

Hal ini menjadi penting karena kebersihan adalah salah satu faktor penentu kenyamanan Anda disana.

Selain itu, pastikan setiap ruangan memiliki desinfektan. Karena untuk berolahraga, Anda tentu perlu memegang peralatannya juga.

6. Staf yang bekerja

Salah satu penentu kenyamanan Anda di gym adalah staf yang bekerja.

Jika staf yang bekerja disana kurang bersahabat dan tidak responsif, tentunya akan menyulitkan Anda di masa mendatang.

7. Fasilitas

Jika Anda suka berenang dan bermain basket, pastikan untuk memeriksa fasilitas gym, apakah disana tersedia lapangan bakset atau kolam renang atau tidak.

Jika mereka memilikinya, periksa juga kebersihan dan kualitasnya. Selain itu, fasilitas yang perlu Anda periksa juga diantaranya tempat parkir dan ruang ganti.

Dua tempat ini adalah fasilitas yang akan Anda gunakan sepanjang Anda menjadi member gym.

Jika disana sering terjadi pencurian motor, tentu akan membuat Anda menjadi tidak tenang menjalani olahraga.

8. Hak Istimewa Anggota

Pastikan Anda mengetahui benefit yang akan Anda dapatkan selama Anda menjadi anggota gym.

Benefit atau keuntungan ini dapat berupa tiket gratis untuk Anda yang membawa anak maupun saudara untuk bergabung, serta berbagai penawaran lainnya.

Baca Juga: Latihan dan Olahraga Pernapasan untuk Meningkatkan Fungsi Paru-Paru