8 Manfaat Senam Aerobik untuk Kebugaran Tubuh
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 20 Juli 2023 Latihan aerobik adalah aktivitas apa pun yang bisa membuat darah Anda terpompa dan membuat kelompok...
Kurangi Pakai Lift! Ini 6 Manfaat Naik-turun Tangga
Penulis: Dewi | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 2 Februari 2023 Kebanyakan orang mungkin berpikir bahwa olahraga adalah kegiatan yang memerlukan alat, dan tempat yang memadai...
Pahami Manfaat dan Cara Melakukan Gerakan Squat Jump yang Benar
Penulis: Meimei | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 8 Maret 2023 Squat jump alias lompat jongkok adalah gerakan olahraga yang cukup populer namun tidak mudah dilakukan....
Adakah Waktu yang Terbaik untuk Olahraga?
Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 6 Maret 2023 Kapan Anda biasa berolahraga? Anda mungkin berolahraga untuk memulai hari, di sela aktivitas, atau justru...
Pahami Berbagai Perlengkapan Berenang Demi Keselamatan dan Kenyamanan
Penulis: Heldania | Editor: Opie Menyiapkan perlengkapan berenang adalah salah satu bagian paling penting saat Anda ingin belajar olahraga ini. Tanpa perlengkapan renang, kolam renang bisa menjadi tempat yang menakutkan,...
Silakan Mencoba Teknik Dasar Servis dalam Badminton
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bulu tangkis atau badminton merupakan cabang olahraga populer yang banyak peminat di kalangan masyarakat Indonesia. Oleh karena itu tidak sedikit orang mempelajari teknik-teknik dasar dalam...
Bagaimana Cara Menghilangkan Double Chin?
Penulis: Ossy | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 16 Maret 2023 Adanya double chin atau dagu ganda atau berlipat mungkin membuat Anda merasa kurang percaya diri....
Ketahui Kesalahan dalam Membentuk Perut Sixpack
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bagi sebagian orang, baik pria maupun wanita, memiliki perut sixpack merupakan sebuah idaman. Berbagai cara akan Anda lakukan untuk membentuk otot-otot tubuh, terutama bagian perut...
Tips Membentuk Otot Punggung di Rumah
Penulis: Justina | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 8 Agustus 2023 Kurangnya olahraga dan kebiasaan hidup yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung. Meski terkesan sepele, sakit...
Cara Menggunakan Barbel untuk Mendapatkan Hasil yang Optimal
Penulis: Anggita | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 April 2023 Meskipun berat, barbel sangat umum digunakan dan cocok bagi Anda yang menyukai tantangan. Penggunaan barbel...
Metode Facial Detox untuk Wajah Tampak Cerah
Penulis: Lely | Editor: Ratna Ada banyak tips dan cara untuk Anda agar mendapatkan kulit wajah yang glowing. Sebenarnya Anda cukup mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat, diet, dan tindakan...
6 Tips Bangun Tidur Lebih Pagi
Penulis: Dita | Editor: Umi Tidur adalah aktivitas yang esensial bagi kita. Manusia butuh waktu istirahat yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Selain masalah sulit tidur, banyak orang juga...