6 Cara Menghilangkan Bengkak di Wajah

6 Cara Menghilangkan Bengkak di Wajah

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 22 Mei 2023

Bengkak di wajah memang bukan hal yang dapat mengancam nyawa, namun kondisi ini menjengkelkan bagi sebagian orang, karena dianggap bisa memperburuk penampilan.

Walaupun terkesan sepele, namun wajah bengkak tidak dapat diredakan dengan sekadar mengaplikasikan concealer atau mengoleskan pelembap. Lantas, adakah cara untuk meredakannya?

Baca Juga: Bintik Putih pada Wajah? Waspadai Milia!

Cara Menghilangkan Bengkak di Wajah

Beberapa cara menghilangkan bengkak di wajah adalah:

• Cuci wajah dengan air dingin

Mencuci wajah adalah salah satu cara mudah mengurangi wajah bengkak Anda. Walaupun sederhana, kebiasaan ini memiliki beberapa manfaat berikut ini:

• • Membangunkan kulit
  • Membantu mengencangkan pori-pori
  • Melancakan aliran darah di area wajah yang bengkak
  • Menenangkan dan meringankan pembengkakan

Selain mencuci wajah dengan air dingin, Anda juga bisa memijat wajah dengan es batu yang sudah dilapisi kain bersih dan lembut.

• Minum air putih

Hidrasi adalah kunci mengatasi wajah bengkak karena dehidrasi adalah salah satu penyebab utama wajah bengkak. Karenanya, pastikan Anda selalu mencukupi kebutuhan air putih harian Anda.

Tidak perlu khawatir jika Anda akan sering ke toilet karena minum banyak air karena itu artinya tubuh Anda mencoba membuang racun dan retensi air.

• Pijat wajah 

Untuk mengeluarkan racun dan cairan dari wajah Anda, Anda dapat mencoba melakukan pijat wajah dengan lembut dengan cara berikut ini:

• • Mulai pijat dari bagian atas wajah
  • Pijat di sekitar mata
  • Kemudian turun ke arah rahang
  • Pastikan untuk memijat kedua sisi wajah dan leher

Anda juga dapat menggunakan alat seperti roller giok atau batu gua sha sebagai ganti jari Anda.

Selain itu, Anda sebaiknya juga menggunakan serum sebelum memijat wajah dan leher dengan lembut. Teknik ini dikenal akan memberikan beberapa manfaat berikut:

• • Meningkatkan aliran darah
  • Drainase getah bening
  • Mengendurkan otot-otot yang tegang
  • Membantu menghilangkan bengkak di wajah

• Olahraga

Tidak ada yang lebih baik daripada melakukan sesi kardio cepat di pagi hari untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh, termasuk mengurangi wajah bengkak.

Olahraga juga akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membuat pori-pori lebih terbuka.

• Ubah pola makan

Jika ingin mengambil langkah lebih lanjut untuk mengurangi retensi air, ubah pola makan Anda secara keseluruhan menjadi lebih sehat dengan mengurangi konsumsi makanan olahan, serta menambah lebih banyak sayur dan buah-buahan.

Anda juga bisa mempertimbangkan asupan vitamin dan mineral tertentu, atau memasukkan bahan tertentu saat memasak, seperti bawang putih, peterseli, dan adas.

• Aplikasikan skincare

Kafein, teh hijau, dan rosemary, dikenal mengandung antioksidan, vitamin C, dan vitamin E yang mampu membantu menyempitkan pembuluh darah guna mengurangi pembengkakan.

Karenanya, tak ada salahnya untuk menggunakan skincare dengan kandungan-kandungan tersebut untuk mengurangi pembengkakan di wajah Anda.

Anda bisa menyimpan produk skincare ke dalam kulkas untuk mendapatkan sensasi dingin yang menyegarkan sebelum diaplikasikan ke kulit wajah Anda.

Penyebab Bengkak di Wajah

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan bengkak di wajah. Dengan memahaminya, Anda pun dapat menghindari kondisi wajah bengkak yang membuat Anda terlihat lebih gemuk.

Berikut adalah beberapa penyebabnya:

• Stres

Stres adalah faktor yang paling merusak dan paling sulit untuk dihindari.

Saat stres, Anda akan menjadi sulit tidur yang dapat meningkatkan tanda-tanda penuaan, seperti kemunculan garis halus, elastisitas kulit berkurang, pigmentasi yang tidak merata, hingga wajah bengkak.

• Kurang tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan wajah bengkak, mengingat kondisi hormon alami dalam tubuh dipengaruhi oleh cukupnya waktu istirahat.

Saat Anda kurang tidur, terjadi gangguan kinerja hormon di dalam tubuh yang salah satunya memicu pembengkakan wajah.

• Makanan

Di samping dapat berdampak pada kondisi perut, makanan tertentu juga dapat menyebabkan wajah Anda membengkak.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan wajah bengkak dan harus Anda hindari di malam hari, seperti:

• • Ramen
  • Sushi
  • Daging olahan seperti ham, bacon, dan salami
  • Susu
  • Keju
  • Keripik
  • Kentang goreng
  • Minuman beralkohol
  • Kecap dan saus teriyaki

Walaupun memengaruhi penampilan Anda, pembengkakan wajah tidak perlu dikhawatirkan. Namun, Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter jika wajah bengkak tersebut disertai dengan gejala lain seperti gatal-gatal atau sakit perut.

Dokter dapat membantu menentukan apakah Anda  memiliki alergi makanan atau kondisi perut yang tidak terdiagnosis.

Selain itu, jika Anda secara sadar memilih makanan yang sehat, alami, dan bebas pengawet, maka Anda memiliki peluang lebih besar untuk mengurangi kejadian wajah membengkak.

Baca Juga: Atasi Mata Bengkak Akibat Menangis dengan 10 Cara Ini