Penyebab dan Penanganan Libido Rendah pada Wanita

Penyebab dan Penanganan Libido Rendah pada Wanita

Penulis: Dewi | Editor Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 9 Desember 2022

Libido adalah hasrat seksual yang dimiliki oleh setiap manusia, baik laki-laki maupun perempuan.

Secara alami, Libido perempuan berubah-ubah. Perubahan tersebut biasanya didasari oleh beberapa faktor, seperti menopause, kehamilan, ataupun penyakit lain.

Libido rendah, dalam istilah medis disebut juga dengan Hypoactive Sexual Desire Disorder, atau gangguan hasrat seksual hipoaktif (HSDD).

Gangguan ini bisa dialami oleh setiap wanita dari segala usia.

Baca Juga: Wanita Hiperseks: Apakah Sama dengan Wanita Libido Tinggi?

Gejala Hypoactive Sexual Desire Disorder

Berikut adalah beberapa gejala terkait Hypoactive Sexual Desire Disorder:

• Tidak tertarik dengan aktivitas seksual
• Tidak memiliki fantasi seksual
• Tidak tertarik untuk memulai aktivitas seksual
• Tidak suka saat alat kelamin dirangsang

Penyebab Libido Rendah

Rendahnya libido Anda dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, diantaranya adalah penyebab fisik, penyebab psikologis, perubahan hormon, dan memiliki masalah dengan pasangan Anda. Berikut penjelasannya:

Penyebab Fisik

• Masalah seksual, seperti perasaan sakit atau nyeri pada bagian kewanitaan saat berhubungan intim
• Penyakit medis yang mungkin dapat menurunkan hasrat seksual Anda, seperti kanker, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit saraf dan lain-lain
• Operasi yang melibatkan payudara ataupun alat genital akan mengubah bentuk tubuh Anda dan mungkin akan menyebabkan turunnya libido Anda
• Kelelahan setelah beraktifitas seharian mengurus Anak dan bekerja, mungkin akan mempengaruhi hasrat seksual Anda.
• Mengonsumsi obat-obatan, seperti antidepresan, penurun tekanan darah, pil kontrasepsi mungkin akan dapat menurunkan hasrat seksual Anda
• Pola hidup yang tidak sehat, seperti terlalu banyak mengonsumsi Alkohol, kemungkinan juga dapat mengganggu hasrat seksual Anda.

Penyebab Psikologis

• Kurangnya rasa percaya diri Anda
• Memiliki riwayat kekerasan seksual
• Memiliki pengalaman seksual yang tidak menyenangkan
• Gangguan kecemasan
• Depresi
• Stres setelah bekerja

Perubahan Hormon

Perubahan hormon yang ada pada tubuh Anda mungkin akan mempengaruhi hasrat seksual Anda, diantaranya:

• Menopause. Ketika menjelang menopause, tingkat estrogen pada tubuh Anda akan berkurang, sehingga menyebabkan turunnya hasrat seksual.
• Kehamilan dan Menyusui. Selama kehamilan dan menyusui, Anda mungkin akan kehilangan hasrat seksual Anda karena kelelahan.

Baca Juga: Manfaat Hubungan Suami Istri dan Tips Seks yang Memuaskan

Masalah dengan Pasangan

Selain ketiga penyebab di atas, masalah dengan pasangan Anda mungkin akan menjadi salah satu penyebab utama yang menyebabkan perubahan hasrat seksual Anda.

Penurunan hasrat seksual ini mungkin diakibatkan oleh:

• Konflik yang belum selesai
• Komunikasi yang buruk
• Kurangnya kepercayaan
• Kurangnya sentuhan pada pasangan

Cara Meningkatkan Libido pada Wanita

Menurunnya hasrat seksual pada diri Anda mungkin menyebabkan Anda khawatir dan tertekan, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan hasrat seksual pada diri Anda:

• Krim estrogen vagina. Ketika Anda mengalami menopause, Anda akan mengalami kekeringan pada vagina. Hal tersebut dapat diobati dengan penggunaan krim estrogen pada vagina Anda.
• Terapi seks atau Konseling hubungan dengan terapis. Jika Anda memiliki gangguan seks yang disebabkan karena permasalahan Anda dengan pasangan, Anda dapat melakukan konsultasi seksual dengan terapis Anda.
• Mengganti obat atau mengubah dosis obat yang digunakan. Penggunaan pil KB yang tidak tepat juga dapat menurunkan hasrat seksual Anda. Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter Anda untuk menggantinya dengan jenis yang lain atau mengubah dosis obat yang Anda gunakan.
• Memperbaiki gaya hidup. Mulailah untuk melakukan olahraga secara rutin, berhenti merokok dan menjauhi alkohol.
• Melakukan variasi seks. Ubahlah variasi seks Anda dan pasangan seperti merubah posisi bercinta, bermain peran dan lain-lain.

Selain melakukan cara di atas, Anda juga dapat mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan hasrat seksual Anda, seperti:

• Ginseng
• Kunyit
• Anggur Merah
• Apel
• Madu
• Strawberry
• Pisang
• Kentang

Jika Anda merasakan gejala penurunan hasrat seksual yang terus-menerus dan dalam jangka waktu lebih dari 6 bulan, segera hubungi Dokter. Anda dapat melakukan konsultasi melalui dokter, atau terapis seksual yang Anda percaya.

Baca Juga: 11 Gejala Testosteron Rendah yang Perlu Anda Pahami