5 Gerakan Olahraga yang Bagus untuk Ibu Hamil
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 6 Agustus 2020 Banyak orang yang menyangka bahwa ibu hamil harus membatasi aktivitas, termasuk olahraga. Padahal olahraga saat hamil punya banyak...
7 Langkah Mudah Hilangkan Jerawat Meradang
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Masalah jerawat memang buat pusing dan bikin gemas. Kalau tidak rajin dan rutin pasti jerawat timbul kembali. Lalu bagaimana jika jerawat meradang saat mendekati...
Mana yang Lebih Baik? Olahraga Siang Vs Malam
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 2 Agustus 2020 Banyak orang berdebat soal waktu olahraga yang paling baik. Masing-masing orang punya klaim tersendiri atas waktu olahraga...
7 Tips Atasi & Hilangkan Stres Agar Hidup Lebih Nyaman
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 17 Juni 2020 Di tengah modern dan majunya kehidupan masa kini, terselip permasalahan mental yang cukup serius. Stres sebenarnya adalah respon tubuh untuk...
5 Cara Mencapai Potensi Tinggi Maksimal
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Memiliki tubuh indah dengan tinggi semampai adalah impian banyak orang. Tidak jarang jalan pintas pun ditempuh, seperti konsumsi...
7 Gerakan Plank Mudah untuk Pemula
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Plank dikenal sebagai gerakan latihan yang mampu memperkuat core tubuh dan keseimbangan. Selain itu setiap otot tubuh akan...
Kenali Plank, Gerakan Praktis untuk Tubuh Bugar
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Seiring berjalannya ilmu pengetahuan, muncul beragam jenis olahraga baru. Masing-masing diklaim punya keunggulan atau tujuan tertentu. Salah satu...
7 Gerakan HIIT Kardio dalam 25 Menit
Penulis: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Olahraga HIIT (High Intensity Interval Training) saat ini sedang populer. Olahraga kardio dalam durasi singkat selama 10 –...
Kenali HIIT Kardio, Olahraga Efektif Membakar Lemak
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Olahraga kardio merupakan salah satu yang paling sering dipilih saat memutuskan untuk berolahraga. Dengan tujuan untuk menurunkan berat badan atau...
Alasan Olahraga Bisa Atasi Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Sering dengar istilah insomnia? Orang dengan insomnia sangat sulit untuk tidur atau sering terbangun tiba-tiba. Insomnia bikin badan dan pikiran...
Segudang Manfaat Olahraga Terhadap Kesehatan Jantung
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Klaim bahwa olahraga punya banyak manfaat untuk kesehatan sudah sering didengar. Dengan berolahraga teratur, resiko terkena penyakit degeneratif turut berkurang,...
Olahraga Rutin Dapat Tingkatkan Fungsi dan Kinerja Otak
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Olahraga memang kegiatan yang punya segudang manfaat. Dengan berolahraga, resiko terkena penyakit degeneratif menurun. Begitu pula dengan tingkat stress dan...