Obat Pelancar ASI Alami yang Aman Dicoba

Obat Pelancar ASI Alami yang Aman Dicoba

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 11 April 2023

Produksi Air Susu Ibu (ASI) yang tidak lancar seringkali menjadi masalah untuk kebanyakan ibu.

ASI memang dianggap sebagai asupan terbaik untuk tumbuh kembang anak. Tak heran kebanyakan orang tua berusaha keras untuk mencukupi kebutuhan anaknya.

Sayangnya, produksi ASI seorang ibu dipengaruhi oleh banyak faktor termasuk hormon, asupan makanan sampai stres.

Maka dari itu, banyak yang membutuhkan berbagai jenis makanan dan suplemen untuk melancarkan produksi ASI.

Walaupun begitu, hindari kebiasaan asal minum obat pelancar ASI, dan pastikan pilihannya aman untuk anak. Berikut adalah sejumah pelancar ASI alami yang bisa Anda coba:

Baca Juga: Bunda, Mari Pahami Cara Memberi ASI yang Benar!

1. Jahe

Jahe adalah rempah-rempah tradisional yang menambah rasa pada makanan dan mengobati berbagai masalah kesehatan.

Manfaatnya termasuk pula sebagai obat pelancar ASI dan meningkatkan produksinya.

Untuk tujuan ini, jahe dapat diparut atau dicincang dan ditambahkan ke makanan atau dapat diseduh menjadi teh atau wedang jahe.

Anda juga bisa minum wedang jahe atau ramuan herbal lainnya berbahan rempah bercitarasa pedas ini.

Pastikan konsumsinya tidak terlalu berlebihan untuk mencegah risiko pada diri Anda dan bayi.

2. Bawang putih

Bawang putih telah digunakan sebagai penyedap masakan, suplemen makanan, dan obat-obatan di banyak wilayah.

Banyak juga yang percaya jika bumbu dapur ini dapat meningkatkan produk ASI Anda. Meskipun begitu, bawang putih dianggap juga mengubah rasa, atau setidaknya memberikan tambahan rasa pada ASI.

Selain itu, bawang putih berisiko memicu efek samping gastrointestinal jika dikonsumsi terlalu banyak.

Pastikan untuk tidak mengonsumsinya terlalu banyak agar tidak memicu efek samping yang tidak diinginkan. Bisa saja bayi Anda memiliki alergi tertentu pada bawang putih atau malah memicu bau badan pada diri Anda.

Ini juga dapat menyebabkan gas, kolik, atau kerewelan. Jadi, perhatikan reaksi dair bayo ketika Anda secara rutin mengonsumsi bawang putih sebagai obat pelancar ASI.

3. Ragi bir

Anda mungkin ragu dengan bahan ini sebagai obat pelancar ASI karena namanya namun manfaatnya sudah dibuktikan oleh banyak orang.

Ragi bir adalah suplemen nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan melawan baby blues yang rentan dialami ibu setelah melahirkan.

Bahan ini mengandung vitamin B, zat besi, protein, dan berbagai mineral.

Baca Juga: Cara Mengatur Jadwal Menyusui Bayi dan Berbagai Hal Penting Lainnya

4. Milk thistle

Masyarakat Eropa memanfaatkan tanaman ini sebagai obat herbal untuk melancarkan ASI.

Banyak yang percaya bahwa urat putih tanaman milk thistle mewakili ASI. Jadi ada kepercayaan jika penggunaan milk thistle akan membuat produksi susu Anda meningkat.

Hanya saja, belum ada penelitian ilmiah yang bisa mendukung anggapan tersebut meskipun banyak yang mengaku hasilnya efektif.

Jika Anda tertarik bisa mencobanya yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk teh.

5. Fenugreek

Fenugreek adalah tanaman herbal yang paling sering digunakan untuk meningkatkan suplai ASI.

Ramuan ini merupakan bahan utama dalam banyak teh laktasi yang dijual di pasaran.

Fenugreek juga tersedia sebagai kapsul atau suplemen sehingga bisa lebih mudah dikonsumsi.

Berasal dari Mediterania dan Asia, ramuan ini dikenal dengan bau sirup maple dan rasa gula yang pahit dan gosong.

6. Adas

Adas juga termasuk dalam rempah yang banyak dipakai di menu makanan tradisional Indonesia.

Rempah ini memiliki rasa manis dengan aroma yang tajam sehingga banyak dipakai di kuliner maupun resep obat-obatan tradisional.

Adas juga bisa Anda jadikan obat pelancar ASI alami selain membantu mengatasi masalah pencernaan dan masalah menstruasi.

Selain ditambahkan ke makanan, adas juga dapat dikonsumsi dalam teh. Masyarakat barat sering menambahkannya ke dalam salad atau ditumis dengan sayuran lain.

7. Jelatang

Jelatang adalah tanaman berdaun hijau yang bergizi, gelap, dan memiliki daun.

Tanaman ini tinggi zat besi dan memiliki kandungan vitamin dan mineral.

Ketika diminum setelah melahirkan, jelatang dipercaya dapat mengobati anemia, melawan kelelahan, dan meningkatkan suplai ASI.

Tanaman ini dapat dikonsumsi sebagai makanan (mirip dengan bayam atau sayuran berdaun gelap lainnya), teh, atau dalam sebuah kapsul.

Catatan Penting

Demi keamanan Anda dan Si Kecil, pastikan Anda melakukan konsultasi pada ahli medis terlebih dahulu sebelum mengonsumsi bahan-bahan di atas secara rutin.

Bagaimanapun, para ahli medis lebih memahami obat atau suplemen terbaik peningkat jumlah ASI Anda.

Baca Juga: Pahami Makanan Terbaik untuk Ibu Menyusui