Kenali HIIT Kardio, Olahraga Efektif Membakar Lemak
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Olahraga kardio merupakan salah satu yang paling sering dipilih saat memutuskan untuk berolahraga. Dengan tujuan untuk menurunkan berat badan atau...
6 Makanan yang Harus Dikonsumsi Setelah Mendonorkan Darah
Mendonorkan darah adalah tindakan yang sangat bermanfaat, baik untuk penerima maupun pendonor. Namun efek samping setelahnya cukup tidak nyaman, seperti pusing, mual, dan lemas. Untuk kurangi efeknya, dianjurkan segera konsumsi...
Transfusi Darah: Fakta, Manfaat & Resiko yang Mungkin Terjadi
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Transfusi darah biasanya diperlukan saat keadaan genting, seperti operasi dan penyakit tertentu. Prosedur transfusi darah tidak biasa dilakukan secara asal-asalan, lho! Sebelum berani memberikan darah...
5 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Insomnia bisa jadi permasalahan tersendiri jika terus berulang. Sulit fokus, lelah, suasana hati yang buruk sangat dirasakan oleh penderita insomnia....
Alasan Olahraga Bisa Atasi Insomnia
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Sering dengar istilah insomnia? Orang dengan insomnia sangat sulit untuk tidur atau sering terbangun tiba-tiba. Insomnia bikin badan dan pikiran...
Segudang Manfaat Olahraga Terhadap Kesehatan Jantung
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Klaim bahwa olahraga punya banyak manfaat untuk kesehatan sudah sering didengar. Dengan berolahraga teratur, resiko terkena penyakit degeneratif turut berkurang,...
Olahraga Rutin Dapat Tingkatkan Fungsi dan Kinerja Otak
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Olahraga memang kegiatan yang punya segudang manfaat. Dengan berolahraga, resiko terkena penyakit degeneratif menurun. Begitu pula dengan tingkat stress dan...
5 Manfaat Kopi untuk Tubuh & Tips Meminumnya
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Kebiasaan minum kopi merupakan bagian yang tak terpisahkan dalam kegiatan sehari-hari. Tidak salah jika kopi dinobatkan menjadi salah satu minuman...
Manajemen Stres dengan Yoga Rutin
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 8 Juli 2020 Hampir seluruh orang pernah mengalami stres dan tertekan. Jika dibiarkan menumpuk, bisa saja suatu saat jadi emosi yang tidak terkontrol....
Kenali Tipe Tubuh untuk Hasil Olahraga Maksimal
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 8 Juli 2020 Sering makan banyak tapi tetap kurus? Atau sudah coba berbagai diet tapi tetap gemuk? Mungkin tipe tubuh anda memang seperti...
Tips Olahraga Ringan bagi Pekerja Sibuk
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Bagi pekerja kantoran yang hanya berkutat di balik meja, tentu sulit temukan waktu yang pas untuk olahraga. Namun jika niat...
Olahraga Bisa Bantu Hilangkan Jerawat Membandel
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Berjuang hilangkan jerawat memang tidak mudah. Kadang, segala upaya sudah dilakukan namun hasilnya belum terlihat maksimal. Sekarang, coba anda mulai rutin berolahraga. Sebab selain...