7 Stretching Mudah untuk Melemaskan Badan Kaku
Penulis : Dita Safitri | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Latihan cardio dan kekuatan tubuh memang menjadi faktor yang paling menentukan dari setiap...
Peregangan Ringan Atasi Sakit Tulang Ekor Karena Duduk Lama
Penulis : Dita Safitri | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Ketika Anda duduk dalam waktu lama, tubuh Anda akan mengalami penurunan kemampuan karena...
Manfaat Zumba untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
Penulis: Dhiya | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 15 Juli 2020 Merasa bosan dengan kegiatan olahraga yang itu-itu saja? Sudah waktunya Anda mencoba olahraga yang...
6 Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil agar Janin Sehat
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Saat hamil, kebutuhan zat gizi otomatis meningkat. Sebab, tubuh perlu siapkan nutrisi untuk bayi. Oleh karena itu, sebagai seseorang yang...
6 Gerakan Push-Up Efektif untuk Dada Bidang
Penulis: Dita Safitri | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Push-up merupakan salah satu latihan berat badan yang paling efektif. Tidak hanya untuk bagian...
Jangan Abaikan 7 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan
Penulis : Dhiya | Editor : Atsa Apakah Anda termasuk orang yang malas bangun pagi? Wah, sebaiknya segera dihilangkan ya kebiasaan buruk tersebut. Bangun pagi sebelum matahari terbit sudah banyak...
7 Tips Pencegahan Penyakit Jantung
Penyakit jantung banyak macamnya seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, aterosklerosis, penyakit jantung bawaan, dan stoke. Inti dari penyakit tersebut sama, yaitu tentang kerusakan jantung dan pembuluh darah. Penyakit jantung...
5 Manfaat Sarapan Rendah Karbohidrat
Penulis : Nia Happy | Editor : Atsa Sarapan sangat penting bagi tubuh untuk menjaga tubuh berenergi sepanjang hari, dan meningkatkan metabolisme. Namun, tidak semua makanan baik dikonsumsi saat sarapan....
7 Sumber Makanan Tinggi Folat untuk Ibu Hamil
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 24 Juni 2020 Ibu hamil atau anda yang sedang merencanakan kehamilan perlu untuk konsumsi ekstra folat. Sebab folat dapat bantu perkembangan otak dan sumsum...
5 Kebiasaan Sehat Harian Supaya Tubuh Selalu Fit
Penulis: Dhiya | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Juli 2020 Memiliki tubuh yang selalu fit merupakan keinginan setiap orang. Karena dengan tubuh yang sehat merupakan...
7 Aturan Olahraga untuk Penderita Penyakit Jantung
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 17 Juli 2020 Penyakit jantung banyak macamnya seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, aterosklerosis, penyakit jantung bawaan, dan stoke. Meski menderita...
Manfaat Pentingnya Mengajarkan Berenang untuk Anak
Penulis: Nia Happy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Juli 2020 Olahraga renang bisa dilakukan oleh siapapun mulai dari orang dewasa hingga anak-anak. Berenang memiliki...