Ini Penjelasan Tentang Rasa Sakit Saat Melahirkan

Ini Penjelasan Tentang Rasa Sakit Saat Melahirkan

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 17 Mei 2023

Jika Anda baru akan melahirkan untuk pertama kali, wajar jika Anda gugup dan bertanya-tanya tentang bagaimana rasa sakit saat melahirkan.

Walaupun pengalaman melahirkan setiap orang berbeda-beda, persalinan biasanya akan terasa seperti kram menstruasi yang sangat kuat sehingga membuat Anda terengah-engah hingga tidak dapat berbicara.

Meskipun rasa sakit saat melahirkan dapat bervariasi tergantung masing-masing orang, penting untuk diketahui bahwa rasa sakit tersebut dapat diminimalisir secara medis atau beberapa metode sederhana. Mari simak dibawah ini informasi lengkapnya.

Baca Juga: 7 Pantangan Setelah Melahirkan

Rasa Sakit Saat Melahirkan

Rasa sakit saat melahirkan disebabkan oleh kontraksi otot-otot rahim dan tekanan pada leher rahim.

Rasanya mirip seperti pegal dan kram yang kuat di bagian perut, selangkangan, dan punggung.

Sebagian wanita mungkin juga mengalami rasa sakit di area paha.

Selain itu, berikut adalah penyebab lain dari rasa sakit saat melahirkan:

• Adanya tekanan pada kandung kemih dan usus oleh kepala bayi
• Terjadinya peregangan jalan lahir dan vagina

Tidak hanya berbeda untuk setiap wanita, perbedaan rasa sakit saat melahirkan juga bisa berbeda untuk setiap kehamilan.

Kehamilan pertama mungkin terasa lebih menyakitkan dibanding kehamilan kedua dan seterusnya.

Persiapan Menjelang Melahirkan

Untuk meringankan rasa sakit saat melahirkan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan sebelum atau selama kehamilan. Salah satunya adalah olahraga teratur dan wajar sesuai anjuran dokter.

Olahraga selama kehamilan dapat membantu memperkuat otot dan mempersiapkan tubuh Anda untuk menghadapi tekanan selama proses melahirkan.

Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang akan berguna jika Anda harus menghadapi waktu persalinan yang lama.

Apa pun jenis olahraga yang Anda lakukan selama kehamilan, kuncinya adalah jangan berlebihan.

Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter tentang jenis olahraga apa yang termasuk aman untuk Anda lakukan.

Jangan lupa untuk melakukan hal-hal berikut:

• Rutin melakukan pemeriksaan diri ke dokter menjelang persalinan
• Mendapatkan cairan tubuh dan nutrisi yang tercukupi
• Konsumsi banyak makanan bergizi dan banyak minum air putih
• Menjaga tubuh sehat agar semangat dan bertenaga saat menjalani proses persalinan

Cara Mengatasi Rasa Sakit Saat Melahirkan

Terdapat sejumlah cara medis yang bisa Anda pertimbangkan untuk mengatasi rasa sakit saat melahirkan, seperti:

• Penggunaan Obat Antinyeri

Anda bisa menggunakan obat ini untuk meringankan rasa nyeri saat melahirkan tanpa menyebabkan mati rasa di bagian tubuh tertentu.

Penggunaannya perlu diwaspadai karena bisa memberikan efek samping berupa gangguan pernapasan dan mengantuk.

• Penggunaan Pembiusan Regional

Pembiusan atau anestesi selama proses melahirkan cukup umum karena dapat membuat beberapa bagian tubuh tertentu menjadi mati rasa dan kebal terhadap rasa sakit.

Anda dapat memilih satu dari dua jenis anestesi, yaitu epidural atau spinal yang aman untuk ibu hamil dan bayi.

Perlu Anda ketahui, cara ini pada beberapa kasus dapat menimbulkan sejumlah efek samping, seperti sakit kepala, penurunan tekanan darah, kesemutan, mual, dan sulit buang air kecil.

• Penggunaan Pembiusan Lokal

Pembiusan jenis ini fokus mengurangi rasa sakit sekitar jalan lahir, di antaranya area vagina, panggul, perineum, hingga area di antara anus dan vagina.

Anda bisa mempertimbangkan jenis pembiusan ini jika ingin mengatasi nyeri karena episiotomi yang dilakukan untuk melebarkan jalan lahir dan menjahit luka pada ibu setelah proses melahirkan selesai.

Penggunaan pembiusan lokal umumnya aman digunakan dengan kemungkinan efek samping seperti alergi dan penurunan tekanan darah yang jarang terjadi.

Di samping cara medis, Anda juga bisa mengurangi rasa sakit saat melahirkan dengan melakukan beberapa metode sederhana, seperti:

• Memperoleh pijatan pada area-area yang terasa sakit seperti tangan, kaki, dan punggung
• Mandi air hangat
• Mengompres bagian tubuh yang nyeri atau terasa sakit dengan air hangat
• Mencoba teknik relaksasi berupa menarik napas dalam
• Mendengarkan musik yang menenangkan
• Menggunakan aromaterapi
• Perbanyak bergerak jika memungkinkan, seperti berjalan di sekitar kamar atau mengubah posisi tubuh dengan duduk, jongkok, atau berbaring menyamping

Baca Juga: Berbagai Tips Melahirkan Normal yang Perlu Anda Ketahui