Bulan: Oktober 2018

Manajemen Stres dengan Yoga Rutin

Oktober 31, 2018
Hampir seluruh orang pernah mengalami stres dan tertekan. Jika dibiarkan menumpuk, bisa saja suatu saat jadi emosi yang tidak terkontrol. Daripada depresi, mending lepaskan stres dengan yoga. Efek yoga terhadap...

Kenali Tipe Tubuh untuk Hasil Olahraga Maksimal

Oktober 30, 2018
Sering makan banyak tapi tetap kurus? Atau sudah coba berbagai diet tapi tetap gemuk? Mungkin tipe tubuh anda memang seperti itu. Karena faktanya ada beberapa tipe tubuh manusia.  Tahun 1940-an,...

Apa Bedanya? Whey vs Casein Protein

By: atsa
Oktober 30, 2018
Susu protein whey dan casein sama-sama kelompok protein yang kaya akan asam amino esensial, meskipun dalam proporsi yang berbeda. Penelitian menunujukan bahwa whey dan casein sama-sama memiliki pengaruh untuk menekan...

9 Masker Wajah Homemade Ampuh, Praktis & Ekonomis

Oktober 29, 2018
Sudah bukan rahasia lagi kalau masker bisa bikin kulit wajah tambah mulus dan lembab. Tidak heran banyak jenis masker beredar di pasaran, mulai dari yang alami sampai buatan. Padahal, belum...

Tips Olahraga Ringan bagi Pekerja Sibuk

Oktober 26, 2018
Bagi pekerja kantoran yang hanya berkutat di balik meja, tentu sulit temukan waktu yang pas untuk olahraga. Namun jika niat anda kuat, pasti akan cari beribu cara untuk menyempatkannya. Jika...

Tips Memilih Sun Protection yang Tepat untuk Kulit Sensitif

By: atsa
Oktober 26, 2018
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Sering kali orang dengan kulit sensitif mengeluhkan kulit wajah yang mudah memerah, perih, berjerawat, dan masalah iritasi lainnya saat tidak cocok dengan suatu produk....

Menghitung Berat Badan Ideal dengan BMI/IMT

Oktober 26, 2018
Sering merasa terlalu gemuk atau kurus saat bercermin? Jangan ambil kesimpulan dulu! Mungkin saja pendapat anda kurang tepat.  Karena untuk cek status gizi atau berat badan ideal diperlukan metode khusus....

Kenali Manfaat Casein Protein

By: atsa
Oktober 25, 2018
Casein Protein merupakan salah satu jenis protein yang paling dominan dalam kandungan susu sapi. Ketika dilakukan proses penyaringan susu seperti pada pembuatan keju, bagian yang larut disebut whey, sementara pada...

Olahraga Bisa Bantu Hilangkan Jerawat Membandel

Oktober 25, 2018
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Berjuang hilangkan jerawat memang tidak mudah. Kadang, segala upaya sudah dilakukan namun hasilnya belum terlihat maksimal. Sekarang, coba anda mulai rutin berolahraga. Sebab selain...

Olahraga Rutin untuk Menghilangkan Stres Berlebih

Oktober 24, 2018
Setiap manusia pasti pernah merasakan stres dalam hidupnya. Apalagi setiap hari tuntutan hidup makin bertambah. Rasanya hantaman stress yang bertubi-tubi membuat anda cepat marah, mudah lelah, dan tidak bersemangat. Ternyata...

Mengenal Whey Protein dan Manfaatnya

By: atsa
Oktober 23, 2018
Ada berbagai banyak sumber protein seperti dari daging, telur, biji-bijian, dan susu. Susu merupakan sumber protein yang paling efektif, asam amino dari susu lebih lengkap dan gizinya lebih komplit. Bahkan...

Mengenal Minuman Berenergi: Bahan, Manfaat & Efek Samping

Oktober 23, 2018
Sejauh ini memang belum ada laporan tentang efek samping serius dari konsumsi minuman berenergi. Namun, alangkah baiknya jika anda paham betul efek dan kandungan di dalamnya. Minuman berenergi sering diiklankan...