Diet Rendah Garam (DASH) untuk Hindari Stroke & Penyakit Jantung
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 11 Agustus 2020 Diet rendah garam mirip dengan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Keduanya merupakan metode pengaturan pola...
Diet Cepat atau Diet Sehat?
Penulis : Dita Safitri | Editor : Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Banyak orang ingin menurunkan berat badan dan hampir semua ingin melakukannya dengan cepat. Tapi ternyata, orang...
Metode “Meal-Prep”, Menyiapkan Makanan dengan Mudah & Cepat
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 6 Agustus 2020 Metode meal prep tengah digandrungi karena klaimnya dapat memangkas biaya makan. Selain hemat, metode ini juga mengajarkan untuk lebih...
Kenali Perbedaan Visceral Fat vs Body Fat
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Pernah mendengar istilah body fat dan visceral fat? Mungkin banyak yang belum mengetahui perbedaan keduanya. Karena itulah kita harus mengerti perbedaan dan kegunaan lemak dalam...
Fakta Teh Hijau untuk Diet
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Juni 2020 Teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang banyak manfaatnya. Salah satu manfaatnya yang paling terkenal adalah membantu kesuksesan diet. Namun, seberapa...
Tips Mengurangi Massa Lemak Tubuh
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 19 Juni 2020 Ketika seseorang dilabeli ‘gemuk’ mereka pasti mencari cara atau program untuk menurunkan berat badan. Padahal, secara teknis seharusnya yang diturunkan massa...
Suplemen untuk Olahraga dan Menurunkan Berat Badan
Penulis: Atsa Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 16 Juli 2020 Perlu nggak sih penggunaan suplemen untuk olahraga atau menurunkan berat badan? Jawabannya adalah ‘tergantung’. Kalau nutrisi dari...
Cara Efektif Mengurangi Kebiasaan Ngemil
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Keinginan ngemil yang tidak terkontrol itu sebelumnya disebabkan karena hormon. Tapi, seiring kemudahan akses pada makanan, justru godaan ngemil itu datang karena mudahnya ‘sinyal’...
7 Menu Sarapan Indeks Glikemik Rendah, Kenyang Lebih Lama
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 15 Juli 2020 Tidak sedikit orang yang merasakan ngantuk setelah sarapan. Hal tersebut membuat sebagian orang juga memilih untuk melewatkan sarapan karena...
Kenali Perbedaan Weight Loss vs Fat Loss
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Juni 2020 Masyarakat saat ini memang sangat memuja tubuh ramping. Karena gaya hidup serba praktis memicu overweight hingga obesitas, sehingga banyak orang memimpikan...
Tips Diet Aman bagi Penderita Maag
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Juni 2020 Kelebihan berat badan memang tidak pandang orang, bisa dialami siapa saja termasuk penderita maag, lho. Namun, untuk menjalankan diet bukan...
5 Cara Efektif Disiplin Diet
Penulis: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 14 Agustus 2020 Diet terbaik adalah diet yang memberikan hasil dan bisa mempertahankan berat badan ideal tanpa ‘yoyo’ dan sengsara. Sebagus...