Apa Bedanya? Karbohidrat Kompleks & Karbohidrat Sederhana

Hampir 60% makanan yang kita konsumsi mengandung karbohidrat. Dibalik fungsinya sebagai sumber energi, karbohidrat sering disalahkan atas berbagai penyakit. Seperti obesitas, diabetes, darah tinggi, dan penyakit degeneratif lainnya. Diet rendah karbohidrat pun muncul sebagai salah satu solusi. Namun, karbohidrat mana … Continue reading Apa Bedanya? Karbohidrat Kompleks & Karbohidrat Sederhana

Metode “Meal-Prep”, Menyiapkan Makanan dengan Mudah & Cepat

Metode meal prep tengah digandrungi karena klaimnya dapat memangkas biaya makan. Selain hemat, metode ini juga mengajarkan untuk lebih perhatian dan disiplin dalam mengatur pola makan. Berdasarkan cara kerjanya, meal prep merupakan metode mempersiapkan makanan matang untuk dikonsumsi selamabeberapa hari ke … Continue reading Metode “Meal-Prep”, Menyiapkan Makanan dengan Mudah & Cepat

5 Alternatif Pemanis Alami & Buatan Pengganti Gula

Gula sering dianggap sebagai penyebab obesitas, masalah gigi dan penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes. Sebenarnya konsumsi gula boleh saja, namun sesuai takaran yang dianjurkan. Menurut Kemenkes, batasan konsumsi gula adalah 4 sendok makan per hari atau setara … Continue reading 5 Alternatif Pemanis Alami & Buatan Pengganti Gula