Berbagai Cara Mengatasi Payudara Bengkak

Berbagai Cara Mengatasi Payudara Bengkak

Penulis: Dewi | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 9 Desember 2022

Payudara bengkak sering kali membuat hari Anda penuh kesakitan dan membuat aktivitas menjadi tidak nyaman. Beberapa faktor yang menyebabkan payudara menjadi bengkak adalah menjelang haid, atau ketika menyusui.

Payudara Anda terdiri dari empat jaringan utama, diantaranya: jaringan lemak, jaringan ikat, kelenjar, dan saluran tempat keluarnya ASI.

Pembengkakan payudara pada ibu menyusui biasanya disebabkan oleh saluran ASI yang tersumbat atau terinfeksi bakteri, yang disebut dengan mastitis.

Baca Juga: 10 Fakta Unik Tentang Payudara Wanita

Gejala Pembengkakan Payudara

Beberapa gejala yang mungkin Anda rasakan akibat pembengkakan payudara adalah:

• Payudara terlihat membesar
• Payudara terasa berat
• Tekstur pada area kulit payudara berubah
• Merasa tidak nyaman pada area sekitar payudara hingga ke area ketiak
• Terdapat benjolan yang mengeras pada payudara
• Mengalami demam 38 derajat Celsius atau lebih
• Area payudara berubah warna kemerahan

Penyebab Pembengkakan Payudara

Penyebab payudara bengkak disebabkan oleh beberapa hal, termasuk di dalamnya keadaan medis yang cukup serius. Berikut penyebab payudara bengkak yang perlu Anda ketahui:

• Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstrual syndrome merupakan salah satu penyebab umum pembengkakan payudara.

Ketika Anda memasuki periode menstruasi, Anda akan mengalami peningkatan hormon Estrogen.

Peningkatan tersebut berdampak pada saluran payudara dan kelenjar susu yang membesar.

• Makanan dan Minuman Tertentu

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan garam dalam jumlah yang tinggi juga dapat menjadi penyebab pembengkakan pada payudara Anda.

Mulailah untuk membatasi asupan kopi dan garam harian Anda jika Anda mulai merasa ada yang tidak beres dengan buah dada Anda.

• Kehamilan dan Pascamelahirkan

Ketika hamil dan melahirkan, Anda akan merasakan perubahan pada payudara Anda.

Hal tersebut sangat wajar terjadi, karena payudara mempersiapkan ASI untuk buah hati Anda.

• Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu, seperti pil KB yang memiliki kandungan estrogen.

Hal tersebut diduga juga dapat memengaruhi ukuran payudara Anda.

• Infeksi Bakteri

Bakteri di luar kulit dapat masuk ke payudara Anda melalui celah pada puting atau melalui lubang saluran susu melalui mulut bayi.

Jika ASI yang ada dalam payudara Anda tidak dapat keluar, akan menyebabkan bakteri tersebut terus berkembang dan menimbulkan pembengkakan pada payudara Anda.

• Kondisi Lain

Kondisi lain, seperti mastitis atau pembengkakan payudara ketika menyusui, serta kondisi medis tertentu, seperti kanker payudara, tumor, maupun kista juga dapat menyababkan payudara Anda membengkak.

Baca Juga: 8 Tips Merawat Kesehatan Payudara

Cara mengatasi Pembengkakan pada Payudara

Mengatasi pembengkakan payudara dapat disesuaikan dengan penyebabnya.

Jika Anda mengalami pembengkakan yang disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen saat menjelang siklus menstruasi, Anda dapat melakukan beberapa hal dibawah ini:

• Menggunakan Bra yang Nyaman

Cara terbaik untuk mengurangi nyeri saat payudara Anda bengkak, adalah dengan menggunakan bra yang nyaman.

Hindari penggunaan bra yang memiliki kawat, untuk mengurangi tekanan pada payudara Anda.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan sport bra yang dirancang khusus untuk menopang payudara dan melindunginya dari tekanan.

Hal yang terpenting dari itu semua adalah dengan menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda.

• Mengonsumsi obat pereda nyeri 

Jika Anda mengalami sakit dan nyeri yang luar biasa dan tidak tertahankan, Anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri untuk mengurangi perasaan tidak nyaman.

Salah satu obat yang mungkin dapat Anda temukan di Rumah, atau apotek terdekat adalah paracetamol.

• Mengompres dengan air hangat atau air dingin

Mengompres payudara menggunakan air dingin atau air hangat juga dapat meringankan nyeri pada payudara Anda.

Suhu hangat dapat mengendurkan otot-otot payudara Anda dan menjadikannya lebih rileks.

Jika ingin mencoba cara ini, Anda pun bisa menggunakan handuk yang sudah direndam dengan air hangat atau menggunakan ice gel yang diletakkan pada payudara Anda.

• Membatasi makanan dan minuman

Membatasi makanan dan minuman Anda mungkin juga akan membantu Anda terhindar dari nyeri akibat pembengkakan.

Salah satunya adalah dengan menghindari konsumsi kafein atau makanan dengan kandungan garam tinggi.

Anda bisa mengganti makanan tersebut dengan buah-buahan dan sayuran.

Kapan Harus ke Dokter

Pembengkakan payudara yang terjadi ketika PMS merupakan hal yang wajar. Namun, jika Anda mengalami sakit yang terus menerus, bahkan setelah periode menstruasi Anda selesai, segera hubungi dokter Anda.

Anda juga perlu melakukan konsultasi dengan dokter, jika Anda mengalami pembengkakan yang disertai dengan gejala:

• Perubahan warna puting dan kulit payudara
• Terdapat kerutan atau lesung pada payudara Anda
• Terjadi pembengkakan payudara ketika menyusui yang mencegah keluarnya ASI
• Terdapat benjolan keras pada jaringan payudara selain pada periode menstruasi
• Keluarnya cairan dari puting payudara Anda, ketika tidak sedang menyusui
• Terdapat luka yang tidak kunjung sembuh pada area payudara

Baca Juga: Kista Payudara: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya