Banyak orang yang menyangka bahwa ibu hamil harus membatasi aktivitas, termasuk olahraga. Padahal olahraga saat hamil punya banyak manfaat positif seperti mencegah nyeri punggung belakang dan perbaiki sirkulasi pencernaan. Pemilihan jenis olahraga yang tepat perlu diperhatikan untuk menjamin kesehatan janin … Continue reading 5 Gerakan Olahraga yang Bagus untuk Ibu Hamil
Perlu nggak sih penggunaan suplemen untuk olahraga atau menurunkan berat badan? Jawabannya adalah ‘tergantung’. Kalau nutrisi dari menu harian kamu sudah baik, maka suplemen memang nggak diperlukan. Memang sulit sih untuk benar-benar memenuhi nutrisi harian. Tapi kalau kamu mengkonsumsi suplemen … Continue reading Suplemen untuk Olahraga dan Menurunkan Berat Badan
Melahirkan adalah satu peristiwa penting dalam hidup wanita. Pernyataan tersebut tidak berlebihan mengingat ada nyawa baru yang lahir ke dunia. Urusan melahirkan sendiri banyak metodenya. Bisa secara normal atau metode tertentu seperti sesar. Lalu apa perbedaannya? Melahirkan normal Melahirkan normal … Continue reading Melahirkan Normal Vs Sesar, Mana yang Lebih Baik?
Tanda kehamilan awal memang cukup bikin bingung karena mirip gejala PMS (Premenstrual Syndrome). Hanya saja gejala PMS akan hilang setelah 1-2 hari, namun tanda kehamilan akan berlangsung hingga 1-2 minggu. Namun perlu disadari bahwa tanda kehamilan setiap orang per kehamilan … Continue reading 11 Tanda Awal Deteksi Kehamilan Sedini Mungkin
Masalah jerawat memang buat pusing dan bikin gemas. Kalau tidak rajin dan rutin pasti jerawat timbul kembali. Lalu bagaimana jika jerawat meradnag saat mendekati hari penting? Lakukan 7 langkah berikut in! Langkah 1 Balut es batu dengan handuk atau kain … Continue reading 7 Langkah Mudah Hilangkan Jerawat Meradang
Bagi umat muslim, puasa berarti tidak makan dan minum dari mulai matahari terbit (subuh) hingga matahari terbenam (maghrib). Meskipun puasa, tubuh tetap perlu zat gizi agar metabolisme bisa berjalan dengan baik. Memaksimalkan asupan kala sahur dan berbuka jadi alternatif agar … Continue reading 5 Buah yang Bagus untuk Berbuka Puasa Selain Kurma
Keinginan ngemil yang tidak terkontrol itu sebelumnya disebabkan karena hormon. Tapi, seiring kemudahan akses pada makanan, justru godaan ngemil itu datang karena mudahnya ‘sinyal’ untuk ngemil itu diterima. Ada banyak minimarket disekitar rumah, ada banyak promo cemilan, justru bikin tergoda … Continue reading Cara Efektif Mengurangi Kebiasaan Ngemil
Infeksi pada tubuh bisa disebabkan oleh bakteri maupun virus. Walau mirip, keduanya berbeda dari segi bentuk, cara menyerang, serta pengobatannya. Secara umum bakteri dapat dilawan dengan antibiotik, sedangkan virus memerlukan antivirus. Sebagian besar bakteri tidak berbahaya, namun ada beberapa yang … Continue reading Apa Bedanya? Infeksi Virus Vs Bakteri
Tidak sedikit orang yang merasakan ngantuk setelah sarapan. Hal tersebut membuat sebagian orang juga memilih untuk melewatkan sarapan karena takut mengantuk saat bekerja atau aktivitas penting lainnya. Tapi, apa benar sarapan menyebabkan mengantuk? Rasa mengantuk yang datang setelah sarapan sebenarnya … Continue reading 7 Menu Sarapan untuk Kenyang Lebih Lama
Seminggu sebelum melahirkan, biasanya kepala janin sudah berada di bawah dekat vagina ibu. Namun 4% janin mengalami sungsang, yaitu saat kaki dan pantat janin berada di bawah sedangkan kepalanya di atas. Tentu saja kejadian ini sangat beresiko karena jalur keluar … Continue reading Posisi Bayi Sungsang? Ini Tips untuk Ibu!