5 Gerakan Olahraga yang Bagus untuk Ibu Hamil
Banyak orang yang menyangka bahwa ibu hamil harus membatasi aktivitas, termasuk olahraga. Padahal olahraga saat hamil punya banyak manfaat positif seperti mencegah nyeri punggung belakang dan perbaiki sirkulasi pencernaan. Pemilihan...
Suplemen untuk Olahraga dan Menurunkan Berat Badan
Perlu nggak sih penggunaan suplemen untuk olahraga atau menurunkan berat badan? Jawabannya adalah ‘tergantung’. Kalau nutrisi dari menu harian kamu sudah baik, maka suplemen memang nggak diperlukan. Memang sulit sih...
Melahirkan Normal Vs Sesar, Mana yang Lebih Baik?
Melahirkan adalah satu peristiwa penting dalam hidup wanita. Pernyataan tersebut tidak berlebihan mengingat ada nyawa baru yang lahir ke dunia. Urusan melahirkan sendiri banyak metodenya. Bisa secara normal atau metode...
11 Tanda Awal Deteksi Kehamilan Sedini Mungkin
Tanda kehamilan awal memang cukup bikin bingung karena mirip gejala PMS (Premenstrual Syndrome). Hanya saja gejala PMS akan hilang setelah 1-2 hari, namun tanda kehamilan akan berlangsung hingga 1-2 minggu....
7 Langkah Mudah Hilangkan Jerawat Meradang
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Masalah jerawat memang buat pusing dan bikin gemas. Kalau tidak rajin dan rutin pasti jerawat timbul kembali. Lalu bagaimana jika jerawat meradang saat mendekati...
5 Buah yang Bagus untuk Berbuka Puasa Selain Kurma
Bagi umat muslim, puasa berarti tidak makan dan minum dari mulai matahari terbit (subuh) hingga matahari terbenam (maghrib). Meskipun puasa, tubuh tetap perlu zat gizi agar metabolisme bisa berjalan dengan...
Cara Efektif Mengurangi Kebiasaan Ngemil
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Keinginan ngemil yang tidak terkontrol itu sebelumnya disebabkan karena hormon. Tapi, seiring kemudahan akses pada makanan, justru godaan ngemil itu datang karena mudahnya ‘sinyal’...
Apa Bedanya? Infeksi Virus Vs Bakteri
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Infeksi pada tubuh bisa disebabkan oleh bakteri maupun virus. Walau mirip, keduanya berbeda dari segi bentuk, cara menyerang, serta pengobatannya. Secara umum bakteri dapat...
7 Menu Sarapan untuk Kenyang Lebih Lama
Tidak sedikit orang yang merasakan ngantuk setelah sarapan. Hal tersebut membuat sebagian orang juga memilih untuk melewatkan sarapan karena takut mengantuk saat bekerja atau aktivitas penting lainnya. Tapi, apa benar...
Posisi Bayi Sungsang? Ini Tips untuk Ibu!
Seminggu sebelum melahirkan, biasanya kepala janin sudah berada di bawah dekat vagina ibu. Namun 4% janin mengalami sungsang, yaitu saat kaki dan pantat janin berada di bawah sedangkan kepalanya di...
Tips Supaya Tetap Aman & Bugar Walau Puasa saat Hamil
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari Berpuasa pada bulan Ramadhan merupakan ajaran islam untuk tidak makan dan minum sejak matahari terbit hingga tenggelam. Walaupun ibu hamil tidak diwajibkan, namun ada...
Mana yang Lebih Baik? Olahraga Siang Vs Malam
Banyak orang berdebat soal waktu olahraga yang paling baik. Masing-masing orang punya klaim tersendiri atas waktu olahraga favoritnya. Berdasarkan pernyataan para ahli, ternyata waktu terbaik berolahraga bagi setiap orang seringkali...