Suplemen Herbal Ketumbar

Suplemen Herbal Ketumbar

Penulis: Dita | Editor: Umi

Ketumbar adalah salah satu jenis tanaman yang biasa digunakan untuk bumbu masakan. Ketumbar berasal dari tanaman Coriandrum sativum yang berhubungan dekat dengan peterseli, wortel dan seledri.

Di Amerika Serikat, biji Coriandrum sativum disebut dengan ketumbar, sementara daunnya disebut cilantro. Orang-orang Indonesia biasa menyebut bijinya sebagai ketumbar dan daunnya sebagai daun ketumbar begitu juga di beberapa negara lain. Tanaman ini juga sering disebut sebagai peterseli Cina.

Selain sebagai bumbu masakan, ketumbar juga kerap dijadikan sebagai suplemen herbal. Apa saja manfaat suplemen ketumbar untuk kesehatan? Bagaimana aturan pakai dan apakah ada efek sampingnya? Simak penjelasannya berikut ini!

Baca Juga: Tips Aman Mengonsumsi Suplemen Herbal

Manfaat Suplemen Ketumbar

Suplemen herbal ketumbar bisa ditemukan dalam berbagai bentuk mulai dari tablet, minyak, bubuk, dan sirup. Beberapa manfaat mengonsumsi suplemen herbal dengan bahan ketumbar antara lain:

• Menurunkan kadar gula dalam darah sehingga kerap dijadikan pilihan obat diabetes
• Meningkatkan imunitas tubuh. Ketumbar mengandung beberapa jenis antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh
• Bagus untuk kesehatan jantung karena mampu menurunkan tekanan darah dan menurunkan level kolesterol jahat
• Menjaga kesehatan otak. Beberapa penyakit otak termasuk Parkinson dan Alzheimer berhubungan dengan inflamasi. Ketumbar memiliki kandungan anti inflamasi yang bisa mencegahnya
• Meningkatkan kesehatan organ pencernaan dan usus. Minyak yang diekstrak dari biji ketumbar biasa digunakan untuk menjaga kesehatan organ pencernaan
• Bisa memerangi infeksi. Kandungan antimikroba di dalam ketumbar dipercaya bisa mengatasi infeksi dan penyakit yang berasal dari makanan
• Melindungi kesehatan kulit termasuk mengatasi beberapa kondisi kulit seperti dermatitis
• Beberapa ibu menyusui menggunakan ketumbar untuk meningkatkan suplai ASI.

Bagaimana Cara Kerja Suplemen Herbal Ketumbar?

Ketumbar bisa merangsang usus dan meningkatkan produksi asam lambung. Sehingga dengan mengonsumsi suplemen ketumbar mungkin akan membantu orang-orang dengan kondisi, seperti gangguan pencernaan, sembelit, atau gas usus.

Ketumbar juga mampu mengurangi kejang otot di usus dan mengobati kondisi, seperti diare. Suplemen ketumbar juga bisa menurunkan kadar gula darah dengan merangsang produksi insulin.

Tak hanya itu, ketumbar bisa menurunkan tekanan darah dengan menyebabkan pembuluh darah melebar dan memiliki efek diuretik.

Baca Juga: Manfaat Suplemen untuk Daya Tahan dan Kesehatan Tubuh

Dosis Penggunaan

Dosis penggunaan suplemen ketumbar bisa berbeda-beda, tergantung pada usia pengguna, kondisi kesehatan, dan berbagai kondisi lainnya. Saat ini tidak ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk mengonsumsi suplemen ketumbar.

Perlu Anda ingat bahwa tidak semua produk suplemen dengan bahan alami itu aman dan dosis itu sangat penting untuk diketahui sebelum Anda ingin mengonsumsinya.

Oleh sebab itu, pastikan Anda mengikuti petunjuk yang tertera pada label produk. Bila perlu, konsultasikan pada dokter atau apoteker Anda sebelum menggunakannya.

Efek Samping Suplemen Herbal Ketumbar

Ketumbar aman digunakan sebagai bahan makanan dan mungkin aman Anda minum sebagai suplemen dalam jumlah takaran yang sesuai.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa ketika diminum atau dihirup, ketumbar bisa menyebabkan beberapa reaksi alergi. Reaksi tersebut bisa mencakup asma, pembengkakan hidung, gatal-gatal atau pembengkakan dalam mulut.

Ketika bersentuhan dengan kulit, ketumbar juga bisa menyebabkan reaksi iritasi dan peradangan kulit.

Interaksi dengan Obat-obatan Lain

Suplemen berbahan ketumbar juga mungkin menyebabkan sejumlah reaksi jika diminum  bersamaan dengan obat-obatan tertentu, seperti:

• Obat diabetes. Konsumsi obat diabetes bersamaan dengan suplemen ketumbar bisa menyebabkan kadar gula darah menjadi terlalu rendah. Pastikan Anda mengawasi kadar gula darah Anda dengan baik dan konsultasikan penggunaannya dengan dokter
• Obat hipertensi. Sebagai tanaman yang mampu menurunkan tekanan darah, konsumsi suplemen herbal ketumbar bersamaan dengan obat penurun tekanan darah tinggi bisa menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah
• Obat-obatan sedatif. Obat-obatan sedatif adalah obat yang bisa menyebabkan kantuk. Efek sedatif ini juga bisa muncul dari konsumsi suplemen herbal ketumbar. Untuk menghindari efek berlebih, jangan konsumsi keduanya bersamaan.

Itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai suplemen herbal ketumbar. Untuk menghindari efek yang berbahaya, konsultasikan setiap obat atau suplemen yang ingin Anda konsumsi pada dokter.

Baca Juga: Beragam Manfaat dari Suplemen Creatine