Ketahui 7 Manfaat Tahitian Noni Juice Bagi Kesehatan

Ketahui 7 Manfaat Tahitian Noni Juice Bagi Kesehatan

Penulis: Devita | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD

Terakhir ditinjau: 16 November 2022

Tahitian Noni adalah salah satu jenis buah mengkudu yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, terutama Polinesia. Meskipun buah ini memiliki rasa pahit dan bau menyengat, namun buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mengkudu banyak dikonsumsi dengan cara dijus sebagai minuman herbal alami. Di Polinesia, mengkudu sudah dijadikan pengobatan tradisional selama 2000 tahun lebih.

Mengkudu mengandung antioksidan yang kuat. Jusnya dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kesehatan seperti infeksi, nyeri, radang sendi, dan sembelit. Artikel ini akan membahas mengenai manfaat jus Tahitian noni bagi kesehatan, berikut penjelasannya:

Kandungan Nutrisi dalam Tahitian Noni

Mengkudu mengandung nutrisi yang beragam. Untuk menutupi bau busuknya, mengkudu biasa dicampur dengan buah lain saat dijus. Tahitian Noni mengandung lebih banyak karbohidrat dan vitamin C yang penting untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh.

Adapun kandungan nutrisi dalam Tahitian Noni antara lain: 47 kalori, 11 gram karbohidrat, 1 gram lemak  8 gram gula, 33% vitamin C,  17% biotin,  6% folat, 4% magnesium, 3% kalium,  3% kalsium, dan  3% vitamin E.

Manfaat Tahitian Noni

Berikut ini beberapa manfaat dari tahitian noni, antara lain:

Mengurangi Kerusakan Sel Akibat Asap Rokok

Asap rokok dikenal dapat merusak sel tubuh. Asap rokok merupakan salah satu radikal bebas yang berbahaya karena dapat memicu stres oksidatif penyebab kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Salah satu manfaat jus Tahitian Noni adalah mengurangi kerusakan sel. Mengonsumsi buah mengkudu diteliti dapat mengurangi 30% radikal bebas dalam tubuh. Jus mengkudu juga berperan mengurangi kadar bahan kimia penyebab kanker. Namun untuk mengatasi masalah kesehatan akibat rokok, jangan menjadikan jus buah mengkudu sebagai pengobatan utama.

Membantu Memelihara Kesehatan Jantung

Jus buah mengkudu dapat dimanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan peradangan. Rutin mengonsumsi jus buah mengkudu sebanyak 188 ml tiap hari dalam satu bulan, bermanfaat mengurangi kolesterol jahat dan penanda inflamasi darah. Yang paling utama, jus buah mengkudu bisa digunakan untuk membantu memelihara kesehatan jantung pada perokok berat sebab antioksidan dalam buah mengkudu membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh tembakau. Jadi, efek penurunan kolesterol kemungkinan hanya akan terjadi pada perokok berat. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut mengenai jus buah mengkudu masih diperlukan.

Membantu Meningkatkan Stamina Saat Berolahraga

Tahitian Noni juga bermanfaat untuk meningkatkan stamina saat berolahraga sebab beberapa penelitian menunjukan efek positif dari jus buah ini. Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukan bahwa mengonsumsi jus mengkudu dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan stamina. Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan yang dapat mengurangi kerusakan otot selama berolahraga.

Mengurangi Rasa Sakit pada Penderita Radang Sendi

Buah mengkudu sejak 2000 tahun lalu digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Sebuah penelitian menunjukan bahwa dalam satu bulan seseorang yang mengonsumsi 15ml jus mengkudu tiap 2 kali sehari dapat mengurangi nyeri leher pada penderita artritis degeneratif tulang belakang. Oleh karena itu, jus buah mengkudu dapat membantu mengurangi peradangan secara alami dan mengatasi radikal bebas.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Radang Sendi dan Cara Mengatasinya

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, jus mengkudu kaya akan vitamin C yang membantu mendukung sistem imun melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi. Jus mengkudu mengandung antioksidan seperti beta karoten yang penting untuk imunitas dan memelihara sel dari stres oksidatif.

Anti Aging

Jus Tahitian Noni selain mengandung vitamin C, juga mengandung selenium sehingga membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini, menjaga kulit tetap elastis,  dan mengembalikan efek penuaan dini. Jus ini juga berperan menjaga kelembaban kulit. Untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat dan awet muda, rutinlah mengonsumsi jus mengkudu.

Baca Juga: Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan