Mengenal Evening Primrose Oil dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Mengenal Evening Primrose Oil dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Penulis: Meimei | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 21 April 2023

Evening primrose oil adalah minyak herbal yang diekstraksi dari biji evening primrose (Oenothera biennis), yakni tanaman asli Amerika Utara. Tanaman ini memiliki bunga berwarna kuning cerah, yang hanya mekar di malam hari.

Evening primrose oil mengandung asam gamma-linolenat (GLA) dan asam lemak omega-6 lainnya. Kandungannya ini memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit, atau analgesik.

Baca Juga: Lebih Sehat Mana: Minyak Zaitun Biasa Atau Extra Virgin Olive Oil?

Manfaat Evening Primrose Oil untuk Kesehatan

Minyak evening primrose sudah lama digunakan oleh masyarakat tradisional Amerika Serikat. Namun bukan sebagai minyak esensial aromaterapi melainkan untuk diminum karena khasiat kesehatannya.

Evening primrose oil dipercaya dapat mengobati berbagai keluhan sakit termasuk nyeri, masalah sendi dan menstruasi.

Banyak dari manfaat potensial ini dikaitkan dengan GLA, asam lemak yang ditemukan dalam kedelai, kenari, biji-bijian, dan minyak nabati seperti minyak lobak, canola, dan minyak biji rami.

Berikut adalah berbagai manfaat dari evening primrose oil:

1. Menghilangkan jerawat

Kandungan GLA dalam evening primrose oil dianggap membantu jerawat dengan mengurangi peradangan kulit dan jumlah sel kulit yang menyebabkan lesi. Penggunaannya juga dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan.

Menurut Studi tahun  2014, EPO dapat membantu meringankan cheilitis. Ini adalah kondisi ini menyebabkan peradangan dan nyeri pada bibir yang disebabkan oleh obat jerawat isotretinoin (Accutane).

Sebuah studi terpisah menemukan bahwa suplementasi GLA mengurangi lesi jerawat inflamasi dan non inflamasi.

2. Mengurangi gejala eksem

Evening primrose telah diklaim di banyak negara sebagai pengobatan untuk mengurangi gejala eksem.

Kondisi peradangan kulit ini bisa disebabkan oleh banyak hal dan penanganannya biasanya butuh waktu cukup lama.

Menurut sebuah studi, GLA dalam evening primrose oil dapat memperbaiki epidermis kulit. Namun, tinjauan sistematis 2013 menyimpulkan bahwa minyak herbal ini  tidak memperbaiki eksem dan bukan pengobatan yang efektif.

meski demikian, masih banyak yang menggunakannya sampai saat ini.

3. Neuropati Diabetik

Evening primrose oil juga bisa dipakai sebagai pengobatan neuropati diabetes. Ini adalah jenis nyeri saraf yang sering melemahkan kaki dan tungkai.

Sebuah studi dari India yang melibatkan 80 orang dengan neuropati diabetik parah meneliti pengobatan tersebut.

Disimpulkan bahwa dosis harian 500 hingga 1.000 mg evening primrose oil dikombinasikan dengan 400 mg vitamin E mencapai penghilang rasa sakit pada 88% peserta.

4. Osteoporosis

Evening primrose oil terdiri dari lemak tak jenuh dan diyakini oleh beberapa orang dapat melawan pengeroposan tulang yang terlihat pada wanita dengan osteoporosis.

Penyakit ini disebabkan kehilangan mineral tulang yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.

Sebuah studi yang dilaksanakan selama 18 bulan dari Afrika Selatan melaporkan bahwa penggunaan gabungan minyak primrose, minyak ikan, dan suplemen kalsium memperlambat atau membalikkan keropos tulang pada wanita yang lebih tua (usia rata-rata 79).

5. Radang sendi

Rheumatoid arthritis (RA) alias radang sendi adalah jenis penyakit autoimun, yang membuat sistem kekebalan tubuh menyerang sel dan jaringannya sendiri.

Maka dari itu, penyakit ini juga membuat imunitas tubuh menyerang sistem persendian Anda. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa GLA dalam minyak primrose dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi pada orang dengan rheumatoid arthritis ringan hingga sedang.

Penelitian dari Australia menyimpulkan bahwa GLA yang ditemukan di evening primrose oil, biji borage, atau minyak biji blackcurrant memberikan pereda nyeri dan kecacatan moderat pada orang dengan rheumatoid arthritis.

Hasil yang paling menjanjikan terlihat pada orang yang menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) pada saat yang sama, memicu sedikit perbaikan pada kekakuan pagi hari dan gerakan sendi.

6. Menopause

Evening primrose oil sudah sangat lama dipakai untuk mengobati hot flash yang biasanya dirasakan saat menopause.

Perasaan hangat yang tiba-tiba ekstrem di tubuh bagian atas ini adalah bentuk kemerahan yang disebabkan oleh perubahan hormonal. Hal ini khususnya mungkin disebabkan oleh penurunan kadar hormon estradiol.

7. Mengurangi tekanan darah tinggi

Evening primrose oil dipercaya dapat mengurangi tekanan darah tinggi namun perlu penelitian lebih jauh untuk membuktikan klaim ini.

Menurut studi di tahun 2013, pengguna minyak herbal ini memiliki tekanan darah sistolik yang sedikit lebih tinggi. Para peneliti menyebut pengurangan itu sebagai “perbedaan yang bermakna secara klinis.”

Baca Juga: Ketahui Beragam Manfaat Minyak Jarak Bagi Kesehatan