Apakah Aman Berhubungan Intim Pasca Melahirkan?

Apakah Aman Berhubungan Intim Pasca Melahirkan?

Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi

Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida

Terakhir ditinjau: 8 Februari 2023

Gairah seksual dapat datang kapan saja, termasuk setelah melahirkan. Mungkin sebagian dari Anda masih ragu untuk berhubungan intim pasca melahirkan karena adanya ketakutan terhadap luka bekas persalinan yang belum pulih, perubahan fisik, maupun emosional yang membuat rasa kepercayaan diri kerap menurun.

Lantas, apakah aman berhubungan intim pasca melahirkan? Berikut adalah penjelasannya.

Baca Juga: Ini Cara Membersihkan Daerah Kewanitaan yang Benar setelah Berhubungan Intim

Berhubungan intim pasca melahirkan

Tahukah Anda bahwa berhubungan intim pasca melahirkan bisa saja Anda lakukan, dengan catatan, pendarahan pasca melahirkan atau masa nifas telah usai.

Umumnya, masa nifas dapat berlangsung selama 3 minggu. Namun, beberapa wanita mengalami masa nifas lebih lama dari itu.

Dokter biasanya akan menyarankan Anda untuk menunda berhubungan intim setidaknya dalam kurun waktu 1–1,5 bulan pasca melahirkan. Hal ini penting, karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk masa pemulihan serta memastikan luka jahitan telah pulih sebelum memulai berhubungan intim kembali.

Selain itu, tujuan lain dari menunda berhubungan intim sampai masa nifas berakhir adalah untuk memulihkan organ reproduksi dan meminimalisir risiko terjadinya infeksi pada rahim.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa setiap wanita memiliki kesiapan yang berbeda-beda untuk dapat berhubungan intim kembali, baik dari segi fisik maupun emosional.

Untuk itu meski diperbolehkan, jika Anda belum siap untuk melakukan hubungan intim kembali, sebaiknya Anda dan pasangan menunda sampai waktu Anda merasa siap.

Tentunya hal ini dapat Anda komunikasikan dengan pasangan untuk dapat saling mengerti kondisi yang Anda rasakan.

Berhubungan intim pasca persalinan normal atau episiotomi

Jika melahirkan secara normal atau menjalani episiotomi (gunting vagina), Anda disarankan untuk menunda berhubungan intim sampai masa nifas berakhir atau sekiranya 6 minggu pasca melahirkan.

Berhubungan intim pasca persalinan caesar

Adapun jika Anda melahirkan secara operasi caesar, disarankan untuk menunda berhubungan intim setelah luka jahitan telah pulih.

Lamanya masa pemulihan luka jahitan ini tergantung dari kondisi fisik dan perawatan luka yang telah Anda dijalani.

Baca Juga: Berbagai Fakta tentang Darah Nifas (Lokia)

Perbedaan hubungan intim pasca melahirkan

Perubahan hormon pasca melahirkan akan menyebabkan vagina terasa lebih kering dari biasanya. Sehingga, berhubungan intim mungkin akan lebih terasa nyeri. Terutama pada bagian perineum, yaitu area antara anus dan vagina.

Selain itu, vagina sebagai jalan lahirnya bayi tentu membutuhkan waktu untuk pemulihan setelah melahirkan. Tentunya, otot elastis pada vagina akan terasa tidak sekencang sebelumnya setelah bekerja keras untuk melahirkan buah hati.

Namun, seiring berjalannya waktu, otot elastis pada vagina dapat mengencang kembali atau memerlukan waktu recovery setelah melahirkan. Anda juga bisa melakukan olahraga khusus untuk membantu mengembalikan massa otot vagina agar kembali seperti sedia kala.

Dengan kata lain, proses melahirkan mengakibatkan penurunan massa otot vagina sehingga Anda memerlukan waktu dan latihan khusus untuk mengencangkan kembali otot vagina.

Baca Juga: 10 Cara Efektif Penyembuhan Pasca Melahirkan

Massa otot vagina kembali normal

Terjadinya penurunan massa otot vagina pasca melahirkan akan mengganggu kenikmatan berhubungan intim.

Namun, Anda tidak perlu mengkhawatirkannya karena elastisitas otot vagina akan kembali normal dalam beberapa minggu setelah bayi Anda lahir.

Cepat atau lambatnya massa otot vagina untuk kembali normal tergantung dari beberapa faktor pendukung. Beberapa faktor tersebut meliputi faktor genetik, riwayat persalinan, serta kebiasaan olahraga secara teratur, terutama senam kegel.

Tips berhubungan intim pasca melahirkan

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda dan pasangan lakukan jika ingin berhubungan intim pasca melahirkan.

1. Lakukan foreplay

Foreplay atau pemanasan sebelum berhubungan intim sebaiknya Anda lakukan ketika ingin berhubungan intim kembali setelah melahirkan.

Selain itu, foreplay juga dapat membuat Anda lebih nyaman dan lebih rileks ketika berhubungan intim.

2. Gunakan gel pelumas

Perubahan hormon pasca melahirkan akan menyebabkan vagina terasa lebih kering. Oleh karena itu, tidak ada salahnya jika Anda menggunakan gel pelumas tambahan berbahan dasar air untuk memudahkan penetrasi dan meminimalisir rasa nyeri saat berhubungan intim.

Hindari penggunaan gel pelumas tambahan berbahan dasar minyak karena dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada jaringan sensitif di vagina.

3. Memilih posisi yang tepat untuk menyiasati rasa nyeri

Memilih posisi yang tepat untuk menyiasati rasa nyeri saat berhubungan intim pasca melahirkan sangatlah penting untuk membuat Anda lebih nyaman.

Jika Anda melahirkan secara caesar, posisi spooning dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meminimalisir tekanan pada luka bekas jahitan persalinan.

4. Melakukan Senam Kegel 

Anda mungkin perlu berlatih senam kegel sebelum berhubungan intim pasca melahirkan. Perlu Anda pahami, senam kegel bagi wanita berguna untuk mengencangkan kembali massa otot vagina setelah bekerja keras untuk melahirkan.

Anda dapat melakukan senam kegel setidaknya 3 kali sehari secara teratur guna melatih dan mengembalikan otot elastis vagina seperti sedia kala.

Baca Juga: Belum Ingin Hamil Lagi? Ini Kontrasepsi untuk Ibu Menyusui

Setelah mengetahui serba-serbi berhubungan intim pasca melahirkan tetapi Anda masih ragu dan memiliki beberapa pertanyaan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Dengan begitu, keraguan dan pertanyaan Anda dapat terjawab dengan tepat sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Anda.