Tips Membentuk Otot Punggung di Rumah
Penulis: Justina | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 8 Agustus 2023 Kurangnya olahraga dan kebiasaan hidup yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung. Meski terkesan sepele, sakit...
5 Cara Menggemukan Badan dengan Sehat
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 13 November 2022 Menambah berat badan secara sehat dengan meningkatkan massa otot sebenarnya sama sulitnya dengan menurunkan berat...
6 Cara Membesarkan Otot Lengan, Beserta Tips Penting
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 31 Oktober 2022 Tubuh bagian atas yang besar dan kuat selalu menjadi patokan bagi binaragawan dan penggemar kebugaran....
7 Langkah Membentuk Perut Sixpack di Rumah dengan Olahraga dan Diet
Penulis: Emy | Editor: Atsa Tidak perlu gym equipment yang rumit atau keanggotaan gym yang mahal untuk membentuk perut menjadi sixpack. Sebenarnya, satu-satunya alat yang mungkin Anda butuhkan hanya matras...
Apa Bedanya? Whey vs Casein Protein
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 9 Juli 2020 Susu protein whey dan casein sama-sama kelompok protein yang kaya akan asam amino esensial, meskipun dalam proporsi yang berbeda. Penelitian...