Pahami Fase- Fase Siklus Normal Menstruasi

Pahami Fase- Fase Siklus Normal Menstruasi

Penulis: Ratna

Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD

Terakhir ditinjau: 24 September 2022

Menstruasi adalah kondisi terjadi pendarahan pada wanita setiap bulannya yang umum disebut dengan datang bulan. Darah menstruasi dan jaringan mengalir dari rahim melalui lubang kecil pada serviks dan keluar melalui vagina.

Siklus menstruasi adalah siklus hormonal bulanan pada tubuh wanita untuk mempersiapkan kehamilan. Siklus menstruasi Anda dihitung dari hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Kadar hormon estrogen dan progesteron akan menurun sepanjang siklus menstruasi dan dapat menyebabkan gejala menstruasi. Tingkat estrogen dan progesteron yang sangat rendah memberi sinyal pada tubuh Anda untuk mulai menstruasi.

Baca Juga: 8 Tanda-Tanda Menstruasi Segera Tiba

Alat Reproduksi Wanita

Sebelum Anda mengetahui fase siklus menstruasi, Anda perlu mengetahui terlebih dahulu alat reproduksi pada wanita. Berikut ini adalah alat reproduksi pada wanita, antara lain:

• Ovarium. Terdapat 2 buah ovarium sebagai tempat menyimpan, mengembangkan dan melepaskan sel telur.
• Rahim (uterus). Merupakan tempat telur yang telah dibuahi ditanamkan dan bayi berkembang.
• Saluran tuba. Dua saluran tipis yang menghubungkan ovarium ke rahim.
• Leher rahim. intu masuk ke rahim dari vagina
• Vagina

Fase Siklus Menstruasi

1. Mentruasi

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa siklus menstruasi dikendalikan oleh hormon. Dalam setiap siklus,  kadar hormon estrogen mengalami peningkatan dan menyebabkan ovarium berkembang dan melepaskan sel telur (ovulasi). Lapisan rahim juga mulai menebal untuk mempersiapkan kehamilan.

Hormon progesteron berperan membantu rahim untuk mempersiapkan implantasi embrio yang sedang berkembang. Sel telur bergerak ke saluran tuba. Jika tidak terjadi kehamilan, sel telur yang telah berkembang dan terlepas akan diserap kembali ke dalam tubuh. Kadar estrogen dan progesteron turun, dan lapisan rahim akan luruh sebagai darah menstruasi.

Menstruasi dapat berlangsung sekitar 2 hingga 7 hari. Lama menstruasi dapat berbeda- beda pada setiap wanita. Umumnya wanita akan mengalami gejala menstruasi sebagai berikut, antara lain:

• Jerawat
• Kram pada perut bagian bawah dan punggung
• Sering merasa lapar
• Masalah tidur
• Perubahan suasana hati
• Nyeri payudara
• Kembung

Baca Juga: Lemas dan Pusing Saat Menstruasi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

2. Ovulasi

Ovulasi adalah proses saat ovarium melepaskan sel telur yang siap untuk dibuahi oleh sperma yang kemudian akan menjadi janin. Sel telur yang terlepas dapat hidup selama 24 jam. Sedangkan sperma dapat hidup selama 3 sampai 5 hari di organ reproduksi wanita.

Seorang wanita tidak bisa hamil jika tidak terjadi ovulasi. Ovulasi tidak terjadi pada kondisi berikut, antara lain:

• Sedang hamil.
• Saat sedang menyusui, ada kemungkinan tidak terjadi ovulasi.
• Selama perimenopause. Saat proses transisi ke menopause, Anda mungkin tidak berovulasi setiap bulan.
• Setelah menopause.

Apakah Siklus Menstruasi Saya Normal?

Untuk mengetahui apakah siklus menstruasi Anda normal atau tidak, Anda mencatat siklus menstruasi Anda. Mulailah dengan mencatat tanggal pada hari pertama menstruasi Anda setiap bulan. Anda juga dapat mencatat juga hal-hal berikut setiap bulan:

• Tanggal akhir. Berapa lama biasanya haid Anda berlangsung? Apakah lebih panjang atau lebih pendek dari biasanya?
• Aliran darah menstruasi. Apakah lebih deras atau lebih sedikit keluar dari biasanya?
• Pendarahan tidak normal. Apakah Anda mengalami pendarahan pada tanggal yang tidak seharusnya?
• Rasa sakit. Jelaskan rasa sakit yang terkait dengan menstruasi Anda. Apakah nyeri terasa lebih sakit dari biasanya?
• Perubahan lainnya. Apakah Anda pernah mengalami perubahan mood atau perilaku? Apakah ada hal baru yang terjadi sekitar waktu perubahan dalam menstruasi Anda?

Anda dapat memanfaatkan fitur aplikasi pada smartphone Anda untuk melakukan pencatatan siklus menstruasi Anda.

Baca Juga: Cara Ampuh Menstruasi Tidak Teratur Kembali Normal