Sering Dipakai Atlet, Ini Fungsi Kinesio Tape

Sering Dipakai Atlet, Ini Fungsi Kinesio Tape

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 3 Juni 2023

Untuk Anda yang pernah menonton pertandingan bola voli atau balapan sepeda, Anda mungkin pernah melihat kinesio tape, plester warna-warni yang ditempelkan di bahu, lutut, punggung, dan perut para atlet. Plester tersebut adalah kinesio tape. Lantas, apa sebenarnya fungsi dari kinesio tape?

Baca Juga: Plantar Fasciitis: Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Komplikasi

Mengenal Kinesio Tape, Plester yang Sering Dipakai Oleh Atlet

Kinesio tape termasuk pita terapi yang diaplikasikan secara strategis ke tubuh untuk memberikan dukungan, mengurangi rasa sakit, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan kinerja.

Plester ini dibuat dari bahan yang halus dan dapat diregangkan yang umumnya berasal dari katun atau campuran kapas.

Keelastisitasnya pun tidak terlalu membatasi area tubuh. Kinesio tape dirancang untuk memberikan tekanan dan dukungan yang cukup untuk memfasilitasi kekuatan pada otot dan jaringan.

Selain itu, plester yang memiliki banyak warna ini juga menempel pada kulit dengan perekat tahan air dan keringat yang aman dan telah disetujui secara medis.

Tape ini biasanya bisa bertahan selama tiga atau empat hari, bahkan saat mandi atau berolahraga.

Kebanyakan pengguna akan merasakan manfaatnya dalam waktu 24 jam setelah menggunakan kinesio tape.

Cara Kerja Kinesio Tape

Berikut adalah cara kerja kanesio tape:

• Menstabilkan dan memberikan tekanan

Metode kinesio tape didasarkan pada ilmu mempertahankan dukungan pada tubuh sambil membiarkan darah dan cairan tubuh lainnya bergerak bebas melalui dan di sekitar otot yang terluka.

Kinesio tape bekerja menstabilkan area yang cedera dengan menempel ringan pada kulit dan memberikan tekanan pada jaringan yang dililitkan.

• Memungkinkan jaringan ikat tetap dapat bergerak bersama tubuh

Pembalutan area tubuh dengan kanesio tape memungkinkan jaringan ikat di sekitar otot atau tendon yang terlilit kanesio tape untuk tetap bergerak bersama tubuh.

Alat ini juga memungkinkan aliran darah dan cairan limfatik bebas untuk membersihkan dan menyembuhkan peradangan tanpa menggunakan obat-obatan atau operasi.

Kinesio tape membantu meningkatkan sirkulasi, menopang otot, memungkinkan cedera internal sembuh, dan membantu mencegah cedera otot lebih lanjut.

Pengguna Kinesio Tape

Kinesio tape bisa digunakan untuk mengatasi cedera atau nyeri jaringan lunak. Semua orang, mulai dari atlet muda dengan otot yang terlalu sering digunakan atau cedera, hingga orang tua dengan penyakit sendi degeneratif bisa menggunakan kinesio tape dan merasakan manfaatnya.

Selain itu, tape ini baik digunakan untuk:

• Orang yang profesinya melibatkan kerja fisik yang berat dan gerakan berulang (pekerja bangunan, pekerja pabrik, tukang kebun, mekanik, penambang, sekretaris, dan sebagainya)
• Orang yang duduk dan bekerja di meja untuk waktu yang lama setiap hari atau yang memiliki gaya hidup menetap
• Atlet dan orang-orang yang aktif secara fisik, termasuk pengendara sepeda, pegolf, pelari, dan penggemar olahraga lainnya
• Orang yang menderita akibat dari postur tubuh yang buruk, kebiasaan tidur yang buruk, dan sebagainya
• Penderita nyeri sendi
• Orang yang menderita cedera sendi, otot, atau tendon dalam bentuk apa pun, baik karena penyakit atau kecelakaan

Kinesio tape biasanya digunakan di area tubuh berikut ini:

• Punggung
• Betis
• Siku
• Paha
• Lutut
• Bahu
• Pergelangan tangan

Manfaat Kinesio Tape

Tujuan dari kinesio tape adalah untuk meningkatkan sirkulasi, mendukung otot, mendorong penyembuhan, dan membantu mencegah cedera atau cedera lebih lanjut. Ada beberapa manfaat utama menggunakan metode ini, seperti:

• Mengobati cedera

Terapis fisik terkadang menggunakan kinesio tape sebagai salah satu bagian dari rencana perawatan keseluruhan untuk orang-orang yang mengalami cedera.

Tape ini Paling efektif bila digunakan bersama dengan perawatan lain seperti terapi manual yang berfungsi mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

• Penurunan Rasa Sakit

Dengan menerapkan tekanan dengan lembut, kinesio tape membantu menghalangi dan menghilangkan rasa sakit.

• Peningkatan Sirkulasi dan Penurunan Peradangan

Tape dapat membantu menghilangkan akumulasi darah yang tidak normal pada suatu bagian tubuh sambil memungkinkan sirkulasi darah beroksigen dan cairan limfatik yang efisien.

Sirkulasi mengeluarkan iritasi sehingga mengurangi peradangan dan penumpukan bahan kimia dan mendorong pemulihan yang cepat.

• Peningkatan Postur dan Dukungan Otot

Tape ini juga dapat merekatkan area yang menyimpang dari postur yang benar dapat membantu dengan lembut menopang postur yang tepat.

Taping yang tepat juga memungkinkan otot yang lemah berfungsi secara efisien, mengurangi rasa sakit dan kelelahan, serta melindungi tubuh dari kram, ekstensi berlebihan, dan kontraksi berlebih.

• Peningkatan Kinerja Atletik

Dengan mendukung sendi yang tidak stabil dan memberikan sedikit tekanan pada otot “tidur”, plester ini dapat mendorong kinerja yang lebih tinggi.

Tidak seperti alat bantu lain yang dapat menyebabkan ketergantungan, kinesio tape mampu melatih tubuh untuk menjadi mandiri dan efisien.

• Mendukung Sistem Analgesik Endogen

Tape memungkinkan mekanisme penyembuhan tubuh sendiri untuk bekerja dalam proses pemulihan.

Endogen berarti “internal” dan “analgesik” yang berarti dapat menghilangkan rasa sakit.

• Mendukung Bagian Tubuh yang Lemah

Kinesio tape juga digunakan untuk menambah dukungan ekstra pada otot atau persendian yang membutuhkan.

Jika Anda memiliki sindrom stress patellofemoral atau tendinitis achilles, kinesio tape dapat membantu dengan memungkinkan Anda bergerak secara normal.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa plester ini dapat meningkatkan gerakan dan daya tahan. Studi pada atlet telah menunjukkan bahwa ketika digunakan pada otot yang lelah, kinerja para atlet tersebut cenderung meningkat.

Baca Juga: 7 Cedera Lutut yang Paling Sering Terjadi