Manfaat Lemon dan Madu bagi Kesehatan

Manfaat Lemon dan Madu bagi Kesehatan

Penulis: Lely | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari

Terakhir ditinjau: 31 April 2023

Madu dan lemon merupakan makanan populer yang sangat umum digunakan sebagai bumbu tambahan untuk makanan dan minuman. Lemon adalah buah jeruk yang terkenal dengan rasa asam dan kandungan vitamin C yang tinggi, serta zat kimia sehat lainnya. Sebaliknya, madu adalah bahan makanan kental, manis, dan padat yang dihasilkan oleh lebah madu.

Diyakini secara luas dengan mencampurkan kedua bahan ini dalam air hangat dapat membantu Anda dalam pemulihan dari penyakit umum, termasuk jerawat, berbagai masalah pencernaan, dan penambahan berat badan. Dan ini adalah salah satu cara terbaik agar Anda tetap terhidrasi. Berikut adalah berbagai manfaat potensial dari lemon dan madu yang wajib Anda ketahui.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Salah satu manfaat terpopuler dari air hangat dengan lemon dan madu adalah penurunan berat badan. Minuman ini sangat baik untuk pencernaan dan mempercepat metabolisme, proses pembakaran lemak yang lebih cepat, dan menurunkan berat badan.

Efek penurunan berat badan dari air lemon dan madu telah dimanfaatkan oleh banyak orang karena hasilnya yang baik. Air lemon dapat meningkatkan sekresi tubuh, mengoptimalkan pergerakan darah, dan getah bening. Efek diuretiknya juga dapat menghilangkan racun yang terkumpul di dalam tubuh Anda.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Campuran air hangat, lemon, dan madu merupakan minuman ideal untuk meringankan sembelit dan melancarkan pencernaan. Minuman ini bermanfaat untuk membersihkan usus besar dan membuang makanan yang tidak tercerna dan racun dari dalam tubuh. Makanan yang tersisa dan tidak tercerna oleh saluran pencernaan seringkali menyebabkan kembung.

Minuman lemon dan madu juga dapat membuat Anda terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit, masalah pencernaan ini umum terjadi pada anak-anak, wanita hamil, dan lansia. Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga feses tetap lembut dan mencegah sembelit.

3. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Warna urin yang terlalu pekat dan asam merupakan salah satu penyebab umum batu ginjal, dan rasa terbakar saat buang air kecil. Batu ginjal dapat dihindari dengan bantuan asam nitrat yang ada dalam buah lemon. Asam tersebut dapat membantu mencegah pertumbuhan kristal kalsium oksalat, penyebab batu ginjal. Sifat antimikroba madu dan efek diuretik dari jeruk lemon dapat bekerja sama untuk menghancurkan bakteri dan zat berbahaya lain yang tidak diperlukan dari sistem tubuh.

4. Bertindak sebagai Detox

Jeruk lemon dan madu berfungsi sebagai minuman detoksifikasi alami dan memberi Anda energi secara langsung saat proses pembuangan racun tubuh. Sepanjang hari, banyak bakteri dan kuman berbahaya masuk ke tubuh Anda dari udara, makanan, dan air yang kita minum. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh Anda. Dan kombinasi antara madu dan lemon memiliki sifat anti patogen yang sangat kuat, sehingga dapat membantu tubuh Anda dalam menetralkan bakteri dan kuman.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, madu mempunyai sifat antibakteri dan antivirus. Antioksidan alami yang ada dalam minuman madu dan lemon akan meningkatkan sistem imun Anda. Keduanya bekerja sama mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan membantunya agar berfungsi dengan baik. Dengan memperkuat daya tahan tubuh dapat membuatnya mampu melawan berbagai infeksi dan penyakit.

6. Membersihkan Kulit dari Jerawat

Manfaat air lemon dan madu lainnya adalah kesehatan kulit. Kedua bahan ini dapat membantu Anda yang memiliki kulit sensitif dan bermasalah. Nutrisi dan antioksidan yang ada dalam lemon dan madu dapat memberikan vitamin dan mineral penting yang baik untuk kulit.

Sifat antibakteri dalam madu juga bertindak sebagai pembersih alami, yang membantu memurnikan darah, meningkatkan kolagen, sehingga membuat kulit Anda terlihat bercahaya dan kenyal.

Air lemon mempunyai efek yang dapat membantu menghilangkan minyak dari kulit. Sedangkan asam nitrat bertindak sebagai pengelupasan kimiawi, menghilangkan sel-sel kulit mati, dan kotoran yang menyumbat kelenjar kulit. Terlepas dari manfaat tersebut, menggunakan air lemon langsung pada kulit dapat mengiritasi atau membakar kulit yang sensitif.

Baca Juga: Campuran Air Lemon dan Jahe Bisa Atasi Perut Buncit?