Campuran Air Lemon dan Jahe Bisa Atasi Perut Buncit?

Campuran Air Lemon dan Jahe Bisa Atasi Perut Buncit?

Penulis: Devita | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 8 Agustus 2023

Hidup di zaman yang serba instan membuat seseorang makin minim melakukan pergerakan. Contohnya, makanan yang dapat dipesan dengan cepat dan mudah melalui aplikasi online, sehingga Anda tidak perlu bersusah payah membuatnya atau berjalan ke kedai. Akibatnya, tubuh menjadi menumpuk lemak karena sedikitnya energi yang digunakan. Ditambah, makanan yang dipesan merupakan makanan cepat saji yang banyak mengandung kolesterol. Dua faktor tersebut lama-kelamaan menyebabkan seseorang mengalami perut buncit.

Perut buncit memang bukan kondisi yang berbahaya, namun tidak sedap dipandang dan bisa mengindikasikan suatu penyakit. Olahraga dan menjaga pola makan yang tepat bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi perut buncit. Ada pula yang memilih jalan instan dengan mengonsumsi suplemen diet. Namun, perlu diketahui, suplemen tersebut kemungkinan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Cara lain yang bisa Anda coba untuk mengurangi perut buncit adalah dengan mengonsumi campuran air lemon dan jahe. Artikel ini akan membahas mengenai efektivitas campuran lemon dan jahe untuk membantu mengatasi perut buncit:

Manfaat Campuran Air Lemon dan Jahe untuk Perut Buncit

Lemon dan jahe dipercaya sebagai ramuan herbal yang menyehatkan dan membantu mengurangi kondisi perut buncit. Lemon merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang memiliki peran baik bagi pencernaan. Kandungan dalam lemon memiliki sifat diuretik yang dapat mendetoksifikasi pencernaan, sehingga pembakaran lemak di perut menjadi optimal.

Lemon juga dapat mengoptimalkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang tinggi membuat kalori yang tersimpan dapat digunakan secara optimal sebagai sumber energi.

Sedangkan jahe merupakan tanaman berbunga yang lebih banyak dimanfaatkan akarnya untuk kuliner dan pengobatan herbal. Jahe bersifat anti inflamasi, merangsang sistem pencernaan, dan mengurangi nafsu makan. Beberapa penelitian menyebutkan jahe dapat digunakan sebagai cara ampuh untuk mengurangi lemak di perut dan menurunkan berat badan.

Jahe memiliki efek termogenik yang dapat mengaktifkan metabolisme sehingga pembakaran lemak perut makin ampuh, sama halnya dengan lemon. Selain itu, jahe hangat yang diminum setiap pagi dapat mencegah gangguan pencernaan seperti mual dan mulas.

Cara Membuat

Walaupun bukti ilmiah mengenai efektivitas lemon dan jahe untuk mengecilkan perut buncit belum jelas, namun tidak ada salahnya mencoba cara ini, bahannya yang alami dan biasa digunakan untuk obat herbal, membuat ramuan ini memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Meskipun kaya akan manfaat, Anda tetap tidak boleh meminumnya secara berlebihan. Minumlah campuran jahe dan lemon tiap sekali sehari tiap pagi atau malam hari. Adapun langkah-langkah berikut bisa Anda ikuti jika ingin membuat campuran air lemon dan jahe yang menyehatkan bagi perut buncit:

• Siapkan bahan-bahan berupa air sesuai kebutuhan, satu ruas jahe, dan satu buah lemon.
• Siapkan panci untuk memasak dan didihkan air yang akan Anda gunakan untuk minum.
• Masukan jahe yang sudah dicuci bersih dan dipotong-potong ke dalam panci.
• Kemudian masukkanlah air perasan lemon.
• Diamkan dan tunggu sampai air mendidih.
• Setelah campuran tersebut mendidih, tuanglah ke dalam gelas.
• Tambahkan madu atau perasa lainnya yang sehat dan rendah kalori, sesuai selera Anda.

Perlu diingat, Anda tidak boleh menggantungkan diet Anda terhadap ramuan ini, pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur adalah kunci utamanya. Apabila Anda mengalami alergi seperti diare setelah mengkonsumsinya, segeralah berhenti dan melakukan pemeriksaan ke dokter.

Baca Juga: Tanpa Tersiksa, Ketahui 9 Rekomendasi Buah untuk Mengecilkan Perut