4 Manfaat Biotin untuk Rambut

4 Manfaat Biotin untuk Rambut

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 15 Mei 2023

Salah satu jenis vitamin yang sering digunakan dalam pembuatan sampo adalah biotin.

Mengapa biotin begitu populer dalam perawatan rambut? Simak selengkapnya berikut ini.

Baca Juga: Berbagai Manfaat Kesehatan Biotin Untuk Tubuh

Mengenal Biotin

Biotin merupakan jenis vitamin B7 yang bisa Anda temukan dalam makanan seperti gandum maupun sayur-sayuran.

Selain berguna untuk memperoleh gizi seimbang, biotin juga memiliki peran penting dalam kesehatan rambut.

Vitamin biotin tersedia dalam bentuk sampo, kondisioner, minyak rambut, masker rambut, bahkan suplemen yang bisa Anda minum.

Karena baik untuk Anda, maka biotin dapat digunakan setiap hari khususnya apabila Anda memiliki rambut yang rusak maupun kusam.

Manfaat Biotin

Berikut adalah berbagai manfaat penggunaan biotin pada rambut Anda.

• Menjadikan rambut berkilau

Biotin adalah vitamin dan kandungan yang sangat cocok digunakan jika Anda memiliki kondisi rambut yang kusam.

Rambut yang kusam dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya sering mengecat rambut dengan bahan-bahan kimia, atau rambut yang sering terpapar matahari.

Untuk memperoleh rambut yang bersinar, Anda bisa menggunakan biotin. Sebab, biotin adalah vitamin B dan vitamin ini dikenal mampu untuk menyehatkan rambut Anda.

Selain itu, vitamin B juga baik untuk mengatur metabolisme tubuh Anda, sehingga anda pasti membutuhkannya.

• Menumbuhkan rambut

Khasiat biotin lainnya yaitu dapat menstimulasi pertumbuhan rambut. Menurut sejumlah studi, suplemen biotin dapat menumbuhkan rambut pada orang-orang yang mengalami defisiensi biotin.

Karena hal tersebut, fungsi biotin untuk menumbuhkan rambut masih diragukan, khususnya pada orang yang tidak memiliki kondisi rambut rontok.

• Memperkuat dan menebalkan rambut

Menurut spesialis rambut dan kulit kepala Gretchen Friese, biotin juga berguna untuk memperkuat rambut Anda yang baru tumbuh.

Jika rambut Anda kuat, maka Anda bisa mengurangi rambut yang rontok.

Meski banyak produk rambut yang mengklaim bahwa biotin bisa mencegah rambut rontok, belum ada bukti yang jelas apakah hal ini benar. Ini karena kondisi rambut rontok memiliki banyak penyebab, mulai dari faktor genetik, pengobatan, hingga gejala dari penyakit yang Anda idap.

Kekurangan biotin bukanlah satu-satunya penyebab rambut Anda mengalami kerontokan, sehingga Anda perlu melakukan konsultasi pada dokter spesialis kulit atau dermatolog terdekat.

• Menyehatkan rambut dan kulit kepala

Secara keseluruhan, biotin bisa membuat rambut dan kulit kepala Anda lebih sehat dari sebelumnya.

Hal ini disebabkan karena biotin memperbaiki keratin yang Anda miliki. Keratin adalah protein dasar untuk membentuk rambut, kulit, dan kuku Anda.

Karena fungsinya tersebut, biotin juga bisa menebalkan rambut Anda.

Defisiensi Biotin

Kekurangan kadar biotin atau defisiensi biotin bisa diakibatkan oleh kurangnya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin tersebut.

Misalnya jika Anda lebih sering mengonsumsi putih telur mentah, karena putih telur mentah bisa mempersulit penyerapan biotin.

Beberapa gejala defisiensi biotin antara lain:

• Rambut rontok
• Kulit kering
• Kuku mudah patah

Karena perannya yang begitu penting untuk tubuh Anda, kekurangan vitamin B7 atau biotin dapat memicu hal yang Anda tak inginkan.

Salah satunya adalah kerontokan pada rambut.

Menurut penelitian di tahun 2016, sejumlah wanita yang mengalami kondisi defisiensi biotin, ternyata juga memiliki rambut yang rontok.

Untuk mencegahnya, Anda harus menjaga kadar biotin pada tubuh Anda. Konsultasikan ke dokter apabila Anda butuh mengonsumsi suplemen B7.

Siapa yang Bisa Menggunakan Biotin

Anda sudah tahu bahwa biotin tersedia dalam bentuk produk perawatan rambut, maupun suplemen yang bisa Anda minum.

Namun siapa saja yang sebenarnya membutuhkan biotin?

• Orang yang mengalami defisiensi biotin
• Pemilik rambut rusak dan kusam

Anda bisa menjaga kadar biotin Anda dengan makan makanan yang mengandung vitamin B7.

Lain halnya jika Anda mengalami kekurangan biotin atau vitamin B7. Anda mungkin perlu untuk mengonsumsi suplemen agar bisa memperbaiki kondisi kesehatan Anda.

Selain itu, produk dengan kandungan biotin juga cocok digunakan bagi Anda pemilik rambut yang rusak dan terlihat kusam.

Apabila Anda memiliki kondisi rambut rontok karena kondisi selain defisiensi biotin, maka biotin tidak akan berguna untuk Anda.

Risiko Penggunaan Suplemen Biotin

Sebelum menggunakannya, lakukan konsultasi terlebih dahulu untuk menentukan suplemen mana yang cocok Anda gunakan.

Jangan sembarang menggunakan suplemen biotin, sebab bisa meningkatkan risiko yang berbahaya. Salah satunya, pemakaian biotin juga perlu diperhatikan pada pengidap penyakit tiroid.

Pemakaian biotin bisa membuat hasil tes hormon tiroid Anda salah, dan berujung pada salah diagnosis.

Oleh karena itu, sebelum melakukan pemeriksaan tiroid, Anda sebaiknya tidak menggunakan suplemen biotin setidaknya selama dua hari.

Baca Juga: Biotin: Manfaat, Dosis, dan Efek Sampingnya