Ketahui Penyebab dan Cara Penanganan Cedera ACL

Ketahui Penyebab dan Cara Penanganan Cedera ACL

Penulis: Justina | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 2 Agustus 2023

Cedera ACL adalah suatu cedera yang terjadi pada ligamen lutut. Cedera ini akan menyebabkan tulang kering tidak bisa meluncur ke depan.

ACL berfungsi untuk menstabilkan lutut, oleh karena itu jika terjadi cedera maka akan membuat bagian lutut terasa sakit dan bengkak. Cedera ini sering terjadi pada para atlet yang sering melompat atau melakukan gerakan memutar. Meski begitu, mengabaikannya justru akan menimbulkan peningkatan risiko terjadinya cedera lebih lanjut.

Baca Juga: 7 Cedera Lutut yang Paling Sering Terjadi

Penyebab

Cedera ini bisa terjadi pada orang yang memiliki kegiatan yang sangat aktif. Gerakan tertentu bisa menyebabkannya seperti:

• Mendarat dengan kaki datar setelah melompat
• Meregangkan sendi lutut secara berlebihan
• Tiba-tiba berubah arah dengan cepat
• Mengubah kecepatan saat berlari

Cedera ACL juga bisa terjadi pada sisi lutut yang terkena benturan. Hal ini bisa terjadi saat mengalami kecelakaan mobil atau tekel sepak bola.

Cedera ACL merupakan gangguang yang kerap terjadi pada atlet olahraga seperti basket, ski, dan sepak bola karena kerap terjadi jika atlet melakukan lompatan atau pivot. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, cedera ini bisa terjadi dua hingga 10 kali lebih mungkin pada atlet wanita daripada atlet pria.

Faktor Risiko

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena, seperti:

• Jenis kelamin, seorang wanita lebih berisiko terkena cedera ini karena perbedaan anatomi, kekuatan otot, dan pengaruh hormonal.
• Melakukan olahraga tertentu, seperti sepak bola, bola basket, senam, dan ski.
• Melakukan gerakan yang salah, seperti menggerakkan lutut ke dalam saat jongkok.
• Mengenakan alas kaki atau sepatu yang ukurannya tidak pas.
• Menggunakan peralatan olahraga yang tidak dirawat dengan baik, seperti pengikat ski yang tidak dipasang dengan tepat.
• Bermain di rumput sintetis.

Komplikasi

Orang-orang yang mengalami cedera ACL akan berisiko lebih tinggi terkena gangguan osteoarthritis pada lutut. Arthritis dapat terjadi meski Anda telah menjalankan operasi untuk merekontruksi ligamen. Beberapa faktor mungkin bisa memengaruhi risiko radang sendi karena adanya cedera terkait pada sendi lutut, atau tingkat aktivitas setelah perawatan.

Cara Penanganan Cedera ACL

Pengobatan untuk mengatasi cedera ACL akan tergantung pada tingkat cedera dan tujuan pengobatan spesifik yang dibutuhkan. Beberapa orang dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari usai menjalani pengobatan cedera ACL, akan tetapi tidak menutup kemungkinan untuk menderita cedera lutut lainnya. Untuk orang yang memiliki profesi sebagai atlet, maka pembedahan dan terapi fisik dapat digunakan sebagai pengobatan untuk melanjutkan aktivitasnya sesegera mungkin.

Dalam semua kasus cedera ACL, penting untuk segera mendapatkan pertolongan dari tenaga kesehatan untuk memastikan bahwa tidak ada patah tulang atau kerusakan pada ligamen lainnya. Jika saat cedera lutut Anda menjadi membiru, segera dapatkan pertolongan medis karena pembuluh darah mungkin mengalami luka.

Operasi Cedera ACL

Cedera ACL juga bisa diatasi dengan melakukan operasi yaitu tindakan rekonstruksi bedah lengkap menggunakan tendon pada patella (tempurung lutut) atau hamstring. Tindakan ini juga bisa menggunakan jaringan donor.

Saat Anda pertama kali mengalami cedera ACL, dokter mungkin akan merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen. Jika Anda akan menjalankan tindakan operasi untuk mengatasi cedera ACL, tanyakan kepada dokter mengenai obat-obatan apa saja yang diperlukan sebelum dan sesudah Anda menjalani operasi. Sebelum operasi, Anda juga diminta untuk berhenti minum obat yang mengganggu kemampuan darah untuk membeku seperti aspirin.

Setelah menjalani operasi, Anda mungkin memerlukan waktu hingga enam bulan untuk menjalani terapi fisik untuk mendapatkan kembali kekuatan kaki Anda sepenuhnya.

Pencegahan Cedera ACL

Anda bisa mencegah terkena cedera ACL dengan melakukan beberapa hal sebagai berikut:

• Melakukan latihan untuk menguatkan otot pada kaki, khususnya pada hamstring agar kekuatan otot kaki menjadi seimbang.
• Melakukan latihan menguatkan pinggul, panggul, dan perut pada bagian bawah.
• Menggunakan teknik yang tepat saat mendarat atau melompat.
• Latihan melakukan teknik berputar yang tepat saat melakukan perubahan arah secara cepat ketika sedang berlari.

Akan tetapi, jika terjadi gejala cedera serupa pada ligamen dan lutut anterior, segeralah mencari pertolongan medis agar segera mendapatkan penanganan yang cepat dan tepat.

Baca Juga: Anda Mengalami Cedera Hamstring? Lakukan ini!