Apa itu Resistensi Insulin?

Resistensi insulin adalah kondisi di mana sel-sel di otot, lemak, dan hati tidak merespons insulin dengan baik, sehingga tubuh kesulitan menyerap glukosa dari darah. Hal ini memicu pankreas untuk memproduksi lebih banyak insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.

Gejala Umum

• Rasa lelah yang ekstrem.
• Peningkatan rasa lapar.
• Lebih sering buang air kecil.
• Kulit yang menggelap atau menebal di area tertentu seperti leher atau ketiak (Acanthosis nigricans).

Penyebab Utama

Berbagai faktor gaya hidup dan genetik berkontribusi pada resistensi insulin:

• Kelebihan berat badan: Terutama lemak di bagian perut.
• Kurangnya aktivitas fisik: Gaya hidup sedenter menghambat proses metabolisme glukosa.
• Diet tinggi gula: Konsumsi gula berlebih membebani kerja insulin.
• Faktor Genetik: Riwayat keluarga yang memiliki diabetes tipe 2.