Ketahui Penyebab Bayi Menangis dalam Tidur, dan Tips Menenangkannya

Ketahui Penyebab Bayi Menangis dalam Tidur, dan Tips Menenangkannya

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Bagi orang tua baru, melihat bayi Anda menangis saat tidur mungkin membuat Anda merasa khawatir, tetapi seringkali itu sepenuhnya normal. Jadi sangat berguna untuk mengetahui bagaimana sebenarnya bayi tidur, mengapa mereka terkadang terlihat tidak nyenyak saat menutup mata, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu. 

Pada artikel ini kami mengeksplorasi berbagai alasan mengapa bayi terkadang menangis dalam tidurnya dan beberapa metode berbeda untuk menenangkannya.

Mengenal Tidur Bayi

Seperti yang mungkin Anda perhatikan, bayi tidak tidur dengan cara yang sama seperti anak-anak atau orang dewasa. Mereka tidak hanya tidur lebih lama secara keseluruhan, dan dalam waktu yang lebih singkat (terutama bayi baru lahir), pola tidur mereka juga berbeda. Perbedaan utamanya adalah mereka menghabiskan lebih banyak waktu dalam tidur rapid eye movement (REM) daripada orang dewasa. 

Tidur REM adalah saat bayi Anda sedang bermimpi, ini juga dikenal sebagai tidur ringan. Anda mungkin melihat mata mereka bergerak di balik kelopak mata mereka. Mereka mungkin juga tersentak atau berkedut, dan pernapasan mereka menjadi tidak teratur. Mereka mungkin tampak tidak tenang, tetapi gerakan semacam ini hanyalah bagian tak terpisahkan dari bayi Anda yang menjalani siklus tidur alaminya. 

Selama tidur ringan, otak bekerja keras memproses ingatan baru, menyimpan informasi dan mencocokkannya dengan pengalaman serupa lainnya. Dengan begitu banyak pengalaman baru untuk diserap, tidak heran bayi terkadang kewalahan.

Enam Tahap Tidur

Tidur REM, atau tidur ringan, hanyalah salah satu dari enam tahap yang dilalui bayi Anda setiap hari. Anda mungkin mengenali mereka. Yang lainnya adalah tidur lelap, mengantuk, waspada tenang, waspada rewel dan menangis. 

Jika bayi Anda menangis dalam tidurnya, mereka mungkin hanya memberi tahu Anda bahwa mereka berpindah dari satu tahap ke tahap berikutnya. Seringkali, mereka hanya akan tenang kembali, tetapi terkadang perubahan membuat mereka bangun.

Mengapa Bayi Menangis dalam Tidur?

Bayi baru lahir dan bayi kecil mungkin menangis atau menjerit saat tidur, hal itu terjadi karena tubuh bayi yang masih sangat kecil belum menguasai tantangan siklus tidur yang teratur, sehingga mereka sering terbangun atau mengeluarkan suara saat tidur. 

Menangis adalah bentuk komunikasi utama bayi. Maka, masuk akal jika bayi sering menangis dan mungkin juga menangis saat tidur. Selama tidak memiliki gejala penyerta yang mengkhawatirkan, seperti tanda sakit atau rasa sakit lainnya, ini adalah perkembangan yang normal, dan bukan tanda ada sesuatu yang salah.

Saat bayi mengembangkan lebih banyak cara untuk mengekspresikan diri, menangis saat tidur mungkin merupakan tanda bahwa mereka mengalami mimpi buruk atau night terror. 

Mimpi buruk terjadi selama tidur ringan, atau tidur dengan gerakan mata acak. Night terror, di sisi lain, terjadi ketika seorang anak menjadi sangat gelisah selama fase tidur yang lebih dalam. Anak-anak lebih cenderung menangis karena night terror di awal malam. Night terror mungkin lebih mungkin terjadi jika seorang anak sakit, lelah atau kurang tidur.

Baca Juga: 8 Cara Atasi Bayi Rewel karena Kelelahan

Apa yang Perlu Dilakukan saat Bayi Menangis dalam Tidur

Jika bayi Anda menangis di malam hari, sebelum menggendongnya untuk menenangkannya, cobalah tinggalkan dia sejenak. Lihat apakah mereka dapat kembali ke tidur yang lebih nyenyak dengan sendirinya. 

Bayi Anda mungkin mengalami banyak perkembangan otak saat mereka berkembang secara mental. Aneh kedengarannya, lompatan mental ini dapat membuat bayi Anda lebih gelisah untuk sementara waktu, dan menyebabkan regresi menangis dan tidur. 

Jika tangisannya lebih mendesak dan sepertinya tidak bisa tenang, tangisannya mungkin terlalu panas atau terlalu dingin. Atau mereka mungkin membutuhkan makan atau popok yang dingin dan basah. 

Apapun itu, usahakan agar gangguan seminimal mungkin, dan suasana damai dan tenang. Dengan cara ini bayi Anda akan terbiasa dengan gagasan bahwa waktu malam adalah untuk tidur. 

Dalam kebanyakan kasus, sesekali menangis dalam tidur mereka sepenuhnya normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun jika Anda khawatir akan menangis terus-menerus dalam waktu yang lebih lama, ingat Anda dapat menghubungi dokter umum atau petugas kesehatan.

Baca Juga: Penting Diketahui! 5 Tanda Bayi Terlalu Lelah

Sumber