8 Cara Atasi Bayi Rewel karena Kelelahan

8 Cara Atasi Bayi Rewel karena Kelelahan

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Bayi yang terlalu lelah bisa sangat sulit untuk ditenangkan dan tidur nyanyak. Selain itu, bayi yang terlalu lelah seringkali tidak makan dengan baik, karena terlalu lelah untuk menyusu dan makan sehingga tidur pun tidak nyenyak, itu membuat hidup menjadi terasa sangat sulit terutama bagi orang tua baru.

Bayi memiliki jendela bangun yang sangat pendek, jadi begitu mereka terjaga terlalu lama, mereka akan dengan mudah kelelahan. Begitu mereka terlalu lelah, akan lebih sulit bagi mereka untuk tertidur sendiri atau bahkan dengan bantuan.

Berikut kami sajikan 8 cara untuk membantu menidurkan bayi Anda yang terlanjur kelelahan.

1. Gendong Bayi dengan Posisi Miring

Menggendong bayi dengan posisi miring atau tengkurap di dada akan membantu menenangkan bayi yang rewel karena lelah dan mengantuk. Jika Anda lelah, tidurkan bayi di dada Anda sambil tiduran akan membantu menenangkannya.

2. Beri Pergerakan

Anda dapat menggunakan gerakan kecil mengayun kedepan dan belakang untuk menenangkan bayi yang kelelahan. Gendong sambil diayun dengan lembut atau gunakan baby swing akan membantu bayi Anda merasa tenang.

3. Baby Whisperer dan Tepukan

Letakkan bayi Anda di kasurnya atau gendong dia. Lalu tepuk pantatnya dengan lembut selama beberapa menit sambil mengeluarkan suara ssst yang panjang dan pelan. 

4. Membedong Bayi

Membedong bayi Anda dapat membantu menenangkannya. Bedong menyediakan lingkungan yang mirip dengan rahim dan dapat membantu bayi Anda merasa aman dan nyaman. Bayi yang terlalu lelah mungkin tampak tidak suka dibedong pada awalnya, tetapi pada akhirnya bisa tenang setelah dibedong.

Alasan lain untuk membedong bayi yang kelelahan adalah dapat membantunya tetap tertidur. Bedong membantu mencegah bayi terbangun dan dapat membantu bayi Anda tidur lebih lama. Pastikan untuk mengikuti rekomendasi kapan harus berhenti membedong bayi Anda.

5. Nyalakan White Noise dan Matikan Lampu

Gunakan derau white noise dari aplikasi yang menyediakan untuk membantu menenangkan bayi yang kelelahan. Bayi terbiasa dengan suara rahim yang serupa dengan white noise. Saat menggunakan white noise, pastikan derau terus menyala dan tidak mati di tengah tidur bayi. Matikan juga lampu dan buat ruangan menjadi gelap agar bayi tertidur lelap.

6. Gunakan Empeng

Bayi memiliki kecenderungan alami untuk ingin mengisap. Memberi bayi Anda empeng dapat membantunya tenang dan tertidur.

7. Tawarkan Susu

Jika bayi Anda terlalu lelah, Anda dapat mencoba memberi makan bayi Anda untuk tidur. Kegiatan mengisap susu baik ASI langsung atau melalui botol dapat membantu menenangkan bayi dan membantunya tertidur.

8. Mandi air hangat

Sama dengan orang dewasa yang bisa rileks dengan mandi air hangat, bayi juga bisa. Cobalah memandikan bayi Anda dengan air hangat sebelum ia menjadi terlalu marah. Mandi dapat memberikan kehangatan dan ketenangan yang dibutuhkannya untuk mengatur ulang suasana hatinya dan bersiap untuk tidur.

Baca Juga: 5 Tanda Bayi Terlalu Lelah



Sumber

Dreamland Baby. How to Get an Overtired Baby to Sleep. www.dreamlandbabyco.com

Sleeping Should be Easy. (2021). How to Get an Overtired Newborn to Sleep. www.sleepingshouldbeeasy.com

The Postpartum Party. How to Get An Overtired Baby to Sleep & Break the Overtired Cycle. www.thepostpartumparty.com