Antihistamin Alami Terbaik untuk Atasi Berbagai Masalah Alergi

Antihistamin Alami Terbaik untuk Atasi Berbagai Masalah Alergi

Penulis: Dita | Editor: Umi

Banyak orang sering mengalami alergi. Alergi sendiri merupakan kondisi ketika sistem kekebalan tubuh memberikan respons yang abnormal terhadap substansi asing. Gejala alergi bisa terjadi dalam berbagai bentuk, tergantung penyebabnya.

Jika Anda memiliki masalah alergi musiman, kondisi ini bisa menjadi tantangan tersendiri. Bersin, mata gatal, hidung tersumbat dan masalah lain bisa mengganggu aktivitas harian Anda.

Selain menggunakan obat-obatan dari resep dokter atau obat yang Anda beli di apotek, ternyata ada beberapa obat alergi alami yang bisa Anda dapatkan. Simak penjelasannya berikut ini!

Baca Juga: Penggunaan CTM Sebagai Obat Tidur, Amankah?

Apa Itu Antihistamin dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Antihistamin adalah sebutan untuk jenis obat atau zat yang digunakan untuk mengatasi alergi. Alergi sendiri merupakan respons kekebalan tubuh terhadap zat tertentu yang sebenarnya tidak berbahaya.

Zat tersebut bisa berupa bulu binatang atau debu yang bersentuhan dengan sel-sel di selaput lendir hidung, mulut, tenggorokan, paru-paru, perut, dan usus Anda. Jika seseorang memiliki alergi, masuknya partikel ini akan memicu pelepasan histamin dalam tubuh.

Histamin adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan semua gejala yang Anda kaitkan dengan alergi. Baik itu bersin, gatal-gatal, atau gejala seperti pilek yang kerap membuat tidak nyaman.

Dalam kondisi seperti ini, Anda membutuhkan antihistamin yakni zat yang bertugas memblokir aktivitas histamin sehingga reaksi alergi bisa berhenti.

Antihistamin Alami untuk Berbagai Kondisi Alergi yang Umum

Pada dasarnya hampir semua obat alergi bisa Anda temukan di apotek. Namun, ternyata untuk mengatasi beberapa jenis alergi, Anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami yang bisa ditemukan di rumah.

1. Daun jelatang

Daun jelatang merupakan salah satu tanaman herbal yang cukup populer dalam pengobatan tradisional dan dikenal mampu menjadi antihistamin alami.

Dalam sebuah penelitian, sebanyak 58% peserta dalam penelitian tersebut menemukan bahwa gejala alergi mereka berkurang setelah menggunakan daun jelatang yang sudah dikeringkan. Jelatang mampu mengatasi beberapa masalah alergi termasuk gatal-gatal, iritasi mata, hidung berair, dan bersin-bersin.

2. Kuersetin

Kuersetin atau quercetin adalah antioksidan yang dapat Anda temukan secara alami dalam bawang, apel, dan berbagai produk lainnya. Penelitian telah menunjukkan khasiat kuersetin dalam meredakan alergi

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2007, kuersetin terbukti bisa mengurangi efek samping alergi pernapasan pada tikus dengan mengurangi respons inflamasi di saluran pernapasan.

Untuk membantu mengatasi alergi, Anda bisa membeli kuersetin dalam bentuk suplemen atau menyantap aneka makanan yang kaya akan kuersetin.

3. Bromelain

Bromelain adalah enzim yang bisa Anda temukan dalam sari buah nanas dan tersedia juga dalam bentuk suplemen. Enzim ini merupakan obat alami yang populer untuk mengatasi pembengkakan atau peradangan, terutama pada mereka yang mengalami cedera, setelah melakukan prosedur pembedahan atau memiliki masalah sinusitis.

Penelitian menunjukkan bahwa bromelain bisa mengurangi sensitivitas alergi dan penyakit saluran napas karena alergi berkat khasiat antiinflamasi yang dimilikinya.

Perlu Anda ketahui bahwa pada sebagian orang, konsumsi suplemen dengan kandungan bromelain bisa menyebabkan sejumlah efek samping termasuk perubahan pola menstruasi, gangguan pencernaan, dan peningkatan denyut jantung. Orang yang alergi terhadap buah nanas juga sebaiknya menghindari bromelain.

4. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang menawarkan manfaat kesehatan dengan membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Bakteri baik ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang yang pada akhirnya membantu orang tersebut melawan alergi.

5. Butterbur

Butterbur adalah tanaman semak yang merupakan bagian dari keluarga daisy. Tanaman ini banyak ditemukan di seluruh Eropa, Asia, dan Amerika Utara. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa butterbur efektif dalam mengurangi intensitas dan frekuensi serangan migrain dan juga mengobati alergi.

Penelitian lain menunjukkan bahwa orang dengan alergi mengalami kondisi yang lebih baik setelah mengonsumsi suplemen butterbur. Butterbur bisa Anda konsumsi dalam bentuk ekstrak minyak atau pil.

Alergi pada dasarnya bisa diminimalisir dengan cara menghindari penyebabnya (alergen) jika memungkinkan. Dipadukan dengan pengobatan alami di atas serta diet dan olahraga yang tepat, sistem kekebalan tubuh Anda bisa bekerja pada kondisi terbaiknya.

Baca Juga: Apakah Gurah Bisa Mengobati Sinus? Berikut Penjelasannya