8 Manfaat Kencur bagi Kesehatan

8 Manfaat Kencur bagi Kesehatan

Penulis: Atsa

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnama Sari

Kencur merupakan tanaman herbal yang hidup subur di daerah tropis. Tanaman obat yang satu ini sering digunakan pada kalangan industri dan untuk rumah tangga sebagai bumbu masak atau campuran minuman. 

Untuk kesehatan, kencur mengandung banyak senyawa yang baik untuk tubuh. Karena itulah, secara turun temurun masyarakat Indonesia kerap menggunakan rimpang ini, khususnya dalam jamu. Berikut ulasan lebih lengkap mengenai manfaat kencur yang perlu untuk diketahui.

1. Meringankan Flu

Manfaat kencur bisa Anda rasakan saat mengonsumsinya. Rasanya begitu kuat, sedikit pahit namun menyegarkan saat dicampur dengan bahan lain seperti beras kencur atau jahe kencur jeruk. Anti bakteri dan anti virus dalam kandungan kencur membantu dalam meredakan gejala flu.

2. Meredakan Batuk

Kencur mengandung sifat anti-inflamasi dan karena itu bermanfaat dalam pengobatan batuk dan radang tenggorokan. Zat yang terdapat dalam kencur juga dapat mengurai lendir, sehingga dahak lebih mudah keluar. Ini juga membantu meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh jenis peradangan lainnya, seperti sariawan, bisul, bahkan sakit perut.

3. Menyembuhkan Sakit Tenggorokan

Zat sitotoksik dan anti bakteri dalam kencur dipercaya dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Infeksi bakteri dan pembengkakan amandel yang terjadi di tenggorokan dapat diredakan dengan konsumsi minuman yang mengandung anti bakteri seperti kencur.

Baca Juga:Cara Alami Redakan Radang Tenggorokan

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat kencur yang selanjutnya yaitu dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kencur juga mengandung analgesic yang dapat meringankan rasa sakit dan lelah. Selain itu, kandungan metanol pada kencur juga dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Perasan hangat dari campuran kencur begitu menyegarkan di lidah dan tenggorokan, juga menyegarkan tubuh anda yang lelah.

5. Mengobati Mulas

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, anti inflamasi pada kunyit juga mampu meredakan gejala perut yang terasa mulas atau tidak nyaman. Minum segelas air kunyit hangat akan menenangkan perut Anda. 

6. Menyembuhkan Diare

Diare merupakan salah satu penyakit yang begitu mengganggu. Anda pasti hampir tidak bisa melakukan apapun saat diare. Tidak bisa fokus pada pekerjaan karena bolak balik kamar mandi, badan terasa lemas, dan tubuh kurang terhidrasi. Dengan mengonsumsi air rebusan kunyit, zat zat sitotoksik dan anti bakteri akan meringankan diare. Selain itu, air kencur juga mampu menghidrasi secara cepat saat dehidrasi akibat dari kekurangan cairan yang disebabkan oleh diare.

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Diare Berkepanjangan

7. Antioksidan

Kencur juga mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas yang masuk kedalam tubuh. Ini juga menambah kejelasan dari poin sebelumnya mengapa kencur bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh.

8. Antidepresan

Sebuah penelitian dari Departemen farmasi Universitas Jahangirnagar Bangladesh, menemukan bahwa ekstrak kencur bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan, karena mengandung sifat antidepresan. Mengonsumsi kencur hangat dapat mengurangi stres, cemas, hingga depresi.

Baca Juga: Perbedaan Stress dan Depresi

Sumber