Olahraga Rutin untuk Menghilangkan Stres Berlebih

Setiap manusia pasti pernah merasakan stres dalam hidupnya. Apalagi setiap hari tuntutan hidup makin bertambah. Rasanya hantaman stress yang bertubi-tubi membuat anda cepat marah, mudah lelah, dan tidak bersemangat. Ternyata tidak perlu modal besar untuk melepaskan stres, lho! Cukup berolahraga rutin, bisa buat tubuh anda lebih bugar, sehat, dan terhindar dari stres berlebihan. Bagaimana caranya? 1. Apa Itu stres? Stres:  keadaan fisik, sosial,dan psikis yang mengganggu keadaan “normal” tubuh. Sehingga, tubuh pun harusmenyesuaikan diri dengan perubahan yang tiba-tiba tersebut. Hasil penelitian dari Anxiety and Depression Association of America menyebutkan, bahwa gejala stres, baik fisik maupun emosional, telah meningkat setahun terakhir. … Continue reading Olahraga Rutin untuk Menghilangkan Stres Berlebih