Manfaat Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Dandelion Bagi Kesehatan Tubuh

Penulis: Dewi | Editor: Agnes

Dandelion atau randa tapak adalah salah satu jenis bunga yang mungkin sering Anda dengar. Tumbuhan ini berasal dari Eropa dan sudah tersebar ke seluruh dunia yang beriklim sedang. Dandelion termasuk dalam genus atau keluarga Asteraceae. Dandelion memiliki bunga kecil seperti bulu atau kelopak kecil yang akan terbang jika tertiup angin.

Ada dua jenis dandelion yaitu dandelion putih dan dandelion kuning. Dandelion merupakan tanaman gulma yang mungkin Anda jumpai di halaman rumah. Sebagian besar orang menganggap bahwa bunga ini adalah tanaman pengganggu. Padahal, bunga ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh Anda.

Tumbuhan ini sering digunakan dalam dunia medis untuk dijadikan obat. Bahkan seluruh bagian tumbuhan ini seperti akar, daun, batang, dan bunga dapat digunakan dan memiliki khasiat.

Baca Juga: Tidak Hanya Enak Dimakan, Ini 7 Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan

Manfaat Dandelion

1. Mengandung antioksidan

Antioksidan adalah molekul yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan dan perkembangan penyakit akibat radikal bebas. Kandungan beta karoten dalam bunga dandelion bersifat sebagai antioksidan yang kuat. Fungsi beta karoten bagi tubuh adalah untuk membantu melindungi dan mengurangi kerusakan sel.

Selain beta karoten, kandungan antioksidan pada tumbuhan dandelion adalah kandungan polifenol yang tinggi. Kandungan tersebut ditemukan pada seluruh bagian tumbuhan dandelion, namun paling besar terdapat pada bunga. Untuk mendapatkan khasiat ini Anda dapat mengonsumsi teh yang terbuat dari bunga dandelion.

2. Membantu mengontrol gula darah

Kandungan yang terdapat pada tumbuhan dandelion, juga dapat membantu mengontrol gula darah. Bunga ini mengandung asam chicoric dan chlorogenic. Senyawa ini berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah dan dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Baca Juga: 5 Fakta Minyak Kutus-Kutus yang Dikenal Baik untuk Kesehatan

3. Menurunkan kolesterol

Dandelion mengandung senyawa bioaktif yang dapat membantu menurunkan kolesterol pada tubuh Anda. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam dandelion yang tinggi sehingga mampu menekan kolesterol dalam tubuh dan memelihara kesehatan sel tubuh Anda.

4. Menurunkan tekananan darah

Dandelion mengandung potasium dan kalium yang bermanfaat menurunkan tekanan darah. Untuk mendapatkan khasiat dari tanaman ini, Anda dapat mengonsumsi secangkir teh dandelion pada pagi hari dan malam hari.

5. Mengurangi peradangan

Kandungan polifenol pada dandelion dapat mengurangi peradangan pada kasus tertentu, seperti pembengkakan amandel. Hal ini karena dandelion memiliki antiinflamasi yang signifikan.

6. Mengurangi risiko kanker

Kandungan antioksidan dalam dandelion mampu mengurangi pertumbuhan kanker tertentu yang terdapat di usus besar, pankreas, dan hati. Anda dapat mengonsumsi teh yang terbuat dari daun dandelion. Untuk hasil yang maksimal Anda perlu menerapkan pola hidup sehat.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Dandelion memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh Anda. Berdasarkan penelitian tahun 2014, dandelion terbukti dapat membantu membatasi pertumbuhan hepatitis B pada sel manusia dan hewan .

8. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan antioksidannya yang tinggi mampu menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas yang dapat membuat kulit kusam. Jika Anda memiliki masalah kulit kering, jerawat, dan iritasi kulit akibat sinar matahari, Anda bisa mengonsumsi ekstrak dandelion. Selain kaya antioksidan, dandelion mengandung kolagen yang dapat meningkatkan hidrasi pada kulit Anda.

9. Mengatasi sembelit dan gangguan pencernaan

Dandelion dapat meningkatkan kontraksi dan pergerakan saluran gastrointestinal pada manusia. Efek ini berfungsi untuk meringankan sembelit dan gangguan pencernaan. Ini disebabkan oleh kandungan inulin pada dandelion yang bersifat prebiotik yang dibutuhkan untuk melawan bakteri jahat dalam usus.

Penggunaan Dandelion

Dandelion biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen yang berisi ekstrak dandelion namun ada juga yang berbentuk teh dan kopi. Food and Drug Administration Amerika telah mengakui secara umum bahwa dandelion aman untuk dikonsumsi.

Penggunaan dandelion bagi beberapa orang mungkin memunculkan reaksi alergi. Jika Anda sensitif terhadap tanaman tertentu, mungkin lebih baik Anda tidak mengonsumsinya. Gunakan suplemen dandelion sesuai dengan petunjuk yang ada pada kemasan dan konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Tapak Dara yang Jarang Diketahui