7 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan

7 Manfaat Air Garam untuk Kesehatan

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 21 November 2022

Garam merupakan mineral yang biasa Anda kenal sebagai penyeimbang rasa makanan, sehingga makanan yang Anda konsumsi bisa terasa lebih nikmat.

Namun jangan salah, tak hanya sebagai penyedap rasa, garam juga bisa memberikan efek yang baik untuk berbagai permasalahan kesehatan Anda.

Simak ulasannya di bawah ini untuk mengetahui khasiat larutan air dan garam.

Baca Juga: 7 Manfaat Pink Himalayan Salt : Dalam Masakan, untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Meredakan sakit tenggorokan

Mengatasi sakit tenggorokan bisa menjadi hal yang pelik jika Anda tidak menemukan obat yang cocok.

Tak perlu bersusah-susah untuk mengatasinya, sebab Anda bisa menggunakan air dan garam untuk meredakannya.

Cara membuat:

• Campurkan seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam segelas air
• Aduk sampai larut
• Kumur selama beberapa detik

2. Mengobati berbagai permasalahan di mulut

Larutan air dan garam merupakan kombinasi yang tepat dalam menanggulangi permasalahan di mulut Anda, termasuk untuk gigi dan gusi.

Larutan ini bisa membantu Anda membersihkan sisa makanan yang terselip di sela gigi maupun gusi, sehingga gigi Anda bisa terhindar dari penumpukkan plak berlebih.

Selain itu, berkumur dengan larutan air dan garam juga bisa mencegah terjadinya bau mulut. Jika gigi Anda kotor akibat plak yang menumpuk, maka mulut Anda bisa mengeluarkan bau yang tak sedap.

Anda bisa berkumur dengan air dan garam setiap hari.

Baca Juga: 7 Manfaat Garam Inggris untuk Kesehatan Tubuh

3. Menyembuhkan bengkak akibat kuku yang tumbuh ke dalam

Kuku jari kaki Anda bisa tumbuh ke arah yang salah. Alih-alih tumbuh ke atas, kuku Anda malah melengkung ke bawah. Akhirnya, kuku Anda bisa masuk dan melukai kulit Anda.

Anda mungkin akan merasakan jari kaki yang membengkak akibat luka tersebut. Solusinya, Anda perlu merendam kaki Anda di dalam air hangat yang dicampur garam.

Garam sendiri memiliki sifat antibakteri yang bisa membersihkan kuman di luka Anda.

Lakukanlah selama beberapa kali dalam sehari, juga disertai dengan menggunakan salep dan perban agar luka cepat sembuh.

4. Menjadi solusi untuk hidung tersumbat

Saat mengalami flu serta alergi, tubuh akan melawan berbagai virus yang menyerang. Tak jarang, flu juga disertai dengan demam dan batuk. Namun kedua gejala tersebut baik untuk proses pemulihan tubuh Anda.

Masalah lain yang bisa ditimbulkan dari flu adalah hidung tersumbat.

Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan semprotan air garam untuk membersihkan bakteri di hidung Anda.

Biasanya larutan air garam atau NaCl dijual di apotek, namun Anda juga bisa membuatnya sendiri dengan cara:

• Sediakan jarum suntik kosong, garam, soda kue, dan air
• Campur seperempat sendok teh garam dengan seperempat sendok teh soda kue
• Masukan ke dalam segelas air
• Gunakan jarum suntik untuk mengisi air garam
• Semprotkan perlahan ke hidung Anda, sambil menekan hidung bagian lainnya
• Biarkan larutan tersebut mengalir keluar hidung
• Lakukan dua sampai tiga kali untuk satu lubang hidung

5. Mengatasi heartburn akibat GERD

Selain digunakan untuk membuat kue, baking soda atau soda kue juga bisa mengurangi rasa dada terbakar (heartburn). Biasanya, rasa dada terbakar disebabkan oleh asam lambung yang naik ke kerongkongan.

Soda kue mengandung natrium bikarbonat, yaitu jenis garam yang bersifat antasida.

Minumlah segelas air yang dicampur dengan satu sendok teh soda kue untuk menghilangkan sensasi heartburn tersebut.

Namun ada gejala risiko yang bisa ditimbulkan bila rutin minum larutan ini. Anak-anak dan ibu hamil juga tak direkomendasikan untuk mengonsumsi air dan baking soda.

6. Mengurangi rasa gatal akibat gigitan serangga

Bekas gigitan nyamuk atau serangga lainnya bisa membuat gatal.

Anda mungkin akan menggunakan minyak eucalyptus atau minyak tawon, namun soda kue juga bisa menjadi pilihannya Anda. Cara penggunaannya:

• Campur 1 sendok makan soda kue dengan sedikit air hingga berubah menjadi pasta
• Lalu diaplikasikan ke bagian kulit yang gatal
• Tunggu selama 10 menit
• Bilas dengan air

Jika Anda mempunyai kulit yang sensitif, sebaiknya tidak memakai pasta soda kue karena bisa menimbulkan iritasi.

Baca Juga: Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam bagi Kesehatan