Pahami Perkembangan Kehamilan 30 Minggu

Pahami Perkembangan Kehamilan 30 Minggu

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 1 November 2022

Di usia kehamilan 30 minggu, perut Anda semakin membesar. Besarnya ukuran rahim membuat sebagian wanita mungkin lebih sulit bernapas atau sesak.

Anda hanya perlu menahan kondisi ini hingga sekitar 9-10 minggu ke depan sebelum waktu persalinan tiba.

Keluhan yang Anda rasakan sekarang umumnya akan mereda saat posisi kepala janin berada di bagian bawah rahim.

Berikut beberapa informasi tentang kehamilan 30 minggu yang perlu Anda ketahui.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Begini Cara Menghitung Usia Kehamilan dan Manfaatnya

Pertumbuhan Janin di Usia Kehamilan 30 Minggu

Beberapa pertumbuhan yang dialami janin di usia kehamilan 30 minggu adalah:

• Berat tubuh janin akan berada pada kisaran angka 1,3 kilogram dengan panjang sekitar 40 centimeter
• Janin mengalami perkembangan paru-paru dan saluran pencernaan yang hampir berkembang secara sempurna
• Meningkatnya perkembangan penglihatan janin membuatnya dapat menoleh saat mendapat sorotan senter atau cahaya terang
• Mata janin terus-menerus membuka dan menutup
• Bentuk wajah janin makin sempurna dengan pertumbuhan alis dan bulu mata
• Janin mulai bisa melakukan berbagai gerakan, termasuk mengisap ibu jari
• Pertumbuhan kulitnya makin sempurna dengan kondisi kulit janin yang menjadi lebih halus daripada sebelumnya

Baca Juga: Janin Aktif Sebelah Kanan, Apakah Berbahaya?

Perubahan Terhadap Tubuh Bumil di Usia Kehamilan 30 Minggu

Selain janin, bumil juga akan mengalami berbagai perubahan pada tubuhnya, di antaranya:

• Mengalami kembali berbagai gejala awal kehamilan, seperti keinginan buang air kecil setiap saat
• Penyebab bumil kembali memiliki keinginan lebih sering buang air kecil adalah karena posisi kepala janin ada di jalur keluar yang memberikan tekanan terhadap kandung kemih
• Untuk persiapan memproduksi susu, bumil juga akan mengalami payudara yang mengembang
• Sebagian bumil mungkin menjadi lebih mudah lelah dan mulas
• Mood swing (perubahan suasana hati) yang bermula di awal kehamilan kembali dirasakan karena pengaruh hasil kombinasi antara gejala yang tidak nyaman dan perubahan hormon memicu emosi yang mudah naik dan turun.
• Merasa gundah atau khawatir mengenai kelahiran janin
• Usahakan untuk berdiskusi dengan pasangan dan memperoleh dukungan yang diperlukan untuk menekan stres dan membuat bumil lebih tenang dan nyaman

Berbagai Hal yang Perlu Dilakukan di Kehamilan 30 Minggu

Untuk memastikan kehamilan yang sehat menuju waktu persalinan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan diri Anda dan janin, seperti:

• Beli bantal hamil

Membeli bantal kehamilan adalah hal yang penting dilakukan apabila Anda memiliki kesulitan untuk tidur.

Meskipun bantal kehamilan tidak akan menjadi jawaban atas semua alasan di balik kondisi insomnia yang Anda alami selama kehamilan, bantal hamil dapat membantu Anda menemukan posisi tidur yang nyaman.

Bantal hamil juga dapat membuat Anda lebih mudah tidur dan tidur lebih nyenyak.

• Buat rencana persalinan

Tidak setiap wanita menyusun rencana persalinan yang mendetail terperinci dari rencana persalinan Anda mungkin tidak sesuai dengan apa yang Anda antisipasi.

Membuat rencana persalinan adalah cara tepat untuk mendiskusikan aspek-aspek penting dari proses persalinan Anda sebelum hari H datang.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda rencanakan untuk proses persalinan Anda:

• • Putuskan siapa yang Anda inginkan di ruang bersalin bersama Anda
  • Putuskan siapa yang menemani bayi Anda tetap bersama Anda setelah melahirkan
  • Putuskan apakah Anda bersedia mendapatkan anestesi epidural, serta berbagai hal mendetail lain yang penting didiskusikan dengan pasangan dan dokter Anda sebelumnya.

Rencana persalinan akan membuat semua orang memiliki pemahaman yang sama sehingga memastikan kelancaran proses persalinan.

Cobalah untuk bersikap fleksibel dengan rencana apapun karena tidak semua hal mungkin akan berjalan sesuai ekspektasi Anda.

Adapun cara terbaik untuk memastikan kelancaran persalinan adalah memiliki hubungan yang sehat dan saling percaya dengan dokter dan orang-orang yang memberi dukungan.

Dengan begitu,  Anda dapat mengandalkan mereka saat beberapa hal berjalan di luar yang diharapkan.

Berbagai Hal yang Penting Diperhatikan di Usia Kehamilan 30 Minggu

Ada beberapa kondisi yang perlu Anda perhatikan selama kehamilan memasuki usia 30 minggu, seperti:

• Memeriksakan diri ke dokter kandungan jika sesak napas yang dialami terlalu sering terjadi dan terasa sangat mengganggu
• Melakukan pemeriksaan ke dokter untuk tes darah, mengukur berat badan ibu, dan membahas gejala atau keluhan yang dialami guna memastikan kesehatan ibu dan janin
• Anda mungkin disarankan untuk melakukan pemeriksaan lebih sering, misalnya melakukan konsultasi setiap minggu, untuk memantau perkembangan janin secara maksimal
• Tidak perlu menunggu waktu kunjungan jika Anda merasakan keluhan atau gejala yang terasa aneh atau janggal, semakin cepat memeriksakan diri ke dokter, semakin besar kemungkinan untuk mendeteksi kondisi kesehatan ibu dan janin lebih dini.

Baca Juga: Perkembangan Janin 31 Minggu