Pahami Berbagai Perkembangan Janin 31 Minggu

Pahami Berbagai Perkembangan Janin 31 Minggu

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 26 Oktober 2022

Memasuki usia kehamilan 31 minggu, otak bayi berkembang pesat dan ia bergerak lebih aktif dari sebelumnya. Di usia kehamilan ini, kelima indera bayi juga berkembang sepenuhnya.

Untuk ibu hamil, Anda mungkin jadi lebih sering ke kamar mandi dan merasa lebih cepat lelah. Sangat mungkin juga bagi Anda merasa linglung selama trimester ketiga, kondisi yang sering disebut sebagai “pregnancy brain”.

Jika Anda merasa menjadi begitu pelupa, tidak perlu terlalu khawatir karena itu adalah hal normal. Kini, mari fokus pada perkembangan janin dalam kandungan Anda.

Berikut informasi lengkap mengenai perkembangan janin di usia 31 minggu kehamilan!

Baca Juga: Janin Aktif Sebelah Kanan, Apakah Berbahaya?

Berat Badan Ideal Janin 31 Minggu

Tidak sedikit bumil yang penasaran mengenai berat badan ideal janin untuk usia kehamilan 31 minggu.

Berdasarkan kurva Lubchenko (kurva perkiraan berat janin normal berdasarkan usia kehamilan), rentang berat badan ideal janin normalnya berada pada 1200-1900 gram.

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai berat badan ideal janin.

Hal ini penting diwaspadai karena berat badan yang terlalu rendah umumnya menunjukkan adanya kemungkinan hambatan pertumbuhan janin, sedangkan berat badan terlalu tinggi menunjukan berat berlebih yang berisiko menyebabkan bayi besar.

Pertumbuhan Janin 31 Minggu

Janin umumnya mulai menjadi sangat aktif pada usia kehamilan 31 minggu, sehingga Anda mungkin bisa menyadari pola gerak dan waktu-waktu janin aktif bergerak dalam kandungan.

Anda pun dapat menjadikan pergerakan bayi Anda untuk mendeteksi kesehatannya. Adapun pertumbuhan yang dialami oleh janin usia 31 adalah:

• Janin umumnya memiliki bobot tubuh mencapai 1,5 kg dengan panjang sekitar 41cm
• Kepala janin tumbuh secara proporsional menyesuaikan ukuran tubuhnya
• Janin mulai bisa merasakan cairan yang ia telan karena otak dan indera perasanya sudah cukup matang
• Janin mempunyai pergerakan yang lebih stabil
• Sumsum tulang janin menggantikan hati untuk bekerja memproduksi sel-sel darah merah

Perubahan yang Dialami Ibu di Usia Kehamilan 31 Minggu

Tidak hanya janin, ibu hamil juga akan mengalami beberapa perubahan ketika memasuki usia kehamilan 31 minggu, di antaranya adalah:

• Rahim semakin membesar
• Membesarnya ukuran rahim mengimpit dan memaksa organ lain berpindah dari posisi normal guna memberikan tempat bagi rahim
• Bumil mungkin sulit bernapas mengingat organ paru-paru juga berbagi tempat untuk memaksimalkan pertumbuhan rahim
• Sementara bumil mungkin merasa tidak nyaman karena sulit bernapas, janin dalam kandungan justru bahagia karena tetap memperoleh oksigen dari plasenta (hasil kerja keras bumil dalam menghirup udara).
• Bumil mungkin akan mengalami kondisi ini sampai akhir kehamilan menjelang kelahiran
• Sebaiknya tidurlah dalam posisi miring agar lebih nyaman beristirahat karena hal ini membuat paru-paru seakan mendapat lebih banyak ruang menampung udara bersih untuk bumil sendiri dan janin

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Begini Cara Menghitung Usia Kehamilan dan Manfaatnya

Yang Penting Diperhatikan di Usia Kehamilan 31 Minggu

Untuk mengatasi rasa tidak nyaman dan mempersiapkan proses persalinan dengan matang, ada beberapa hal yang penting untuk Anda perhatikan. Di antaranya adalah:

1. Kondisi atau keluhan berbahaya

Perlu Anda ketahui, terdapat sejumlah kondisi atau keluhan yang berpotensi mengganggu kesehatan ibu dan janin, seperti:

• Gatal-gatal parah
• Preeklampsia
• Air ketuban merembes
• Pergerakan janin yang berkurang secara mendadak atau tiba-tiba

Pastikan untuk segera berkonsultasi ke dokter jika Anda mengalami kondisi tersebut atau sejumlah kondisi atau keluhan lain yang menurut Anda berbahaya.

2. Mengambil cuti hamil

Sebagai langkah mempersiapkan persalinan, Anda mungkin perlu mengambil cuti hamil jika Anda adalah seorang pekerja.

Anda perlu cuti untuk dapat beristirahat dan mempersiapkan diri menghadapi persalinan secara maksimal.

Sebagai informasi, ibu hamil diberikan jatah oleh pemerintah cuti selama 1,5 bulan sebelum melahirkan dan setelah melahirkan juga bisa cuti 1,5 bulan.

3. Sembelit

Memasuki usia kehamilan 31 minggu, Anda mungkin lebih sering mengalami sembelit atau konstipasi.

Penyebabnya sendiri adalah faktor perubahan hormonal dan adanya tekanan dari rahim terhadap usus.

Untuk mengatasi sembelit yang mengganggu selama kehamilan, Anda bisa melakukan beberapa hal seperti:

• Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran yang mempunyai kandungan serat tinggi.
• Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan setidaknya meneguk 10 gelas air mineral per hari.
• Kurangi penggunaan suplemen zat besi atau kalsium yang berlebih.
• Lakukan konsultasi dengan dokter jika Anda mendapat suplemen kehamilan yang mengandung kalsium atau zat besi sebelum menghentikan konsumsi.
• Coba terapkan gaya hidup yang lebih sehat dengan rajin berolahraga.
• Penting untuk memperoleh dukungan penuh dari pasangan untuk membantu Anda merasa lebih nyaman dan tenang selama kehamilan hingga menjelang persalinan.
• Rendahnya dukungan dari pasangan bisa mengakibatkan depresi dan gangguan kecemasan, sehingga Anda perlu mendapatkan dukungan terbaik dari pasangan.
• Terakhir, jangan ragu berkonsultasi ke dokter kandungan jika Anda masih mempunyai pertanyaan seputar hamil 31 minggu untuk mendapatkan jawaban yang tepat dan berbagai tips menjalani kehamilan yang sehat

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu, Begini Cara Menghitung Usia Kehamilan dan Manfaatnya