Kapan Bayi Boleh Tidur Tengkurap? 

Kapan Bayi Boleh Tidur Tengkurap? 

Penulis: Ossy | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 2 Juni 2023

Salah satu pertanyaan yang sering berenang dalam pikiran seorang ibu adalah,”Kapan bayi boleh tidur tengkurap?” atau “Amankah bayi yang baru berusia beberapa bulan tidur tengkurap?”.

Sejumlah bayi di awal kehidupan lebih menyukai tidur tengkurap dibandingkan posisi posisi terlentang. Padahal, menidurkan bayi dengan posisi terlentang sangat disarankan karena posisi ini dapat mengurangi risiko terjadinya kejadian bayi mati mendadak atau Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Bayi berisiko tinggi mengalami SIDS di 2-4 bulan awal hidupnya. American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan agar bayi tidur terlentang di satu tahun awal.

Anda sebaiknya tidak menidurkan bayi dalam posisi miring atau tengkurap sebelum mereka mencapai usia 12 bulan.

Baca Juga: Kapan Bayi Mulai tengkurap? Ketahu juga Cara Melatihnya

Risiko Tidur Tengkurap pada Bayi

Menidurkan bayi dalam keadaan miring akan membuat mereka jatuh tengkurap dan meningkatkan risiko kesulitan bernapas.

Bayi berusia sekitar 3-4 bulan masih terlalu kecil untuk menopang kepala. Tak heran ketika mereka tengkurap, wajah mereka akan menempel pada kasur atau bantal.

Tentunya hal ini akan membahayakan mereka. Wajah yang menghadap bantal akan membuat mereka kesulitan memperoleh oksigen dan menghirup karbon dioksidanya sendiri.

Akibatnya bayi dapat mengalami sesak napas dan jika tidak segera dipindahkan posisinya, kemungkinan terburuk dapat terjadi.

Tidur yang Aman untuk Bayi

Lantas, apa yang harus Anda lakukan agar bayi dapat tidur dengan nyenyak dan aman? Berikut hal yang perlu Anda perhatikan terkait tidur pada bayi.

• Tidur di kamar yang sama dengan bayi

Ketika Anda berada dalam kamar yang sama dengan bayi dan meletakkan boks bayi tak jauh darit tempat tidur Anda, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk memantau pergerakan bayi ketika tidur.

• Segera ubah posisi bayi menjadi terlentang jika bayi terlihat tengkurap

Jika Anda mendapati bayi Anda tidur tengkurap, ubahlah posisi dengan perlahan tanpa membangunkan bayi.

Hindari mengganjal bayi dengan bantal atau ganjalan lainnya karena ini dapat membuat bayi merasa tidak nyaman.

• Jangan merokok di dekat bayi

Pernapasan bayi belumlah sebaik orang dewasa. Terlebih, perokok pasif pun memiliki dampak yang tak kalah berbahaya dengan perokok aktif.

Karenanya, jauhkan bayi Anda dari orang yang merokok.

• Jaga suhu agar bayi tidak kepanasan atau kedinginan

Menjaga suhu dapat membuat bayi tidur lebih nyenyak. Namun, pastikan Anda tidak menggunakan selimut yang terlalu tebal dan berat saat cuaca dingin.

Perhatikan selimut yang digunakan dan jangan sampai wajah bayi tertutup selimut semalaman.

• Jauhkan benda-benda yang dapat menimpa bayi ketika tidur

Meletakkan boneka-boneka kecil di boks mungkin terlihat menggemaskan.

Walaupun begitu, boneka tersebut bisa saja menimpa bayi dan membuat mereka kesulitan berpanas.

Pastikan tidak ada benda di sekeliling bayi yang dapat menimpa bayi saat tidur.

• Gunakan bedong di bulan awal kehidupan, atau sebelum bayi dapat berguling

Membedong bayi di awal kehidupannya dapat membuat bayi merasa hangat dan nyaman.

Tindakan ini juga mampu membuat bayi tidur terlentang dengan baik. Anda dapat membedong bayi sampai bayi mampu berguling ke samping.

• Jaga agar boks bayi tetap kosong

Pastikan boks tidak penuh dengan berlapis-lapis selimut, aneka rupa bantal, atau boneka-boneka menggemaskan.

Jagalah boks tetap kosong agar bayi lebih aman dan nyaman.

• Pastikan tidak ada yang menutupi kepala bayi ketika tidur

Hindari memakaikan topi, kerudung, atau meletakkan selimut dan bantal di dekat kepala bayi ketika tidur.

• Tidur di permukaan yang aman

Permukaan kasur yang digunakan haruslah datar dan kokoh digunakan. Hindari kasur yang terlalu lembut dan tidak stabil, atau membekas setelah ditiduri. Hal ini memungkinkan bayi untuk berguling.

Hindari juga menidurkan bayi di sofa atau kursi yang berisiko membuat bayi terjatuh

Kiat mencegah bayi tidur tengkurap

Bagaimana mencegah agar bayi tidak tidur tengkurap di awal hidupnya? Berikut kiat yang bisa Anda coba.

• Gunakan permukaan tidur yang kuat dan kokoh. Permukaan yang terlalu lembut dan mudah bergoyang dapat memicu bayi berguling sendiri dan tidur tengkurap
• Bedong bayi sebelum tidur, terutama di awal-awal hidupnya.
• Cobalah karung tidur/sleeping bag khusus bayi.
• Gunakan monitor bayi jika memungkinkan. Jika Anda memilikinya, Anda dapat memantau pergerakan bayi Anda setiap waktu. Jika tidak, sering-seringlah menengok bayi Anda untuk mengecek posisinya.

Catatan Penting

Tidur tengkurap sebaiknya dihindari oleh bayi. Pastikan bayi Anda tidur terlentang di satu tahun awal kehidupannya.

Memastikan bayi tidur dengan aman juga mengurangi risiko SIDS yang mengintai bayi di bulan-bulan pertama mereka.

Baca Juga: Berbagai Perkembangan Bayi Baru Lahir