Ciri-ciri Toxic People dan Cara Menghadapinya

Ciri-ciri Toxic People dan Cara Menghadapinya

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 17 April 2023

Toxic people atau orang-orang “beracun” adalah orang-orang yang melakukan tindakan atau perilaku yang menyakiti orang lain. Keberadaan orang toxic di hidup Anda hanya akan berdampak negatif dan membuat hidup semakin rumit.

Toxic people biasanya adalah pemicu utama dari segala drama dan permasalahan yang muncul di sekitarnya. Mereka suka menyebabkan konflik, ketidaknyamanan, hingga rasa sakit secara emosional atau bahkan fisik.

Kemungkinannya, Anda telah bertemu satu atau dua orang yang toxic sepanjang hidup Anda, meskipun terkadang mereka sulit dikenali. Berikut beberapa tanda toxic people yang harus diwaspadai serta cara menghadapinya.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghadapi Toxic Relationship?

Tanda-Tanda Toxic People

Semua orang bisa menjadi toxic pada titik tertentu di kehidupan mereka, termasuk Anda. Namun, toxic people secara konsisten bertindak negatif dengan beberapa tanda, seperti:

1. Manipulatif

Tindakan ini sering dilakukan toxic people karena mereka merasa perlu untuk mengendalikan lingkungan mereka.

Manipulasi berdampak negatif terhadap kesehatan fisik, emosional atau mental orang yang dimanipulasi. Toxic people sering memanipulasi untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

2. Bersikap Negatif 

Semua orang mungkin pernah melontarkan opini negatif mengenai sesuatu hal, namun toxic people seakan tidak mampu menikmati apapun dalam hidup.

Mereka akan selalu mencari atau melihat hal-hal buruk. Saat orang lain berbagi kabar bahagia, toxic people cenderung menanggapi dengan sinis dan merendahkan.

3. Sering Mengkritik

Toxic people akan terus-menerus mengkritik orang lain tentang penampilan, sifat, kepribadian, perilaku, atau apapun yang menarik perhatian mereka.

Jika Anda mengenal toxic people di hidup Anda dan menerima kritik dari mereka untuk jangka waktu yang lama, maka dampaknya bisa menjadi sangat buruk terhadap harga diri Anda.

4. Kurangnya Akuntabilitas

Maksudnya, toxic people enggan disalahkan atas apapun dan mereka akan memastikan bahwa mereka tidak disalahkan.

Mereka tidak hanya menunjukkan kurangnya tanggung jawab atas tindakan mereka, tetapi juga akan sering melimpahkan kesalahan kepada orang lain.

5. Pujian Terselubung

Bahkan saat memberikan pujian, toxic people akan menambahkan sedikit komentar negatif di dalamnya.

Toxic people melakukan ini karena mereka tidak ingin Anda merasa percaya diri, karena kepercayaan diri Anda berpotensi merusak kepercayaan diri mereka sendiri.

Mereka merasa perlu untuk meremehkan, merendahkan, dan mempermalukan orang lain (bahkan teman mereka sendiri) untuk membuat diri mereka merasa lebih baik.

6. Terlalu Defensif

Menjadikan teman sebagai bahan lelucon untuk menjadikan diri sendiri tampak lebih baik adalah hobi dari toxic people.

Di sisi lain, jika mereka dijadikan bahan lelucon, mereka akan tersinggung dan marah. Tiap kali ditegur atau dikritik, toxic people tidak akan bereaksi dengan baik dan menjadi terlalu defensif.

7. Merasa Menjadi “Korban”

Orang toxic tidak akan melihat diri mereka sendiri sebagai orang yang toxic.

Jika tindakan toxic mereka mengakibatkan hal-hal yang tidak mereka sukai, seperti dijauhi teman, mereka dengan senang hati akan melimpahkan kesalahan dan menggambarkan diri mereka sebagai korban.

Baca Juga: Sering Overthinking? Kenali Bahaya dan Cara Mengatasinya

8. Inkonsistensi

Semua orang tentunya pernah menjadi moody, namun toxic people bisa menjadi benar-benar baik satu hari dan hari berikutnya berubah drastis menjadi sangat menyebalkan.

Seringkali, tidak ada hal spesifik yang bisa menjelaskan perubahan sikap dari toxic people ini.

Saat ini terjadi, Anda mungkin membuat alasan untuk mereka atau melakukan semua yang Anda bisa untuk membuat mereka bahagia. Anda sebaiknya waspada, sebab ini adalah muslihat toxic people dalam mengendalikan Anda, karena mereka tahu perhatian Anda bisa dimanfaatkan.

9. Tidak Pernah Minta Maaf

Toxic people tidak pernah meminta maaf. Mereka akan memutarbalikkan cerita dan menceritakan versi mereka dengan begitu meyakinkan, serta membuat orang lain percaya dengan omong kosong mereka.

Ketidakmampuan toxic people dalam meminta maaf menunjukkan tingkat ego mereka yang besar dan kurangnya self-reflection atau sikap bercermin pada diri sendiri.

10. Suka Menghakimi

Sementara semua orang pernah berbuat salah, orang-orang toxic akan memastikan Anda sadar dan selalu ingat bahwa Anda pernah salah.

Mereka akan menilai Anda dan merendahkan harga diri Anda karena Anda melakukan kesalahan-kesalahan tersebut.

Solusi Menghadapi Toxic People

Menghadapi toxic people dengan cara yang sehat adalah langkah yang penting. berikut adalah beberapa langkahnya:

1. Mulai dengan berempati

Berempati terhadap toxic people berarti berusaha memahami mengapa mereka bisa menjadi seperti itu. Bukan berarti Anda harus menerima sikap mereka apa adanya, namun tidak ada orang yang dilahirkan menjadi otomatis “beracun”.

Umumnya orang-orang ini menjadi toxic karena pengaruh lingkungan di sekitarnya, seperti hasil dari didikan di rumah sejak kecil atau mengalami pelecehan yang membuat mereka menjadi negatif dalam memandang segala hal.

Dengan berempati, Anda bisa lebih memahami dan tidak lekas sakit hati tiap kali mereka mencoba menyakiti hati Anda.

2. Beri kasih sayang, tapi jangan coba untuk “memperbaikinya”

Manusia bisa berubah, namun dibutuhkan banyak usaha dan kemauan dari dalam diri sendiri untuk melakukannya. Anda mungkin ingin membantu orang toxic di dalam hidup Anda yang Anda sayangi daripada meninggalkan mereka sepenuhnya dari hidup Anda.

Namun ingat, meskipun baik untuk menawarkan belas kasih, kemungkinan besar Anda tidak akan dapat mengubah orang toxic.

Pada akhirnya, merekalah yang harus berkomitmen untuk berusaha merubah diri. Mencoba membantu orang toxic untuk berubah sebelum mereka siap dapat menguras Anda secara emosional.

3. Tetapkan batasan dan tinggalkan

Anda harus mulai menjaga jarak dan menetapkan batasan dari toxic people yang berdampak negatif terhadap hidup Anda.

Meskipun Anda mungkin tipe orang yang sulit menolak atau berkata “tidak” pada orang lain, Anda harus berpegang teguh pada pendirian Anda.

Semakin nyaman Anda mengatakan “tidak” untuk hal-hal yang tidak Anda sukai, semakin mudah untuk menghadapi orang toxic.

Jika tindakan mereka makin hari makin menjadi-jadi, jangan pikir lagi untuk benar-benar memutuskan kontak dari orang-orang ini.

Baca Juga: 5 Tanda Anda Membutuhkan Konsultasi Psikologi