Begini, 4 Teknik Dasar Bermain Voli

Begini, 4 Teknik Dasar Bermain Voli

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi

Dalam olahraga voli, ada beberapa teknik yang perlu Anda kuasai. Berikut keempat teknik dasar bermain voli yang perlu diketahui.

Voli merupakan olahraga yang dimainkan secara tim. Dalam setiap permainan, terdiri atas dua tim yang berjumlah 12. Di mana 6 orang menjadi pemain di lapangan dan 6 orang lainnya sebagai cadangan.

Permainan bola voli bertujuan untuk mencetak poin yang dilakukan dengan cara memukul bola agar melewati jaring di atas lapangan lawan dan mencegah bola jatuh di lapangan sendiri.

Untuk melakukan olahraga tim ini, bola voli dapat dilakukan secara indoor maupun outdoor seperti di pantai.

Adapun teknik dasar bermain voli harus dikuasai oleh setiap pemain dalam tim agar permainan berjalan dengan efektif. Begini teknik dasar bermain voli yang dibagi ke dalam 4 jenis.

1. Servis

Dalam permainan bola voli, servis adalah tindakan memasukkan bola ke dalam permainan oleh seorang pemain di lapangan. Meski mungkin terdengar sederhana, namun sebenarnya ini merupakan salah satu teknik dasar terpenting dalam permainan bola voli.

Servis yang sukses dapat membuat lawan kewalahan, karena bisa mempersulit penerimaan mereka dan memberikan keuntungan bagi tim yang melakukan servis. Sebaliknya, servis yang tidak akurat atau terlalu kuat dapat memberikan kesempatan kepada lawan untuk mencetak poin.

Terdapat dua jenis servis yang dapat pemain lakukan, di antaranya:

• Overhand Serve (Servis Atas)

Servis atas adalah jenis servis yang dilakukan dengan cara melemparkan bola ke atas dan memukulnya dari bawah menggunakan tangan terbuka.

Cara servis ini sering kali lebih kuat dan memiliki variasi yang lebih tinggi daripada servis bawah. Namun, servis atas juga lebih sulit untuk dikendalikan, dan pemain memerlukan keterampilan teknis yang lebih baik saat melakukannya.

• Underhand Serve (Servis Bawah)

Servis bawah adalah jenis servis yang dilakukan dengan cara memukul bola dari bawah dengan pergelangan tangan terbuka.

2. Passing

Passing dalam teknik bermain voli mengacu pada teknik menerima atau mempertahankan bola yang datang dari servis lawan atau dari pemain rekan setim.

Ini merupakan keterampilan dasar yang penting dalam permainan voli, karena sebagai langkah awal untuk menginisiasi serangan dan mengatur pengaturan bola.

Teknik passing dilakukan untuk mengendalikan bola dan mengatur serangan yang efektif kepada tim lawan. Dalam permainan bola voli, terdapat dua jenis teknik passing yaitu:

• Overhead Passing (Passing Atas)

Passing atas adalah teknik menerima bola dengan menggunakan lengan dan tangan di atas kepala.

Saat melakukan teknik ini, pemain akan menggunakan lengan bawah dan tangan terbuka agar mengenai bola dari atas kepala dan mengarahkannya ke pemain dalam satu tim untuk menyusun serangan pada lawan.

• Underhand Passing (Passing Bawah)

Passing bawah adalah teknik menerima bola dengan menggunakan lengan bawah dan tangan di bawah pinggang.

Dalam hal ini, pemain akan menggunakan pergelangan tangan yang terbuka agar mengenai bola dan mengarahkannya ke arah pemain satu tim untuk mengatur serangan balik pada tim lawan.

Baca Juga : Penting, Lakukan Persiapan Ini Sebelum Olahraga

3. Smash

Smash atau spike adalah salah satu teknik paling menonjol dalam permainan voli.

Teknik dalam bermain voli ini merujuk pada gerakan atau teknik serangan dengan memukul bola menggunakan tenaga dan kecepatan tinggi dari atas kepala.

Para pemain melakukan smash agar bola mengarah ke lapangan lawan dengan daya serangan yang menyulitkan pertahanan lawan.

4. Blocking

Teknik dasar terakhir yang perlu Anda kuasai ketika bermain bola voli adalah blocking.

Blocking merupakan teknik pertahanan untuk mencegah bola dari serangan lawan melewati jaring dan masuk ke lapangan mereka sendiri.

Teknik blocking dilakukan dengan melompat ke atas dan memasang tangan di atas kepala di depan bola yang datang dari arah lawan.

Jadi, pemain dapat menghalangi atau memantulkan bola kembali ke lapangan lawan, sehingga menciptakan kesulitan bagi tim lawan dalam melakukan serangan yang efektif selama permainan.

Itulah beberapa teknik dasar bermain voli yang perlu dikuasai. Jangan lupa juga untuk melakukan peregangan dan konsentrasi dalam menyusun strategi permainan agar dapat mengalahkan tim lawan.

Baca Juga : Adakah Waktu yang Terbaik untuk Olahraga?