Yang Perlu Dipahami dari Usia Kandungan 16 Minggu

Yang Perlu Dipahami dari Usia Kandungan 16 Minggu

Penulis: Heldania | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 14 November 2022

Memasuki usia kandungan 16 minggu, Anda resmi hamil 4 bulan. Selama minggu ke-16 ini, janin akan mulai membentuk ekspresi wajah, dan sistem sarafnya akan berkembang.

Saat trimester dimulai, bayi tumbuh dengan cepat dan Anda mungkin mulai merasakan perubahan pada tubuh Anda sendiri. Sehingga, jika Anda belum berbelanja baju hamil, sekaranglah waktunya!

Baca Juga: Pahami Gejala Usia Kehamilan 18 Minggu

Perkembangan Janin Usia Kandungan 16 Minggu

Jika Anda aktif berbicara dengan bayi Anda, pada minggu ke-16 ini bayi mulai bisa mendengar Anda. Selain itu, beberapa perkembangan yang terjadi pada janin lainnya di minggu ini adalah:

• Mengembangkan selera

Bayi mulai membentuk selera. Pori-pori kecil di lidahnya telah berkembang dan bayi Anda merasakan dan menelan cairan ketuban yang asin sebagai latihan untuk makanan selanjutnya.

• Kuku kaki

Kuku kecil mulai tumbuh di jari kaki bayi. Perkembangan ini akan tumbuh sepenuhnya sekitar usia kandungan 34 minggu.

• Tali pusat

Tali pusat sekarang berkembang penuh. Biasanya tali pusat ini memiliki satu vena dan dua arteri untuk menjaga bayi tumbuh dan sehat, serta diisolasi oleh cairan kental yang disebut jeli Wharton.

• Pendengaran

Tulang kecil sedang berkembang di telinga bayi yang berarti mereka dapat mendengar suara Anda.

• Jantung

Jantung calon bayi Anda berdetak sekitar 150 hingga 180 kali per menit dan memompa sekitar 25 liter (24 liter) darah setiap hari.

• Mata bayi bekerja

Berkat otot-otot wajah yang berkembang, bayi Anda mampu membuat beberapa kerutan dan ekspresif, bahkan pada tahap awal ini.

Mata bayi yang mulai bekerja membuatnya bisa melakukan gerakan kecil dari sisi ke sisi dan merasakan cahaya, meskipun kelopak matanya masih tertutup.

• Kulit bayi transparan

Janin Anda juga menjadi lebih cantik dengan wajah yang mulai terlihat seperti manusia, namun terlihat kurus karena belum ada lemak bayi.

Kulit bayi sekarang tembus pandang, jadi jika Anda mengintip ke dalam rahim, Anda akan dapat melihat pembuluh darah bayi Anda di bawah kulit tipisnya.

Gejala yang Dialami Ibu di Usia Kandungan 16 Minggu

Sementara bayi terus tumbuh dan berkembang di minggu ke-16, Anda mungkin mengalami peningkatan energi dan merasa cukup baik secara keseluruhan. Namun, beberapa gejala trimester kedua dapat berlanjut atau muncul. Anda mungkin sesekali mengalami:

• Gusi berdarah
• Pusing
• Sakit kepala
• Maag
• Mimisan

Di samping itu, minggu ini mungkin merupakan awal bagi perut untuk makin membesar dan berbagai kondisi lainnya, seperti:

• Merasakan Gerakan Bayi

Anda akan merasakan bayi mulai bergerak di perut Anda. Jika ini bukan kehamilan pertama Anda, Anda mungkin merasakan gerakan bayi, yang disebut quickening, sejak minggu ke-16 ini.

Tapi, jika Anda baru pertama kali hamil, gerakan bayi mungkin sedikit lebih sulit untuk dikenali. Sehingga Anda mungkin tidak merasakan gerakan pertama bayi sampai minggu ke-18 hingga minggu ke-20.

Terlepas dari apakah Anda bisa merasakan gerakan pertama bayi sekarang atau nanti, bayi dalam kandungan bergerak cukup banyak. Bayi sangat aktif di dalam rahim, terutama antara minggu ke-14 dan 19, saat masih ada cukup ruang untuk bergerak.

• Mengidam Makanan

Dengan mual pada trimester pertama, Anda mungkin sempat mengalami kondisi tidak selera makan. Tapi, sekarang setelah perut Anda dapat mentolerir penglihatan dan bau makanan lagi, Anda mungkin merasa mengidam makanan.

Mengidam makanan adalah hal biasa. Antara 50% dan 90% ibu hamil melaporkannya.

Meskipun tidak jelas mengapa kehamilan menyebabkan mengidam, hal ini bisa disebabkan oleh hormon dan cara tubuh mencari nutrisi tertentu yang dibutuhkan untuk bayi yang sedang berkembang.

• Baby Bump

Sebagian bumil tidak sabar untuk memamerkan baby bump, sementara yang lain mencoba menyembunyikan perut mereka yang sedang tumbuh selama mungkin.

Jika Anda mencoba menyembunyikannya, ini akan menjadi sedikit lebih sulit karena pada minggu ke-16, baby bump mulai muncul.

Bagi Anda yang bersemangat tentang baby bump, mungkin ukurannya di minggu ke-16 ini belum seperti yang Anda harapkan.

Itu karena ukuran baby bump setiap orang berbeda dan tubuh setiap orang membawa bayi secara berbeda. Jangan khawatir, Anda masih memiliki 24 minggu untuk mendapat baby bump yang diinginkan.

• Sembelit

Selain hormon-hormon kehamilan yang menyebabkan saluran pencernaan menjadi lambat, rahim Anda yang membesar sekarang memberi tekanan pada usus.

Hal tersebut dapat menyebabkan sembelit. Coba tingkatkan jumlah cairan yang Anda minum agar pencernaan tetap berjalan lancar.

• Sakit Punggung

Saat perut Anda semakin besar, punggung bawah melengkung lebih dari biasanya untuk mengakomodasi beban, mengakibatkan otot punggung tegang.

Cobalah untuk menenangkan otot-otot yang sakit dengan mendapatkan pijatan prenatal, bahkan dari pasangan. Coba juga untuk mandi air hangat.

Tips untuk Kehamilan Usia 16 Minggu

Beberapa tips yang mungkin Anda perlukan adalah:

• Posisi Tidur

Untuk mendapatkan posisi tidur yang baik, Anda bisa mencoba:

• • Pastikan suhu kamar tidur sesuai keinginan, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
  • Biarkan udara bersirkulasi di kamar Anda dengan kipas angin atau AC
  • Tidurlah saat Anda lelah, jadi Anda tidak merasa sangat sulit untuk mencoba tidur.
  • Gunakan bantal tidur, bantal kehamilan, atau wedges untuk meredakan titik-titik tekanan.
  • Mulailah tidur menyamping, terutama sisi kiri.
• Camilan Sehat

Sementara Anda bisa mengidam makanan yang kurang bergizi dan rendah kalori sebanyak Anda mengidam makanan yang kaya nutrisi, keinginan Anda soal makanan ini mungkin cara tubuh memberitahu Anda sesuatu.

Mengidam bisa menjadi cara tubuh Anda untuk memberi Anda nutrisi yang diinginkannya.

Anda dapat menikmati beberapa makanan yang kurang sehat sesekali, kuncinya adalah moderasi.

Jadi lakukan yang terbaik untuk menjadikan makanan bergizi sebagai bagian dari diet Anda. Beberapa camilan sehat yang bisa Anda nikmati adalah:

• • Buah-buahan
  • Kacang-kacangan
  • Keju
  • Sayuran potong

Baca Juga: Berbagai Perkembangan pada Usia Kandungan 23 Minggu